FAQ.Бесполезные упражнения

Фитнес и бодибилдинг 11 августа 2012, 00:17

Разведение рук с гантелями лежа на скамье – самое бесполезное упражнение для груди, которое я только знаю.Мне кажется что оно не оказывает практически никакого эффекта на рост груди.Да и работать в этом упражнении с большими весами нельзя,а нет хорошего повышаемого большого веса хорошего мышечного роста не видать!)
но это лично мое мнение)

140 комментариев

немного я не понимаю тренажеры смита,кстати говоря.

Разводка нужна,Руха замечательно ответил зачем она нужна.

Приятно почитать чужие мысли, если ты только начинаешь ходить в качалку) Теперь хоть какое-то представление есть)

вчера видел становую тягу с ГАНТЕЛЯМИ, лично я смеялся минут 10 :-)))))
бля...до чего же людей лень доводит)))))))))))))))))))))))))))))

Руха, ты снимай на видео) нам тоже хочется поржать)

Чего-то я не понял: как гантелями можно становую тягу сделать? О_о
Разве только если гантели весят килограммов по 60-70 каждая

Ты на Сашу или Руху посмотри...С таким телосложением они какую хочешь становую тягу сделают!=)))

(отвечаю,к лету у меня будут плечи,как у Рухи и бицепсы,как у Саши)

На них равняться надо!=)))

Сергей Ярышкин,
громкие высказывания)) я хочу к лету хотяб рельеф намутить.. а то сейчас что.. один жир! ну не красиво это блин)) хоть все мои ровестники там бухают по клубам ходят, понимаю что не для меня.. вот и решил подкачатся и похудеть)

в чем же громкие?) Это цель, точнее подцель на дороге к главной цели) я вот поставил целью выступить весной красиво на лифтинге, я поставил цель на следующий год стать еще массивнее и еще менее отяжеленным жирком)

Блин, не спорю))) Ну просто я по себе сужу.. лично для меня это на данном этапе нереально!) но хочу совершенствоватся в новом, для себя, виде)

ну главное поставить цель и ее добиваться) а уж что ты поставишь за цель, хоть космонавтом стать)

Саня, я тел не ношу в зал, чтобы не спиздили)))))))))))
но становая с гантелями это полный пиздос))))))))))))))))))))) я такого ишо не видел)))))))))))))))))))))

хватит дразнить) давай видео)))

да где я его возьму? :-)))) самому разве что снять....

ну вот!!) сними!!)

самое бесполезное -на мой взгляд это скручивания с пола на пресс, как на фискультуре в школах учили. 52 раза за минуту на "пятерку")))

Я, вроде 55 в девятом классе делал XD

кстати,вот еще одно не понимаю,когда делают штаги штангой весом в 50 кг.
блин это ваще бред.понимаю вешать вес в два или три раза больше своего если удержишь,но по 50 кг это ваще не то.

в конце 2-3 часовой тренировки я бы посмотрел на тебя как ты берешь вес в 3 раза больше своего))

а смысл тогда вообще нагружать шраги? Делайте становую и не будете страдать подобной блажью

а я слышал,то что вес наоборот не должен быть слишком большой,потому что нагрузка распределиться,так как твой позвоночник не много уйдет вперед,надо брать такой вес что бы спину можно было максимально прогнуть и что бы вся нагрузка шла именно на шраги

малыми весами только рельеф работать, это верно для всего

http://vkontakte.ru/topic-8529489_22307564 - мое субъективное мнение )))

олимпийские движения не могут быть бесполезными.....

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.