Травма? - поможем.

35-45 - вообще не вес.
делай жим лежа ногами, при этом старайся фиксировать колени в плоскости жима.
ну а начинать придется с самых малых весов.
Если тебе вообще можно жать (конкретики твоего повреждения мы не знаем)

ды я про тоже... своим весом 72 кг это ужасно:( (даже стыдно)
ну травма была года 2 назад,было внутреннее кровотечение и что-то типа вывиха или ушиба миниска,точно не помню..операцию не делали.

если обошлось без операции и ничего не болит, то колено могло и зажить

парни помогите!!
когда отжимаюсь на брусьях в левом плече появляется тупая
невыносимая боль((и занятия приходиться останавливать((

и у меня побаливает.
во-первых, как можно дольше разминай плечи.
во-вторых, поэксперементируй с наклоном спины во время отжимания на брусьях.
Ну, а если совсем болит и ничего не помогает, то временно прекращай и иди к врачу.
Единственное, чем, как человека с больными суставами, бесят врачи - по их мнению мне, например, нельзя заниматься вообще ничем (голеностоп + позвоночник + плечо + локоть + большой палец на руке + подвижное колено)

Привет.
У меня сорвана спина. Можно ли с ней делать приседания со штангой. как вес подобрать чтобы хуже не стало? Либо можно ли присед со штангой заменить приседаниями на тренажере (Гаккеншмидта) или еще как-нибудь. Ответе пожалуйста

диагноз врачебный какой?
Понятие "сорвано" лично мне ни о чем не говорит.

Диагноз,Руха,товарищ себе сам поставил,скорее всего))))).

Запястья после становой болят. Недели полторы(((( Советы?

пререзал сужилье мизинца, теперь не гантелю толком поднять не вху...рить никому((( сжать кулак не получается-кисть начинает дико болеть, ни у кого не было?

Иван Сергеевич

у тебя что именно болит то? Мышцы предплечий ноют или сами суставы?
Первый раз о таком слышу вообще.

Сами запястья. Кисть крутить, сжимать больно. Особенно часто на левой руке.

сходи к травматологу и обьясни проблемму....просто может ты и сам не знаешь что у тебя с кистью, может там повреждения какие-то в связках или трещины.

У меня такая лажа...3 диагноза на правое колено...
1)-деградация внутреннего миниска
2)-повреждение передней крестообразной связки
3)-несросшийся перелом

Хотел спросить. В борьбе немного вивыхнул руку. Когда поворачиваешь, или сгибаещь в некую позицию, болит (а что же еще ей делать :)). Мне можно заниматся со штангой? Или идти к врачу?

вывих не растяжение простое)надо полюбас к травматологу сгонять.

Парни, есть такая проблема, периодически после нагрузок возникает обострение боли под левой лопаткой. Боль мышечная, при этом присутствует небольшая опухоль. Кто-нибуть знает?

По челюсти недавно получил.
Вроде несильно,но некоторое время болит,если хавку широко открыть.Само пройдет?

Ну у меня не нокаут.
но все равно больно.
Сейчас уже отпускает.
Ее как лечат?

ребят помогите:)вообщем плохо разогрелся перед тренировкой и пошел присидать...в итоге спина болит дико в районе поясницы:(((((посоветуйте пожалуйста как лечит:(

Альберт Ковалев
бывает...)))
попробуй на ночь пуховый платок к пояснице привязать)))
мне помогало)))

а как думаешь фастум гель поможет если помазать?:)

в плане согревания советую финалгон, а ваабще похоже на то что ты спину сорвал, незнаю лечится ли это ваабще

сухожилия и хрячи как востанавливать, после трещены/перелома?

метаном))