Набрать вес.

причем ветер из жопы))))))))))))))))))))))))))))

и оттуда тоже) еси у тя нет денег на норм питалово то не изъебывайся ;)

творога набери и геркулеса

"Я хочу чтобы меня буквально распидарасило вширь" - въябывай. И забудь о чудо-гейнерах. Должны измениться почти все системы организма. Не только опорно-двигательный аппарат - кости, мышцы и связки, но и сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, в конце концов)) Внешние проявления - всего лишь отражение внутренних изменений.

не ну если надо чтобы распидарасили, может к чурбанам в группу обратиться?

Кстати да. Странное слово))))

да и чудес даж химло не сотворит...все постепенно,тем более судя по фотам парень молодой,метаболизм быстрый)

Спасибо вам за советы всем.Я хоть и расту,но очень медленно,метаболизм действительно очень быстрый у меня,все сгорает.На тренировках я стараюсь выкладываться на максимум.
Распидорасило в значении растолстеть в очень сильной гиперболизированной форме,ну просто неимоверно,по сравнению с начальным состоянием.

а вот на тренировке много энергии не трать,делай самое важное

Я тока по Фалееву занимаюсь.

Занимайся по Равенскому или Мазуркевичу

чем тебе Фалеев не угодил. с января я набрал 5 кг по его программе+заметное увлечение в базовых упражнениях

Равенскому или Мазуркевичу.
Надо ознакомится спасибо!

ухахахахаха

#7
Сергей Absolut 0,5 crew Котельников
25 мар 2009 в 19:43
3,5 литра молока в день-вот и все!
Сообщение
Это спам


нее я 4литра выпиваю и не поправляюсь

зато дрищешь наверное исправно)))

ахахахаха)))

Сдуру можно и хуй сломать.

да вот дрищу это пиздец=))

дак ты пей не 4,а 6 литров молока в день тада попрет ,ыыы))))))

Угу, как на реактивной тяге с толчка

а мне похуй, я пью по литру молока в день, и ваще заебастенько.

Руха,уже почти как неделю не занимаюсь,и реально видно что мышцы стали в объеме больше и как то крепче,какой то тонус ощущаю бешенный в теле.Это нормально?

Ясен хер нормально!) Восстанавливаешься...

организм гликогеном запасается....это заебись