Бицепс

Руха угарает))) меня показывают по телику..я просто не помещаюсь))хаха

Макс кто для чего тренеруется, тот так и занимается...
если ты думаешь. что химию употребляют только бодибилдеры, ты ошибаешься)))))))))

угарный допинг в шахматах наверное)а в пинг понге сто пудов гормоны кроликов пересаживают;)

в шахматах используют психостимуляторы всякие

реально самые страшные химики, это не билдеры и тяжелоатлеты, как принято считать......это спринтеры бегуны и спринтеры конькобежцы, да еще велосипедисты-трэковики, у них там тоже дистанция короткая и на вермя.....вот там вааще чума!!!!

бицепс это не самое главное
вот как ты правый прямой и левый боковой ударишь с этим бицепсом-важнее.

+1

Мужики, подскажите как накачать бицепс, чтобы он стал больше в объеме? Я имею ввиду какие упражнения, ну и соответственно вес. А то все качаю, а толку ноль. Дайте совет)

можешь хоть усраццо, а твой бицепс и не будет расти....
пока вес тела не начнет увеличиваться.....это закон!!!!!
Прибака веса на 5кг, это как правило 2-3см см на руку.
Отсюда вывод: любя специализация на руки это попусту потраченное время.

нахуя вам бицепс?
это такая мышца мелкая, парится нужно за трицепс!

Трицепс то как раз и растет, а вот бицепс на фоне его постепенно становится маленьким, поэтому и обратился сюда за советом!

чтоб перед девками красоваться ;)

Каждый качается, я считаю, в какой то степени и из-за этого)

подскажите а как лучше всего качать пик бицепса?

блять,упражнениями качать)))вот бесят меня базары когда кто то говорит что хочет 1 мышцу накачать,или там хуичепсоидный милитрицепс)))качай все)

бицуха сильной не будет если будут слабые дельны и предплесьч,а раздуться может,но будет выглядить по уебански.
По моему в руках самые красивые и качественные мышцы это трицепс и дельты

канешн)хотя в принципе ежели ты 300 жмешь,то лапища у тя будут как у медведя все же)))

40 кстати тоже норм величина,особенно если у тя рост обычный около 170-180.а если ниже,40 это ваще как дерево будет смотреться)))

Здоров пацики, к лету 6-7 см реально набрать с протеином?

Здорово,поцик))).Конечно.Нет ничего проще.Увеличиваешь рабочие веса в базе на 40-60 кг,прибавляешь 12-15 кг мяса - и 6-7 см твои.Только вряд ли у человека,который задает такие вопросы хватит знаний и силы воли чтоб это осуществить.

мне бы хотя бы на 4 до лета,я ваще бы прыгал как бешенный от радости)))

Мне бы хоть на сантиметр увеличить уже буду рад)))

Мишаня сказал, как гвоздь вбил))))))))))))))))))))))))))))

Ну дык.Жестим,панимашь,пока ты там в больничке хрюкаешь))).Шоб не расслаблялись))).

парни,вопрос не в тему,но тоже про бицепс) у меня левый бицепс зрительно меньше правого,хотя объем одинаковый почти,на упражнения одинаковый вес беру и равное количество подходов....можно это как то решить?если надо,я правша

о как! а почему именно летом качать и почему на 8см?)
я как то у бабушки на деревенсой еде и 2 месяца пахоты распух на 10кг(в мышцах), замеры не делал. У меня генетически очень много куда расти в папу и его родню... Но чтоб так росло, шла сила и выносливость, очень редко вижу, особенно если задатков нет, хоть ты химию ешь, хоть что...
*бицуха 45см*