Бицепс

Файр,ты то гирями пол прошибаешь,то локтями скоро стены наверн ебашить будешь)))
п.с если ты тяжвес в любом би то железки очень даж полезны)
а по поводу бицухи,если только бицуху качать она не вырастет,тока слегка подрастет и усе.

железки я тягать перестал по двум причинам: грыжа в пояснице болит, и на тренировках так заебываешся, что не до железок, если бы не БЦАА, я бы там подох :) вес у меня мечта любого НС - 88 кг )))))

вот продолжительная судорога в бицухе левой меня только что малость напрягла.

судорога?0_о
грыжу лечить надо) у нас борцухи тренятся в зале, бабы в основном пресс делают и бегают, пацаны вот норм так тягают,но у них свои упражнения.

ну я не знаю, может это иначе называется. как нервный тик. произвольное сокращение. сама дергалась, минуту, может две.

хотите большой бицепс-ебашьте базу и жрите раз по 7 в день )вот я вешу 102 кг и биц 46см))

для 102кг у тебя скромный бицепс

Нука рыжий зацени свою бицуху))

Я 75 у меня 35 см!

нифига себе!

Петр,заценил,не нравится!)))хочу такой же как у Саши Курбатова только вес не набирать ну или максимум до 95

дооооооо))) для 102 кг у него скромный бицепс)))))))))))))
вот если бы был 55 это бля уже не скромный))))))))))

при одном и том же весе, бицепс у чела ростом 165см и 185 см , будет сильно отличаться если чо))))))))

от генетики тоже зависит) у шварца при 108 кг был 55 или 56)

может у него хуй килограмм 15 весит?тогда норм)
а так ваще хуета какая-то, бицепсы мерять)

а что нада мерять?))) хуй?)))))))

По мне, так ничо не надо мерять. Херня это все.

я так не могу)))))) руку я всегда меряю)))))

Быстрее растет от этого)))?

неа,но мотивэйшн повышает))))))

Ну, тогда меряй на здоровье))

оки))))

Владислав Ракитич, ну вот посмотри на Миху Мазеркевича, для нас с тобой это уже не мотивация, это комплекс неполноценности!))))
в жиме посоревноваться - одно дело, а другое батонами сверкать))

при всем уважении к Михаилу скажу что рука канешн у него действительно большая,но и жирок все же тож присутствует и объемчика неплохо добавляет) а объем руки у меня прямой показатель жима лежа,вот я с сессии приехал,руку замерял,минус 1 см,а значит 100% что минус 10 кг в жиме)))

Владислав Ракитич, собирай вещи, уезжай из города)
за тобой уже выехали)

Да не, Петь, Влад прав, и, причем, во всем. И жирок есть, и объема он добавляет. И в отношении объема руки к жиму он тоже прав, скорее всего))) В свое "оправдание" могу только сказать, что этой фотке 3,5 года и с тех пор я нехило прибавил и в жиме, и в объемах, умудрившись при этом уменьшить массу тела))))

"В свое "оправдание" могу только сказать, что этой фотке 3,5 года и с тех пор я нехило прибавил и в жиме, и в объемах, умудрившись при этом уменьшить массу тела))))"
вооо!!!!! вот это я считаю окуенный прогресс!!!!!!! уменьшаешь массу за счет жира и прибавляешь в силовых!!!!! эт на самом деле очень сложно