Бицепс

Хрен знает) Мне хватило только поумерить аппетит в прямом смысле, т.е. перестать фанатично размахивать ложкой и начать, наконец-то, регулярно заниматься)))))

такая же хрень)))) в этом году пожал в 82,5 с паузой столько же скок в 90 в прошлом году)))))

угу...тока Миха химию не жрет, в отличие от некотрых любителей померять бицепц)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Руха Равенской а вот клеветать на меня не надо....я могу даж допинг тес сдать,но соответственно не за свои деньги)

а как бицепс меряют? В объеме плеча я так понимаю трицепс большую роль играет чем бицепс.

я канеш нпробовал химло,стан и метан,два микро курса было и было это давненько ;) щас уже как два года я чист)

"я канеш нпробовал химло,стан и метан,два микро курса было и было это давненько ;) щас уже как два года я чист)"
дети!показывыаем пальчиком вооооооон на того дядю и орем - хиииимик!)))))))))))

у меня бицепс ваще ниочем, если честно.
вот врать не буду -не мерял, и даже как-то похуй)
я и так крассавчик)))))

Миха Мазуркевич - ниче, в голодные времена дольше проживем и их еще замаринуем)

да-да..пробовал давно-давно и мало-мало))))))))))))))))))))
но попиздеть об этом случая не упускаю))))))))))))

у меня пол зала таких чистых и готовых на доп тест)))) и каждый думает шо он оригинален))))))))))))))))))))))))))))))

Если бы ты принимал нандролон,и сказал бы через два года что ты чист,я бы не поверил братец)

после того как у меня кореш, после нандролона, полтора года лечил эректильную дисфункцию ибо елда вааще не шевелилась, я этой хуйни ваще бояться стал)))))))))

хаа нихера се) дека оказывается страшная вещь!

У нандролона выведение из организма 22-24 месяца где то))Это без чистки конечно.На нем футболисты американские прогорели однажды очень сильно)И на Олимпиадах часто попадаются на нем

забудь....
сейчас деку ловят до 5 ти лет.....зависит от веса тела, чем ты больше и обмен веществ медленней, тем больше будт фонить

Народ, порылся по группе, конкретной инфы чет не нашел особа. Биц на правой руке меньше чем на левой, хотя во время упражнений это никак не проявляется.. обеими руками нормально тащу вес.
Может есть какие нибудь упражнения, методики, как правый биц сравнять с левым.. спасибо.

с плечами нет проблем?

в плане?

ну там вывихи, переартриты, подтягиваешься ровно, штангу жмешь ровно?

Руслан Русланов не загоняйся х*йней, абсолютной симетрии мышц не существует

да с плечами все хорошо) жму ровно) спасибо за совет)

сколько занимался ниразу ничего на обьем не мерел нах это надо

Занимаюсь около семи месяцев. Сменил качалку. Увеличил веса. А вот с бицепсом проблема - растет крайне плохо. Что посоветуете? Может, похимичить?

лучше поумнеть...

Сегодня вместо сгибаний прямым грифом, делал сначала гантелями, потом на скотта. до сих пор руки поднять не могу...... вот вам и база

Подъем на бицепс - это вообще не база. Единственное базовое движение на бицепс (да и то относительно) - это подтягивания узким обратным хватом.

да вроде прямой гриф это тоже база