FAQ.Бесполезные упражнения

Как говорится, если звезда зажигается, значит это кому нибудь нужно) Тоже самое с упражнениями. Кому то покажется фигней гакк машина, а кто то в ней души не чает. Все ИМХО идет) Я скажем не делаю франц. жим никогда из за проблем с локтем. Зато обожаю гантели. Жим заменил гантелями,икры гантелями, но присяд ими хрен заменить, впрочем как и становую. Каждый подбирает по себе упражнения.

Димка Димка
не буду спорить но на мой взгляд ты не прав,разведение рук с гантелями лежа на скамье не самое эффективное но эффект хороший,чем больше ты растянешь грудь тем массивнее она станет,но на каждое тело свое влияние оказывает то или иное упражнение

Я пуловеры раньше до усрачки делал, что-то никакого влияния на расширения грудной клетки не заметил

Он не расширяет, он вытягивает ее вверх

ну ты говоришь про пулловер,хотя речь идет о рзведении рук с гантелями,пуловверы тоже на грудь идут но не только,пулловеры качают зубчатые и широчайшие,а разведение рук с гантелями только на грудь(изоляционно)

Вообще никаких изменений в грудной клетке не замечал от пуловеров. Хотя делал правильно

"че-нить да качается" - говорит у нас в зале один мужик, отвечая на вопрос "а нахуй ты это делаешь?"..
лично по мне - пулловер.

хотя бесполезных нет,есть хуевая техника исполнения.

тренажеры безусловно...так же не вижу эффекта от прокачки трапеций,долбоебизм полнейший...ИМХО

Трапеции при становой замечательно прокачиваются) отдельно понтов нет)

Саша "Cruor Vult" Мастер поддерживаю на 1000%)))))

Хотя тренера у нас новичкам всем показывает как качать до посинения трапы)

просто улыбает када перец киллограм под 60 упорно долбит трапы)))))))))))

знач тренера такие))))

Да уж, тренера на уровне) как бы всех под ББ готовят) значит нужно отдельно прорабатывать)

ну даже в ББ начинающим без толку ебашить трапы,если есть киллограмм 110-120,тада можно отдельно дрочить)))

я про то, что любой пришедший в зал мнит себя бодибилдером и дает советы товарищам своим, проходив неделю)

а почему бы не подолбить трапы если весишь 60 кг?

Алексей Гимпель
вот мне и было интересно на каком же мы сойдемся упражнение,которое будет для многих не очень эффективно или кто то его будет считать бесполезным

Димка Димка,я думаю что мы не сможем сойтись во мнении т.к организмы разные и нет совершенно одинаковых,так что каждый будет иметь свое мнение на счет бесполезности того или иного упражнения и он будет прав т.к для его организма упражнение не дает эффекта

Истину глаголишь, Леша.

Димка Димка

потому что многие мышцы не растут, до тез пор пока собственный вес не растет, хоть убейся....к ним относятся и трапеции.

Угу...я присед не делал, руки остановились)

понятно,на самом деле рад что тему открыл,стока нового узнал!так что спасибо мужики)!

подтягивания для спины предпочтительней по любому....

эти упражнения не плохи и не хороши, они посредственны....

ДА уж, для дооформления спины они годятся, но никак не в качестве базы