Сколько вы выжимаетет от груди?-1

и как по твоему лифтеры то прогрессируют а?

с химлом прост быстрее будет,у мя брат в одной весовой уже лет 5 наверное еси не больше,вот дошел до МС на сухую

хорошо...почему на сушке падают силовые?

Сушка и сухая масса как бы не одно и тоже )

потому что сушитесь на низкоуглеводках всяких))))

а на чем сушиться кроме как на низкоуглеводке?))

на сбалансированном питании)

Владислав ЖЕСТОКОСТЬ В МАССЫ Ракитич
сегодня в 17:25
бля какие вы наивные,сила это прежде всего связки,а ток потом мышцы...неужели никто не видел в зале крепких и порой даже здоровых парней которые 110-120 то еле еле выжимают

сила- прежде всего мышцы, а потом уж связки. Мышцы ведь сокращаются, производя работу.

учи мат часть

не был ты видимо на лифтерских соревах де совсем не здоровые парни жмут и тянут большие штанги)

мышцы же сокращаются. Просто они у них сильнее, хотя и меньше объемом (т.е. запас пит. веществ и воды в них меньше). Это как движок объемом 1л может быть мощнее движка объемом 1,5 л, просто так сделан.

Знаешь, почему применение соматотропина (ГР) дает такой скачок силовых результатов? Потому что укрепляются суставы и связки. Сначала учим матчасть, юзая поисковик, потом спорим.

и какой же скачок прием гр дает?)))очень интересно послушать,только конечно мнение,основанное на собственном опыте,а не на фнтазиях из интернета доктора Любера)

Фантазии Любера гораздо старше и тебя, и интернета)) А собственного опыта в этом вопросе у меня нет и пока не предвидеться.

не знаю какой кому дает скачок ГР, но точно знаю, что за развитие вопросов касательно фармы и смаковании подобных тем....каждый получит охуенный скачок в корзину, вместе со связками и хуязками))))))))

Кто здесь))))?

Все умрут,а я грейпфрут )))

А, это снова совесть...))))

Засрали всю тему, Васипа на вас нету!!!!!

Станислав Олегович начни к примеру все жимы лежа выполнят ьс 3 сек. паузой и уже через месяц ты увидишь результат

не прибавляя при этом в весе

я жим делаю всегда с паузой)

а поподробнее про паузу. 3 секунды внизу чтобы грудью не отбивать? Или еще какие нибудь особенности?

рабочий 60 кг

80кг на один раз, мне 16, вешу 60кг