FAQ Спортивное питание

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: FAQ Спортивное питаниеБратья по разуму, разместил я тут пару фоток в нашем альбоме про спорт.добавки, и с ужасом обнаружил кучу коментов малограмтного населения нашей Великой Родины. Эти представители нашего племени, громогласно и категорично высказались о вреде так называемого спорт.пита и даже было выдвинуто генитальное....ой простите, гениальное мнение о том, что спорт.пит способствует развитию ИМПОТЕНЦИИ и САЖАЕТ ПЕЧЕНЬ!!!
Куда именно сажают эту печень спорт добавки никто не уточнял!!!! А жаль!!!
Цель данной темы - диалог и попытка развенчать опасные для нашего сознания мифы и предрассудки.
Прошу вашего мнения, кто и что думает по данному вопросу?
999 комментариев
avatar
=) Да сам знаю, руки не доходят аж до трясучки рук)
avatar
Кто знает точно-ответьте.
Имеет ли смысл принимать аминокислоты,если я перед тренажерным залом бегаю кросс (примерно 40 минут),до тренировки(по инструкции их нужно принимать за 35-45 мин до физ нагрузок) если я хочу поднять массу в верхней части тела?и если да,то неуйдет ли та, столь нужная масса,в ноги?
avatar
С аминокислот вес не наберешь, их нужно принимать в течения дня а не за 45 минут до тренировки это же не креатин какойнибудь
avatar
ну конечно) здрасти пожалуйста, амины вообще называют жидким мясом, с чего бы это
avatar
и сколько тогда их надо принимать в день чтобы массу набрать?? Банку чтоль?
avatar
причем тут банку? так и отравление получить не долго или язву. Литровые амины брал, мерный стаканчик, вот 3-4 мерных стаканчика в день
avatar
Teddy Glamur Zaebal Bear,аамм...ну да...с аминокислот полюбому вес не наберешь.
Я попросил отписать тех людей кто действительно знает,а ты каким боком отписал пока что не совсем понимаю..
avatar
Не переживай Игорь, вес в ноги при беге у тебя не уйдет.
avatar
))
Ну я переживаю за то что их нужно принимать за определенное время до нагрузок,а это определеннное время я буду бегать кросс.И как бы не станет организм сразу их усваиавать и направлять туда куда не нужно?))
avatar
Организм их в любом случае усвоит куда ЕМУ нужно и где нехватает. Туда, где ему нужно РАСТИ) А рост мышцев идет от их повреждения, дальнейшего отдыха и восстановления) так что все ок)
avatar
Спасибо))
А то я себе уже такого накрутил..что..))
avatar
Да я сам бегал и пил амины, нормально рос) ноги правда всегда были большими)
avatar
Не знаю,слышал у нескольких мастеров спорта(пауэрлифтинг),что все-таки безвредного спорт.пита не бывает,но с ним мышечная масса растет в разы быстрее-это на себе проверил...Но как перестал принимать(пил амины и креалкалин хавал) потерял за 2 нед.10 кг,и бессоница начала мучить...сейчас вес самостоятельно вообще не набирается(уже 2 мес. занимаюсь),но все же попробую без спорт.пита....
avatar
в чем разница то?) Можно питаться хорошо и обходиться без спортпита, мне финансы не позволят сделать этого) поэтому еда+спортпит)
avatar
та даже дело не в финансах.
А в режиме.Если систематически 5 раз день кушать(небольшие порции) то будет вес без пищ.добавок.
Я не могу так питанся ибо студентческая жизнь не легка))
avatar
да бесспорно это удобнее,чем соблюдать определенный режим и различные программы питания....
avatar
Что ешь смотреть надо=) А спорт питание дополняет обычное, а для спортсменов просто необходимо... Вреда в нем нет если соблюдать пропорции веса тела/нагрузки/и количество потребляемого протеина. Было время работал на физически тяжелой работе и было очень заметна разница, если в течении дня выпиваешь протеиновый коктейль или нет, по мимо обычного питания. Так вот с ним было значительно бодрее, занимался я тогда в зале через день и ел примерно 5 раз в день нормальными порциями.
avatar
а где вариант типо сижу плотно на химии и нахуй топку спорт пит?=)
avatar
В топку?) НУ попробуй на химии питаться также как и при обычных тренировках.
avatar
А че будет если на химии питаться также как и при обычных тренировках?
avatar
А ничего не будет) А потом будут вопли и слюни - химка левая, и прочее)
avatar
Химия не химия, если не понятно как протеин влияет, подстригись коротко и начни есть протеин самый обычный(белковый) и посмотришь как за неделю волосы отрастут(раза в 2а быстрее чем без протеина), вот и думай как на организм влияет, химка тут ни причем)) Тобишь необходимо для роста, хотя на правильном питании ни чуть не хуже, витаминов если еще добавить...
avatar
Сам пью протеин,гейнер и креатин,разумеется не каждый день.Гейнер до и перед тренировкой,протеин иногда перед сном.Креатин пью так-скажем недели две загружаюсь им,потом перерыв.Воды пью очень много,чувствую организм прям просит.Никаких отрицательных эффектов не заметил и не замечу.
avatar
А зачем протеин и гейнер вместе?) Креатин 2 недели и потом перерыв? Он за 2 недели только на пик выходит и опять уходит. В чем смысл?
avatar
Ну я пример привел,так я подольше пью.
А гейнер и протеин вместе что такого?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.