Бицепс

Дмитрий, 40, это нормальный размер, качай трицепс, рука будет сразу больше и мужественнее) а там авось и биц начнет расти)

80 кг, 42 см до травмы было (вывих месяца полтора назад)

а у меня 65 кг, а биц 51см и никаких вывихов не было....

кто знает почему на левой части бицебса большое гдет 5 см пятно синеватое...гдето уже 1.5 года с того момента как начал заниматься

а патаму чта мыться надо лучше и с мылом))))))))

70 кг и биц 35....ровно половинка)))

Руха, сколько же в тебе роста??

123см

да ладно?

к вечеру еще меньше.....позвоночник проседает....

Вот вопрос
Недавно в бицепсе на 4 кг прибавил и теперь 16 кг делаюа прироста нечувствую
делаю 10р по 3 подхода
мне 16 лет вес 63 рост180

не знал что уже на бицуху ктото силовые мерит)

Так че по делу посоветуешь?

Забить йух на свой сраный бицепс и херачить базу.

+1

да так загоняться это бред) делай обычной штангой подъем на биц,5 подходов по 12 раз) а без общего увеличения массы тела рука один куй не вырастит)

Раз в неделю достаточно.При учете что есть базовые уп-я.

Руки сами по себе не вырастут тебе нужно прибавить пару кг к собственному весу тогда попрет( делайте базу)

слушайте, а вот у меня бицепс размером 32 см, это как нормально, мне щас 16 лет, вес 57-59, а рост 170

А какая связь между размером бицепса и возрастом?

для твоего пока еще дрищявого веса я бы даже сказал большой))

Антон)) если будешь ебашить только бицепс, то у тебя выростит только бицепс, и это будет нихуя не красиво)) и он очень медленно будет расти)) легче качать все тело, тогда и руки пойдут сами)) прочитай "Руки титана", статью))))

А я не только бицуху качаю, я стараю все качать

У меня просто телосложение крепкое и спина широкая

Господа качки :)
От чего может быть судорога в бицепсе? сам сволочь дергается о.О
железки я давно уже не тягаю, только муай тай(месяц правда вкосил) да турник домашний :)