Грудь

Эт точно..)

Именно, ибо мой тренер слюной исходил, что жим штанги нужен, скажем красавчик Ли Прист в последние годы делает жим только гантелями, и я его чертягу понимаю) А лучше конечно чередовать все)

Жим гантелей для начинающих хорош!)руки уравнивает.да и амплитуда больше!!)

думаешь?) А какая разница между начинающими и продолжающими?) Веса растут, грудь работает)

у начинающих часто одна рука доминирует это естественно!в этом и разница!)

вешу 114 кг от груди жму только 50 кг уже месяц занимаюсь. Это вообще как норм

Денис, у меня и сейчас правая сильнее левой) Но гантели это то, что подстегнуло мою грудь, так что на счет новичков ты не совсем прав)

Андрей, а ты пробовал больше? Москва тоже не сразу строилась

ну я хожу с другом он семь лет занимается он мне как личный тренер Бесплатный - мы день грудь только день ноги день спину вот грудь за месяц вчера 4 й раз качали - на 4 й подход 50 кг 10 раз все руки трястись начинают . Но он грит буду жать все что есть в зале скоро ))

Андрюх,да нормально,постепенно поднимай веса)используй диски малюсенькие по пол кило)

ну не берусь спорить!!)))))
Просто все говорят,пишут по разному!))
некоторые люди приходят в спорт зал сразу ложатся под жим и в судорожных движениях она ходит у них во все стороны!!)))

ну я результаты делаю- у нас тренажоры хоккеисты подарили залу наша команда Металлург Магнитогорск - Говорят лучши нету в городеВОт я уже на всех норм. как тупил я рад что начал движняки эти дума. самое лучшее что сейчас происходит это когда я занимаюсь.правда из за веса думаю результата долго ждать.

Андрюх,тренажеры это не то.Для того чтобы хороший жим был,нужны сильные трицепсы,делай гантельками фран жим или на брюсьях(хотя при твоем весе очень тяжело и травмоопасно может быть)
блин,гдето статья макроберта была про улучшение жима лежа,если найду-кину

спс. ну у нас есть тренажор типа брусьев ток там вес поднимаешь какой задаш.

Денис, ты прав) Сам каждый день смотрю на таких, некоторые спрашивают совета, но большинство пыжатся. Их курс - жим лежа, бицепс и все тренажеры)
Андрей, Артем прав, тренажеры никогда не заменят свободных весов. Конечно если ты наберешь базой опыта и мышечную массу, тогда можно позволять себе добиться на них. Раньше - смысла нет. Да и процентов 80 из всех тренажеров зала истинно бестолковы.

Да все со временем будет!!!))))
Мне 17,мой вес 60 рабочий 55!)
На рекорд давно не пробывал!
Да и если занимаешься с человеком который много знает в этом деле,все будет по любому!!!)))))

спасибо завтра чакну своего друга тренера мать его хх

единственный норм тренажер на мой взгляд-вертикальный блок или как он там,чтобы тягу к низу делать)
а остальные так уже,на похуе)))

завтра пофоткаю зал скажите норм нет тренажоры может я вообще не шарю .... хотя и савдэповские норм я думаю разницы большой нет .

есть есть штанги хорошие и качественные,гантели и турники то зал уже хороший)))

На мой взгля большую роль во всем играет природа!
У меня в школе есть 8ми классники которые гири по 24 кидают без проблем!)))))

Смотря как кидать) С техникой можно и 32 легко) а с дури можно и хрен сломать) А природа - согласен опять же. Я вот массу быстро набираю, но с жиром нещадно борюсь

)))Да он без всякой техники хуячит!))

потверждаю,т.к знаю такового=)А Денис Трушков прав,прежде чем под штангу ложится следует маленько уравнять руки........

бле... Народ, както я на брусьях слегка "передрочил", это уже чуть ли не полгода назад было, теперь и 1 отжимание на брусьях отдается резкой болью между ребер... что такое подскажите? очень хочу опять на брусья вернуться :)