FAQ Спортивное питание
Братья по разуму, разместил я тут пару фоток в нашем альбоме про спорт.добавки, и с ужасом обнаружил кучу коментов малограмтного населения нашей Великой Родины. Эти представители нашего племени, громогласно и категорично высказались о вреде так называемого спорт.пита и даже было выдвинуто генитальное....ой простите, гениальное мнение о том, что спорт.пит способствует развитию ИМПОТЕНЦИИ и САЖАЕТ ПЕЧЕНЬ!!!Куда именно сажают эту печень спорт добавки никто не уточнял!!!! А жаль!!!
Цель данной темы - диалог и попытка развенчать опасные для нашего сознания мифы и предрассудки.
Прошу вашего мнения, кто и что думает по данному вопросу?
лучше чем пиво пить, да в подьездах ссать)))))
занимался каратэ 5 лет,соответственно жилистый,дури хватает,но массы никакой.
параллельно год отходил на турник и брусья,затянуло.
полгода хожу в качалку,сейчас собираюсь поменять программу на 4хразовые тренеровки (в смысле в неделю).
Аминокислоты брать или мне еще рано?
Чтобы набрать вес прежде всего с питанием обычным разберись, регулярно и полноценно. Потом уже к нему добавь протеинчик или гейнер, тогда дело.
А если сам будешь хавать как после операции на желудке и жевать амины думая что 100кг живого веса, вот-вот придут, то боюсь что ничего не получится.
Мне советовали,тк они усваиваются лучше гейнеров,и для набора массы самое оно...
Просто суть в чем:1 день на смене,там соответственно нет возможности для нормального питания,не говоря уде про сон.2й день-после суток само собой без тренеровок,но близко к человеческому режиму.
потом еще 2 полноценных тренеровочных дня и т.д.
Собственно в том и вопрос-что по мере возможности я ставлю себя в рамки спортивного режима,и относительно усиленных тренеровок и относительно питания и сна.
При таком раскладе в добавках есть смысл?
Если да,то с чего начать?
на смене тоже можно питаться, бери с собой хавчик, пей йогурты, бери ссобой горсть орехов, они сытные и питательные.
Возьми себе гейнер или заменитель питания, и на работу в бутылке таскай и дома пей после тренировок. Амины можешь взять и пей их только в день тренировок, до треньки и после нее...причем по хуй какая треня единоборство или кач.
Хоть кто-то понятьно объяснил.
Спасибо)
А если на ночь пить?
спасибо! нужная инфо.
"Вазотон эффективен для профилактики и в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, коронарная болезнь сердца, профилактика атеросклероза). Вазотон оказывает стимулирующее влияние на половую систему; способствует выработке серотонина; участвует в выработке соматотропного гормона; стимулирует выработку инсулина; улучшает работу печени и почек; оказывает общеукрепляющее действие; регулирует обмен веществ; повышает иммунитет."
считаю, что спортпит - пустая трата денег
вполне хватает тех веществ которые мы получаем с обычной едой.
а при приеме анаболиков может быть и надо
вы пишете ерунду, какой жирок, куда переводить? Людям которые накопили "жирок" приходится в ущерб мышцам и результатам потом жечь этот "жирок"
Жирок в массу Химия обвалит мускулы)))