Травма? - поможем.

#79
Артем Семенов
27 янв 2010 в 11:46
Привет.
У меня сорвана спина. Можно ли с ней делать приседания со штангой. как вес подобрать чтобы хуже не стало? Либо можно ли присед со штангой заменить приседаниями на тренажере (Гаккеншмидта) или еще как-нибудь. Ответе пожалуйста


#80
Руха Равенской
27 янв 2010 в 14:58
диагноз врачебный какой?
Понятие "сорвано" лично мне ни о чем не говорит.

Врач сказал начальная стадия остеохандроза.
Запретили осевые нагрузки. т.е. присед мне нельзя.
присед на тренажере Гаккеншмидта я так понял тоже на позвоночник давят?

бред это все....
сходи к остеопату, если искривлений нет, смело делай присед и тягу....

я снимки делал. искривлений нет. но иногда даже при незначительных нагрузках спина начинает "ныть", и вообще ничего не могу сделать. И несколько дней может болеть.

ну блин потому что во время приседа спина окуенно напрягается.у всех ноет.мб техника не правильная?мб горбишься?

у меня после качественной качки те мышцы,что накачивал два дня побаливают,ниче страшного.

вот только не надо таких дебильных комментариев.
наверное, человек отличает мышечную боль от другой.

у нас народ становую от толчковой не отличает бывает,а тут такие вещи.

смею предположить что товарищ еще в день приседа делает что нить на широчайшие.у меня такая же куйня была.

Ребят, банальная проблема с поясницей. Травмировал оч давно на тренировке( во время становой с небольшим весом попытался штангу перехватить), потом месяца три даже кресло поднимать не мог... дальше пошел в больничку, хирург визуально осмотрел и прописал уколы. Стало полегче, начал заниматься потихонечку... Щас конечно гораздо лучше, я могу делать максимальные веса и в приседе и в становой, но после каждого упражнения... да что там упражнения! Даже если долго стою в одном положении поясница затекает капец просто, вобщем неприятные ощущения.
У кого нить есть подобная проблема?

#103
Arrr † Tem сегодня в 22:20
ну блин потому что во время приседа спина окуенно напрягается.у всех ноет.мб техника не правильная?мб горбишься?

re:
да я сейчас вообще не занимаюсь. собираюсь только пойти поэтому и советуюсь.

боль в спине не от тренировок. боль возникает от нагрузок "хозяйственных" иногда. то кровать подвинешь, то мешок картошки с подвала поднимешь и т.д. дело в том что мышцы болят не как после тренировки. их "схватывает" типа как спазмы, напрягаються сами по себе на несколько секунд. даже дыхание иногда на несколько секунд "схватывает".

боль возникает от нагрузок "хозяйственных" иногда. то кровать подвинешь, то мешок картошки с подвала поднимешь.

Спина начала болеть уже давно пару лет назад. поработал неудачно. но она не постоянно болит, а только при нагрузках.

P.S. А становую от толчковой я действительно не отличаю, но сейчас вопрос не в этом. =)

чет я ваще не вьехал...ты еще не пробовал присед и уже спина болеть будет ты думаешь?
по поводу хоз-ых,так зачатую кривокосо убираются вот и болит.
попробуй суставы проверить,кальций пей

Я после этой травмы занимался уже в общей сложности месяцев 6. как бы так сказать приседал только в тренажере Гаккендшмидта. иногда болела спина, иногда нет. за техникой следил!

Но я недавно делал снимки рентгеновские поясницы. смотрели их хирург, невролог. сказали начальная стадия остеохондроза.
врач лфк запретил осевые нагрузки.
Как тогда мне заниматься с этим? Какие упражнения, нагрузки? может поможете кто опытнее составить программу. я до этого так себе занимался.

кальцием дело не поправишь.
Лично я никогда и не делал становую и присед, зная, что у меня проблемы со спиной (а потом и нога добавилась). Массу накачать можно и без них, доказано.
Вам, парни, аккуратнее надо быть - могут диски межпозвоночные стираться, может грыжа образоваться, просто сколиоз , в конце концов. Причин - уйма.
При непроходящих болях советую сделать МРТ - она все покажет.

Осевые нагрузки - это и бег и прыжки любые, к врачам обращаться нужно, но фильтровать их диагнозы тоже надо уметь.
Но со становой лучше покончи раз и навсегда. Делай подтягивания со спиной параллельно полу (таз вперед) и изредка разгибания на скамейке, этого хватит для серединки спины.

если проблемы со спиной турники вам реально помогут.плюс надо упражнятся ана тренажерах ббшных чтобы нарастить мышечную массу на спине,дабы мышцы поддерживали позвночник.

по поводу становой.товарищ с искривлением делал становую,чтобы выпрямители спины стали мощными,так щас врачи в шоке,искривления нет.

Во,блин... Тогда мне,похоже,вообще пипец! Больше года назад у меня вырезали боковой мениск и сшили крестообразную связку. Походу мне вообще про ноги забыть можно? Я присяд имею в виду. И еще одно. При французском жиме дико болят локти. Иногда даже руку в локте вверх распрямить не мог(без нагрузки,в смысле). Я что,сухожилия надорвал? Кто-нибудь может подсказать?

от французского жима локти болят у всех если что)))))
просто у всех по разному, многие люди просто анатомически не могут выполнять это упражнение в следствии строения своих связок и сухожилий, и в этом нет ничего страшного. На трицепс полно других упражнений.

Приседать можно, но начинать с хорошей разминки и небольших весов.

Благодарю! Попробую потихоньку.

Да,Руха,не подскажешь,с кем я могу проконсультироваться по поводу бицепса? Я тут тему открывал,но,походу,накосячил где-то.

я удалил твою тему)))))
тут тем про бицепс аж две....в поиске поищи, там и задавай вопросы.

Ок!

Вчера на тренировке делал растяжку...сейчас болят паховые кольца даже удар делать не могу...кто что посоветовает делать??

паховые кольца... это где конкретно??

Други! У меня гигрома запястья, не могу из-за нее отжиматься - болит сука. Может кто сталкивался с этим или знает как бороться? Или есть у кого спросить, тренер там или хирург нормальный?

сходи в травмпункт. процедуры назначат и прогревай постоянно.

присидать начал под сотню и начал болеть сустав около стопы, сам вешу 60,
подскажите че нидь