FAQ Спортивное питание

Масло с маслом тоже кушаешь?)

Ага,еще сметана сверху и сыр!Мммм))

Народ а прием протеина надо прерывать ну например дать организму отвыкнуть от него или нет? я пью протеин уже пол года без перерыва почти каждый день пил

А ну дык...) Каждый др..чит как он хочет)))

Я лично всегда и все пью курсами, привычка гребаная. Курс месяц - месяц отдых...например)

Постепенно отвыкать как мне кажется лучше.

отвыкать от чего?) Что ж вы за люди такие) От курицы вы тоже постепенно отвыкаете?) Или от говядины?) я понимаю, кризис, но не до такой жеж степени)

Попробую сделать перерыв 2 недели а потом посмотрю будут ли расти результаты если будут то вообще заебись будет))))))))

Глупости зачем протеин курсами пить (это же еда), его нужно пить в зависимости от нагрузок, а отдыхать от него если нет тренировок долгое время (некоторые дней 5 отдыхают иногда). Как Руха уже писал это же как машина, мне больше нравится сравнение с паравозом, если хочешь ехать кидаешь дрова не хочешь не кидаешь, быстрее (или больше груза) больше дров кидай и т.д.

Много белка вредно для печени, надеюсь это вы знаете, Максим?)

Многие штырелки пьют курсами так как на коробке написанно больше 6-8 недель не принимать, вот тут стоить пить курсами и отдыхать.

Если курсишь, да, тут протеин необходим однозначно, ибо почти полностью усвоится. А когда нет - 30%. Остальное капает в туалет и на печень. Если, как многие новички, пить его ведрами, печени настанет амба.

Это да,главное правильное употребление.

Саша "Cruor Vult" Мастер
Для печени есть гептрал и эсенсеале форте :)))).
Я около 15 лет ем протеин и не испытываю ни каких проблем с печенью
Многи билдеры увеличивают прием белка до 400грам в день
Нормальная доза 1,5-2 гр на 1 кг своего веса
Я ел без перерыва 2 года чистывй протеин сывороточный 80% по 100-150 грам в день (белка) ни каких проблем не было.
Голову включать надо я уже писал: больше нагрузка больше еды, меньше нагрузок соответственно можно меньше еды.
К одному здоровенному пауэрлифтеру подходят наркоман и алкоголик и говорят: "Мужик стероиды и протеин это же вредно ты бы по осторожнее был" (и это не анекдот)

Хаха, в любом случае, я остаюсь при своем мнении. Я тоже много чего пробовал. И говорю не цитатами из журналов. Только методом проб и ошибок. Ты спортсмен. Ты знаешь свой организм. И уже 15 лет его приучаешь. А теперь представь организм 17 летнего парня. У которого в рационе было всегда белков с гулькин хрен, остальное углеводы и жиры. Отравление.

Я тренирую молодых парней и если увеличиваю им нагрузки то естественно настаиваю на включение в рацион или протеина с углеводами (типа уп масс, тру масс, миодрив и т.д прошу не путать с гейнерами) или протеин. Тогда мне спокойнее что парень 14-17 лет получает достаточное количество белков и не загнется через пару месяцев от формальной простудой и не загубит свой иммунитет к едреной фене. А трениться я начал с 13 лет и побывал на всех возрастных фазах молодежи тренирующейся и поверьте от протеина вреда НЕ БУДЕТ, если придерживатся дозировки указанной на коробке, от стероидов возможно (даже скорее всего, если это человек пришедший в зал без году неделя), от алкоголя БУДЕТ ВРЕД, от наркотиков БУЦДЕТ ВРЕД.
Вы не принимайте на веру, вы приймите к сведенью :)))))))))

ну да, ну да) Кто то и протеин химией называет и клянется что с него висяк можно словить)

Макс, а по твоему протеин способен оказать влияние на иммунитет?
Мне кажется это маловероятно....

Саня я тоже перерывов никогда не делал, есть бабки протеин и амины, нет бабок Фемилак в топку бросаю круглый год.
Я если честно вообще не понимаю смысла хавать меньше 150-200гр белка в день.

Скорей с протеином иммунитет только растет, там же витамины..

#369
Руха Равенской
Прямого воздействия не оказывает естественно как имуностимуляторы, а вот вспомогательное как те же витамины да, например: принемаешь недостаточно белка, углей, а тренится пытаешсь на высоком уровне сила вроде растет, имунная система ослабевает (резервы организма как весы), я это прочувствовал когда боксом занимался лет в 11-12 (ел тогда одни конфеты:)) и перед каждыми соревнованиями сваливался с элементарной простудой.

Мужики, спортжрачка хорошая вещь. Я вот гейнер взял, качалка, велик - как с цепи сорвавшись, аппетит зверский, улыбка до ушей=) у меня weider mega mass 3000, вкусный, клубничный или земляничный, не помню.

Точно! надо открыть тему:какой вкус лучше))

на самом деле вкус тоже имеет значение имхо
каждый день дерьмо жрать и корчиться не приятно, может и заебать

Народ подскажите решил попробывать аминку Super Amino 4800 от dimatize норм фирма? Если нет посоветуте какую лутше:)