Полтора года назад мне удалили мениск и сшили связку в колене после травмы. С тех пор ноги не качал. Сейчас решил возобновить тренировки,хотя колено все-же побаливает. Вопрос специалистам-мне присяд,особенно тяжелый, боком не выйдет? Колени при присяде бинтую,как считаете,этого достаточно?
недавно гакк-присед делал.. веса там было не более сотки.. кил 80 даже.. по началу нормально, а через два дня идя в институт заметил, что левое колено как бултыхается что ли.. но не болит. и так уже дней 5 продолжается. сегодня с дури делал присед и жим ногами, но больше не буду.
мужики, что можете посоветовать кроме отказа от приседа и жима ? или можно все-таки делать, но бинтовать ???
У меня вот второй месяц беда с плечом.Постоянно чувство,как будто гвоздь сверху вбивают и хруст непонятный не сильный.Жим делать не могу из за боли,но отжиматься не больно уже например.Разводка тож нормально.Но после зала полюбому руку сводить начинает.Мази-кремы не помогают.Что это может быть и что с этим делать?
Марио тебе сколько лет?Я постоянно мучаюсь с плечами,вообще больная тема.Попробуй хорошую мазь Вольтарен гель охлаждающую только,отлично помогает для суставов!
Молодая еще.Я эти мази видеть уже не могу(((Сегодня вот опять перемкнуло в зале,пошевелиццо не могла пару минут( Тут такой совет дали-йодовую сетку делать на плечо,на нее замес меда с солью,сверху лист капустный и в теплое замотать...К штукам в стиле Малахова скептически отношусь,но хоть не урину пить предлагают,и то хорошо....Что скажете?
Может просто отдых нужен,восстановится и все встанет на свои места?!Ведь плечи такая злая штука,что если получил травму,то лучше их не трогать пока не заживут!
важен характер боли. А пить нужно не только кальций, а еще и магний, витамины всевозможных групп, жиры... ) ну ты понял ) слишком неконкретный вопрос, чтобы дать гарантированный рецепт
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
по началу нормально, а через два дня идя в институт заметил, что левое колено как бултыхается что ли.. но не болит.
и так уже дней 5 продолжается.
сегодня с дури делал присед и жим ногами, но больше не буду.
мужики, что можете посоветовать кроме отказа от приседа и жима ?
или можно все-таки делать, но бинтовать ???
вот замечательные Гели, охлаждают ппц как, не смотри на то, что они для лошадей)) сам такими мажусь
Отвлекает балин(
А пить нужно не только кальций, а еще и магний, витамины всевозможных групп, жиры... ) ну ты понял )
слишком неконкретный вопрос, чтобы дать гарантированный рецепт