Руха Равенской -Бодибилдинг — очень тяжелый и очень вредный труд. Для мужчины цель его настолько несерьезна, что я порой даже не могу поверить в то, что взрослый и неглупый парень готов колоть себе гормон роста, балансируя на грани рака крови, для того, чтобы сиськи были круче, а попа посепаратестей... Девочкам, наверное, очень нравится. Один дядя, бывающий на этом форуме, ответил при мне иа вопрос: — А чего ты не выступаешь по бодику? — А я при людях не раздеваюсь... Вот и я крайне стеснителен. А соревнования тем значительнее, чем объективнее способ оценки — килограммы, пробоины, нокауты. Жаль, что пишу все это. Для многих ребят бодик — это стиль жизни и основной заработок, но если рассуждать о полезности и повседневной нужности, то пауэрлифтинг — форева!
С уважением, А. Кочергин — некрасивый, завистливый и ожиревший хрен
-"Что еще, кроме лифта и ТА, дает нам возможность увеличить скорость и силу движения? Боди, извиняюсь, билдинг?"
-"Мы не занимаемся лифтом ради лифта, мы ищем физической силы, мощной опорной базы через сильную спину и ноги и добиваемся увеличения скорости и силы удара"
вот и именно. чтобы накачаться красиво не надо усераться с весами. я гормон роста не делал никогда и впервые слышу о раке крови, но во всем согласен кроме того что если есть что показать нехрена стесняться. жизнь она одна и как нас будут помнить и что говорить ребятка которые младше нас на 10-12 лет, на которых наши слова повлияют как решающий этап в сутьбе как когдато повлиял на меня мой тренер. вот ради чего все это и для здоровья. если ты себя чувствуешь неудобно и стесняешься что ты дршь, то химия сделает твое эмоцианальное состояние благополучным и результат видимым а душевный комфорт это главный элемент в здоровье.
ребята кто хочет сохранить хлесткость удара, разбрасывайте руки перед зеркалом в течение 20 мин. и по мешку работать можно, тогда кач вам в ударах не помешает.
я если честно не совсем понял к чему спор)если честно я не знаю ни одного лифтера молодого(от 18 до 26),у кого было бы уродское,волосатое с пузом тело)))это я к тому что штанга как ни крути в любом случае сделает свое дело)а толстеть начинают потом уже,да и вообще все от целей зависит.
По поводу травм,меня заманало левое предплечье,когда жал узким хватом,ровно начиная с 55(хз почему именно этот вес),ровно посередине кость начинает ТАК болеть,что темно в глазах становится,поэтому забросил узким хватом.Далее наверное и не буду им жать,но просто интересно.К врачу ходил,тот кальций прописал.Попил месяца три,на днях грузил,55 не болело,но как только дошел до 65,опять та же лабуда.Потом 55 повесил и больно так,что чуть слезы бля не пошли)))не буду его делать,но просто интересно,у кого нить такое было?может это от того тчо руку ломал в детстве?
может. нерв. не делай узким хватом. он нахуй не нужен. когда смотришь видео где свинорылые уроды жмут 400кг, догадайся сколько им лет. ламбрикайтису 23 вроде. у нас агеев дыл, приседал 400. 22 года.как в передаче стронг мен. такойже. свинство не от штанги а от питания и метана ведрами. плюс тяжелые веса пузо развязывают из-за диафрагмального дыхания и натуживания..
Где-то примерно год назад случился вывих правой руки,да еще с переломом большого бугорка!В гипсе лежал месяц,сняли,начал потихоньку делать укрепляющие упражнения!Месяцев через пять мог уже подтягиваться аккуратно(без рывков)Сейчас плечо не тревожит,делаю и брусья и подтягивания и все остальное......
Что случилось? Толкал ногами платформу,ту что под наклоном вверх, так вот на рельсы поставил, слез, чуть выше весков жуткая боль была, потом почувствовал как поясница заболела в самых нижних позвонках, за полтора часа до этого приседал со штангой(мой вес 75, приседал 70х10) что это может быть и почему началась головная боль?
повышение давления, от натуживания. в весках если жгло, то могло быть растяжение коронарных сосудов мозга. если беспокоить не будет дальше, ничего страшного. если будет побаливать бошка от тренировок, попей циннаризин. ДЕЛАТЬ 10ПО70 ЭТО ДОЛБОЕБИЗМ ПОЛНЕЙШИЙ. ДЕЛАЙ 5 ПОДХОДОВ ПО 20,15,12,10,8 РАЗ А ВЕС НА ГРИФ ДОБАВЛЯЙ. Я ПОМНЮ Я ТОЖЕ ПО МОЛОДОСТИ СДЕЛАЛ 10 ПО 120. ЧУТЬ НЕ УМЕР. ПОЯСНИЦА ЗАБОЛЕЛА В ТОМ ЧИСЛЕ И ИЗ-ЗА ЭТОГО, ПЛЮС МОЖЕТ ТЕХНИКА ЖИМА НОГАМИ ПЛОХАЯ И УГОЛ ВЫБРАН НЕПРАВИЛЬНО.
ЕЩЕ ОДИН АРГУМЕНТ ПРОТИВ УСЕРАТЕЛЬСТВА С ПРИСЕДАМИ ПО 300КГ И ТЯГОЙ ПО 400КГ. ОТ НАТУЖИВАНИЯ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ СИЛЬНО И ОТ ЭТОГО ЛОПАЮТСЯ КАПИЛЯРЫ ПРЯМОЙ КИШКИ. ЕСЛИ НЕ ХОТОТЕ СРАТЬ КРОВЪЮ И ПОКАЗЫВАТЬ СВОЭ ЖОПУ ПРАКТОЛОГУ, ТО НЕ УСЕРАЙТЕСЬ.
ахахахахх))))))))))))) это он про перенапряг говорит) у меня бабка-врач,он как узнала,что железом начал заниматься - сразу сказала "смотри не перенапрягайся, а то срать вровью будешь" я думаю - че за хуйня..)кровью, конечно не срал, но она потом мне объяснила подобную тему))
а у меня щелкает в грудной клетке посередине назад выгибаешься и щелкает разок да громко так но не болит ..почему такое дело? это не позвоночник кстати.
смейтесь-смейтесь, Валентин правильно говорит - большие веса, особенно в приседе и становой - долб*ебизм. Там кроме банальных грыж и геморрой может быть и что угодно.
да у них всю жизнь вместо пресса геморрой большой один, им похуй на это уже. если на жопе выростет еще один их не напряжет. щелкает тоже самое что пальцы, не страшно, закачивай внутреннюю част груди и норм будет. жим узким хватом.
я общался с МС по ТА, мужику за 50, он говорит, что все грамотно делать - здоровье только лучше становится. а билдеров он вообще непонимает. говорит, что мужик в любой момент должен быть готов пойти с копьем на мамонта. поэтому мой выбор только ПЛ! з.ы. пару практических советов он мне дал таких: когда делаешь присед или жим ноги или руки лучше до конца не разгибать (соответственно когда не готовишься к соревнованиям) от этого суставы лучше сохраняются + становую и присед делать обязательно в поясе + легко бинтовать колени + на запястья одевать стягивающий напульсник (но эт все над делать только при значительных весах, иначе связки не укрепяться и толку от занятий будет мало)
подскажите, что можно предпринять, делал становую.. случайно получилось рывком... сильная боль в паховой области, толи тазобедренный сустав толи мышца на левой ноге, болит уже 6 день(=
Помогите...Занимался качалкой пол года после чего подзавязал на полтара месяца и возобновив тренировки, после месяца тренировок ( 3 раза в неделю ) заболело левое плечо,болит уже две недели...при движение болит не очень,а при поднятии руки вверх колющая боль...кто что посоветует??
Теперь приходится ограничиватся тока пробежками...и упражнениями на ноги...
я же говорил НЕ ДЕЛАЙТЕ СТАНОВУЮ:):):):):):):):):):):). скорее всего растяжение пажовой мышцы, может быть кровоизлияние в связку, к врачу иди. ВАДИМ БОЛИТ МЫШЦА ИЛИ СУСТАВ?
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
-Бодибилдинг — очень тяжелый и очень вредный труд. Для мужчины цель его настолько несерьезна, что я порой даже не могу поверить в то, что взрослый и неглупый парень готов колоть себе гормон роста, балансируя на грани рака крови, для того, чтобы сиськи были круче, а попа посепаратестей... Девочкам, наверное, очень нравится.
Один дядя, бывающий на этом форуме, ответил при мне иа вопрос:
— А чего ты не выступаешь по бодику? — А я при людях не раздеваюсь... Вот и я крайне стеснителен. А соревнования тем значительнее, чем объективнее способ оценки — килограммы, пробоины, нокауты. Жаль, что пишу все это. Для многих ребят бодик — это стиль жизни и основной заработок, но если рассуждать о полезности и повседневной нужности, то пауэрлифтинг — форева!
С уважением, А. Кочергин — некрасивый, завистливый и ожиревший хрен
-"Что еще, кроме лифта и ТА, дает нам возможность увеличить скорость и силу движения? Боди, извиняюсь, билдинг?"
-"Мы не занимаемся лифтом ради лифта, мы ищем физической силы, мощной опорной базы через сильную спину и ноги и добиваемся увеличения скорости и силы удара"
Валентин Драгунов, спс за совет
По поводу травм,меня заманало левое предплечье,когда жал узким хватом,ровно начиная с 55(хз почему именно этот вес),ровно посередине кость начинает ТАК болеть,что темно в глазах становится,поэтому забросил узким хватом.Далее наверное и не буду им жать,но просто интересно.К врачу ходил,тот кальций прописал.Попил месяца три,на днях грузил,55 не болело,но как только дошел до 65,опять та же лабуда.Потом 55 повесил и больно так,что чуть слезы бля не пошли)))не буду его делать,но просто интересно,у кого нить такое было?может это от того тчо руку ломал в детстве?
бля буду....пойду жопу в зеркало рассматривать)))))))))))))))))))))
это он про перенапряг говорит)
у меня бабка-врач,он как узнала,что железом начал заниматься - сразу сказала "смотри не перенапрягайся, а то срать вровью будешь" я думаю - че за хуйня..)кровью, конечно не срал, но она потом мне объяснила подобную тему))
назад выгибаешься и щелкает разок
да громко так
но не болит ..почему такое дело?
это не позвоночник кстати.
Там кроме банальных грыж и геморрой может быть и что угодно.
з.ы. пару практических советов он мне дал таких:
когда делаешь присед или жим ноги или руки лучше до конца не разгибать (соответственно когда не готовишься к соревнованиям) от этого суставы лучше сохраняются + становую и присед делать обязательно в поясе + легко бинтовать колени + на запястья одевать стягивающий напульсник (но эт все над делать только при значительных весах, иначе связки не укрепяться и толку от занятий будет мало)
сильная боль в паховой области, толи тазобедренный сустав толи мышца на левой ноге, болит уже 6 день(=
Теперь приходится ограничиватся тока пробежками...и упражнениями на ноги...