Грудь

может быть межреберная невралгия. Топай ко врачу. Мы не ясновидящие)

ок, просто нужно было узнать, что может вообще быть причиной, спс )

Может быть все что угодно)

а чо все так помешаны на брусьх я не понимаю, вам локти свои не жалко?
Я с этим идиотизмом давно завязал и вам советую.

брусья это дрочево отсойное

почему же?

это физкультура...нех тратить силы,жмите лежа!!!!

потому что Владислав ВСЕ МЫ ДЕТИ РАССЕЯНИИ Ракитич так сказал)))

и я еще так говорю))))))

а я 2 месяца отходил весил 65, щас 68, жим поднимал 50 - 1 раз, сейчас 70кг - 1 раз, 50кг - 12 раз

не ну штанга есно основное...сие вам любой скажет, другое дело не обязательно раскачиваться до гиганских размеров, можно просто ся в отличной физ форме держать, тогда брусья оч даже гуд... вес с ростом должен колерироваться иначе сие уже не пропорционально и некрасиво...мое мнение...

Есть проблемка: руки, спина,плечи - нормально прут и в результатах и по объему,а грудь стоит - ни в какую, ни объема, ни больше жать не стал (ну чисто символически) - рабочий 60-65. Вроде и жру норм и работаю как следует.
В итоге как лучше: дрочить малые веса, или побольше но меньше повторений?
И еще какой практический эффект от жима на раз?

полувир делай и добивай грудь после жима разводкой, со мной перень занимаеться, у него такая же проблема, говорит если так делать толк есть

полувир?
разводку делаю. но она насколько я помню растягивает мышцу,а не стимулирует рост.

растягивает следовательно стимулирует, пуловер

окей,спасибо.
буду пробовать.

жим гантелей с супинированием рук - как это?

либо вверху выворачивать ладонями друг к другу, либо жать их кистями не по прямо линии а примерно градусов 45 относительно друг друга, вобщем показывать надо)

примерно понял, а в чем отличие от обычного жима гантелей?

по разному прорабатывается грудь, и растягивается больше, что то среднее между жимом и разводкой

это как я понимаю не грудь торчит, а ребра(широкая грудная клетка), у меня тоже самое, в зеркало меньше смотри)))

как это?
Грудь...где начинается пресс??????????????????????? Это что за грудь то?

Есть такие длинные, Руха. Везет людям, ибо если нормально прокачать она смотрится как плиты) Аля Шварц)

никуя,такие "длинные" груди лишь у девок бывают)

куя куя)