Бицепс

Руха, даю на левую больше нагрузки - толку нет.

так я и спрашиваю - может ну его нахуй?:D

пля,абсолютно симметричных мышц не всем билдерам то удается добиться)

у меня на руках бицепсы такие - левый и правый)
а че там и как - главное чтоб сил дохера было))
сами растут, я их очен редко качаю)

нех изъебываться,есть вещи поважнее))))

у меня был объем 2 года назад 35 см, затем год не занимался, стал 32, сейчас занимаюсь уже 6 мес и бицепс у меня с 32 см вырос до 39,7 фактически 40 и это на холодную. без спортивки и без химии на своем вырастил

У меня сейчас 48см

мерил с утра на голодный желудок и правильной меркой?
а то судя по фото далеко не 48

да там даже 38 нет нихуя

Херачил штангой довел до 50 кг,и почти не рос около года руки сильно отставали по сравнению со всем телом,стал делать подтягивания обратным хватом(без штанг и гантелей),и поперло...

#152
Кирилл _Держитесь правой стороны!_ Сергеев ты ее в длину чтли мерил??? 0_о

не.он случайно 2 раза обмотал

вы все глупые и не дальновидные люди, Кирилл мерил бицепс бедра, а вы ни хера не поняли, не русские чтоль? :-)))))))

ахахахаха,чувак у тя оооочень худая нога)))))))))))

зато рельефная))))))))))))

У меня предплечье и биц одинаковые)) Правда объемы смешные но это забавно.

пля а у мя вначале лета был 41,5 а щас 40-40,5(((

химию наверное перетал жрать пачками)

поработай на моей работе в такую жару и у тя станет меньше на пару см

не кипятись,я сам уже с работой заманался)

Не чего хитрого не скажу,все что было оно и так осталось -это все классика. Приседай и будет расти бицепс. А так на 10кг общей прибавки мышечной массы выходит прибавки на бицепс 6 см(0в среднем).
Если человек весит 80кг и у него бицепс 45см,то явно он не естественные мышцы. А гипертрофированные мышцы,но это разговор отделен. Так вот например у меня при весе 98кг бицепс 41-42см. Я не одарен,но все равно слишком большого бицепса нельзя нарастить если ваш вес тела меленький. Сколько вы не долбили на бицепс у вас он огромный не будет,если вес вашего тела мал. Примерно 120кг веса 50см банки.

Я видел людей с банками в 50 отнюдь не 120 веса.120кг это уже лифтеры матерые.

еще скажи они не курсили.

у меня биц был 41,5 а я весил 91)))

ну я привел стредний может у кого при 110кг уже 50см

у меня 40 при весе 75, и вот уже как с ноября сдвигов нет!