Бицепс

что бы нажраться силикона нужно поймать бабу с силиконовыми грудями ))

то есть жрать ее сиськи?

ага...вцепиться в них зубами аки голодный хомяк)))))))

ну лучше так, либо вежливо с правой попросить вырезать их у нее!

может хватит уже?)

Кстати поцыки, а если на скамиье скотта узким и широким хватом в один день делать это жи есть нормально или дрочево?)

а бицепс, как напряженный или расслабленный измерять?

напряженный конечно)

кто че слышал про памп на биц?)

Кстати поцыки, а если на скамиье скотта узким и широким хватом в один день делать это жи есть нормально или дрочево?)

хват особого значения не имеет когда речь о бицепсе идет....разница есть если прямым и обратным хватом

\Кстати поцыки, а если на скамиье скотта узким и широким хватом в один день делать это жи есть нормально или дрочево?)\

\Господа, позвольте поинтересоваться, имеет ли смысл выполнение "название_упражнения" с постановкой рук узким и широким хватом в течении одной тренировки?\

Нет, смысл отсутствует.

Ты в интернете, а не в подъезде с ягой.

У кого сколько обхват бицухи и сколько стаж тренировок?)

"хуйней не занимайтесь,- чего каждый палец то качать? занимайтесь основой,а потом уже огранкой" - сказал мне мужик огромных просто размеров в спортзале)
отчасти согласен с ним,но бицепсу все равно уделяю приличное время)

размеры накачки не пропорциональные времени занятия,а имеет лишь некоторую законамернить,- что с увеличением времени занятия,он становится больше,- но это логично,не прада ли?)

дело в генетической программе каждого организма,поэтому кто-то накачивает 6см за 3месяца,а кто-то 3см за год!

а размер бицепса "на вид" кажется больше,если прокачивать его внутреннюю,медиальную, головку,объем за счет нее кажется большим!

Я смотрю брахиалис тут мало кто раскачивает??? Ну то есть внешнюю мышцу соединяющую бицепс с трицепсом.
Качается прямым хватом.

За счет этого рука снаружи выглядит тоже более внушительно.

Я смотрю, ты реально зверские руки раскачал.Рубашку не рвешь?)

Одну порвал. Честно. Мала была))))))
Руки не особо большие. Просто парень написал что за счет внутренней медиальной головки бицепс больше кажется а я говорю что снаружи он выглядит внушительнее если качать брахиалис.

И чего ты паришся со всеми этими головками и брахиалисами?Тебе не рано?Один головку гоняет, другой рубашки рвет.Как страшно жить.

Дмитрий Зайцев +88))))

:)))))) Брахиалис качать нужно!)
Просто качай бицепс прямым хватом. Когда ты качаешь шиким обратным стандартно то у тебя в основном идет внутрення часть только! молот в ширину разгоняет а внешнюю сторону надо именно прямым хватом качать.

Спасибо, что подсказал.Кучерявый, когда лапка за 50 см перевалит, тогда и будешь мне, глупому, советы давать.Правда, смешно слушать.Без обид, ок?

Да без обид. Просто ты тут начал... Я просто написал. Мало ли кто что не знает.

Да ладно.Просто жаль пацанов, которые выпучив глаза побегут в зал терзать брах. и головки разные желая получить классную бицуху.Меньше повторяй за другими, тут самому думать важно.Ты же для себя занимаешься, а не для авторов качковских журналов и типа умных окологениев из интернета.

Конечно для себя) Я просто раз в полгода на один месяц качаю не обратным а прямым хватом))) Вот в сентябре 2 раза буду.))

А нахрена?

Чтобы не только внутри он развивался. Я сейчас делаю только базу и поэтому никаких молотов нет. Я на бицепс делаю только подъем штанги стоя.
Надо же и внешнюю часть развивать.