Валентин, ты советуешь есть не терафлекс, а концентрированный хондроитин с глюкозамином, уверен, что нет побочек ? что слышал по этому поводу ? слышал мнение (пока не доказано), что на секрецию инсулина влияет....
Вадим, про становую не тебе говорилось, ответь на вопрос!
тогда это сустав. Вадим, однозначно надо плечо оставить в покое на две-три недели. Можешь ноги делать, спину аккуратненько, плечи и грудь пока оставь. Помажь артро-активом, лично мне помогает - чисто профилактическая вещь, поскольку питает сустав снаружи, но там есть хондроитин и глюкозамин, не помешает и стоит недорого. Удачи. зы: у самого болит плечо из-за чего завязал с жимом лежа.
год назад был перелом со смещением обоих костей в кисти правой руки, после чего перестал заниматься, сейчас восстанавливаюсь, но когда беру базу, рука начинает болеть. че сделать, закрепить как, забинтовать, напульсник...?
у меня в зале парень ебал бабу, кровать сломалась и он кисть сломал. черех полгода начал заниматься, я ему бинтовал обычным эластичным бинтом. щас он первый разряд по пауэрлифтингу сделал. хондроитин и глюкозамин эффективнее тарафлекса в 4 раза. насчет инсулина ниче сказать на могу, еслибы от этого умеряли его бы не выпускали. это обычное спорт питание а не химия. на себе пробывал, помогло через неделю и я с него год не слазил. я тут ваще никого ни к чему не склоняю, выбор каждого. я советую только что сам проверил на себе.
Валентин, вместе с умными вещами пишешь глупости. Что значит в 4 раза ? как считал? или дядя знакомый сказал? Просто другая концентрация активных веществ (а она везде разная) !! Что именно посоветуешь из подобного спорт. питания ? знакомый говорит оптимум нутришн брать. Но гейнер их меня вообще не взял никак....
в 4 раза потомучто соотношение глюкозамина и хондроитина в мг в 4 раза больше чем в терафлексе. специально в аптеке брал и проверял. на себе тоже пробывал. от глюкозамина на 2 день проходила нога. от терафлекса вообще небыло никаких улучшений. я брал помоему оптимум. еще биотеч. из питания больше ничем не пользовался никогда кроме креатина. нехрена деньги тратить на хуйню с которой не прет. укреплять его можно всеми статическими упражнениями, динамическими с замедленным темпом и маленькими весами. сначала нужно к врачу сходить провериться что там и как а когда разрешат идти и закачивать.
Валентин Драгунов, кстати да, терафлекс внатуре никак не помог, даж не почувствовал, я подумал может пустышку подсунули. а цену загунли под полтора косаря, наверн из-за того что бренд модный, его и по телеку рекламят...
Валентин Драгунов, а, во время жима такая фигня в запястье, острая боль и жжение. вначале тренировки не было, а на последних подходах появилась..один раз длаешь, дальше невозможно. Мне мужик сказал что возможн плохо разогрел и типа там смазка заканчивается, поэтому, прогревать над лучше. Ща не болит, но поскрипывает.Вот кетарол и мази которые ты описал помогут от этого? ксттаи пчм мази БЕЗ пчелиного яда обязательно?
У меня проблема какая то была, ща вроде уже прошло, но все равно хочу знать, в чем дело. В районе локтевого сустава то в бицепсе, то в предплечьи чувствовалась одновременно расслабленость и боль. Недели две такая фигня была, даже тренировки приостановить пришлось
болит толи кость толи суставы на правой руке ниже запястья...особенно когда бицепс делаю.наслышан уже о д3 никомеде,бинтах и уменьшении нагрузки и мази не помню какой.естьп еще предложения?
У меня "прыгает" плечо...один врач(не специализирующийся на таких травмах) предположил что у меня оторвана головка бицепцпа или от головки бицепца че-то оторвалось..не помню уже))Короче очень пиздато мне))До недавнего времени не болела,а сейчас плечо стало ныть постоянно....пока лечусь зарядкой))
"прыгает плечо" - очень плохо. Надо быстро к врачу и полное обследование. У моего отца тоже прыгало. Оказалось, что раздроблен конец одной косточки (он упал как-то раз), ему нарастили титановым винтом, но теперь траектория движения руки ограничена на всю жизнь. И ноет часто.
Привет всем! Мужики подскажите с такой травмой: между лопаток стало болеть, когда прогибаю спину, позвоночник начинает хрустеть. Что делать? Уже побаиваюсь...:-(
была травма, трешина в локе, полтора года назад, вроде вылечили и все такое но при сгибании в локте начинает хрустеть, ну и когда подтягиваюсь зачастую бывает после 15го рука перестает сгибатся, застревает чото или хз но при этом всем не болит, может кто чо посоветует
Парни,подскажите,раньше занимался кик-боксом но в то время повредил мениск:((( хочу делать присяд,но получается не так как хотелось...то-есть вес берется очень маленький(35-45кг)и тем более одна нога слабее(поврежденная)подскажите как мне потихоничку восстановить нормальные результаты и возможно помогут что-то?спс заранее.
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
Вадим, про становую не тебе говорилось, ответь на вопрос!
Вадим, однозначно надо плечо оставить в покое на две-три недели.
Можешь ноги делать, спину аккуратненько, плечи и грудь пока оставь.
Помажь артро-активом, лично мне помогает - чисто профилактическая вещь, поскольку питает сустав снаружи, но там есть хондроитин и глюкозамин, не помешает и стоит недорого.
Удачи.
зы: у самого болит плечо из-за чего завязал с жимом лежа.
Надеюсь поможет!
че сделать, закрепить как, забинтовать, напульсник...?
Что значит в 4 раза ? как считал? или дядя знакомый сказал?
Просто другая концентрация активных веществ (а она везде разная) !!
Что именно посоветуешь из подобного спорт. питания ? знакомый говорит оптимум нутришн брать. Но гейнер их меня вообще не взял никак....
Надо быстро к врачу и полное обследование.
У моего отца тоже прыгало. Оказалось, что раздроблен конец одной косточки (он упал как-то раз), ему нарастили титановым винтом, но теперь траектория движения руки ограничена на всю жизнь. И ноет часто.
хуево,ибо у меня плечо прыгает уже около 3 лет... и все это время я был в тренажерке или на боксе))
не ясновидящие и не шарлатаны, поэтому иди к врачу, раз "застревает"