травма суставов спины(поясницы) 3 месяца назад становую делал, на следущий день мышцы болели 100 м на скорость пробежал резко боль, ароде 2 недели лечил прошла, затем опять заболела, момента, сейчас полностью, лечить начал врач прописал мазь, таблетки,компресс, может кто еще что подскажет?
после отжимания на брусьях, как только слезаю с турника - т.е. разгружаю руки - начинает сильно болеть кости ключицы. примерно секунд 5-10... потом проходит =(
скорее всего такая боль связана с гипертонусом среднего или переднего пучка дельты. это вызывает боль в районе акромиона. нужно расстягивать делты и грудные после каждого подхода, а также в течение дня. если не поможет, лучше отказаться от упр-я, так как такая боль-сигнал к серьезной травме. колени, плечи и локти травм не забывают.
Владислав Xurma Юрьевич 27 июл 2010 в 21:34 у кого-нить было воспаление надкостницы голени? Как эту хрень лечить? Врач естественно говорит - не бегай, ничего не делай, все пройдет. И потом ничего не делай, чтоб не повторилось... острая фаза снимается магнезией, мазями, мочевыми компрессами (противно, но работает). острая фаза пройдет-давай легкую нагрузку. лечится 2-4 месяца. после чего заболела? удар или перетренированность?
Мужики! Катастрофа! Ни разу подтянуться не могу на турнике!
После довольно длинного перерыва (месяца 2), связанного с работой и переменами в жизни, сходил в зал, сделал всю программу, не особо надрываясь. На следующий день не мог до конца разогнуть левую руку. Дня через 2 вроде бы прошло и сейчас не беспокоит, хожу в зал по прежнему графику. Но перекладина перестала мне подчиняться - тяну ее к себе, но руки едва сгибаются и на этом аллес. Прошла неделя, и никаких сдвигов. Занимаюсь силовым спортом чуть ли не с детства, не замечал ранее такой хрени. Неужели приговор?
почему приговор? не грузи руки, займись ногами. если отдых не поможет, нужен снимок, т.к. (на мой взгляд) тут дело в суставе. может шип, может еще что.
Суставы хрустят, поднимаешь руку вверх - плечо щелкает, выворачиваешь ногу - тазобедренный щелкает, про все остальные я и не говорю. Как от этого избавиться?
чашечку-на пластику. тут уже мало чего сделаешь. либо, если согласен на контрактуру, то восстанавливать суставную ткань (рецепт далее) и в статике укреплять корсетные мышцы вокруг. а так хондроитин+глюкозамин+гормон роста(курс от 18 дней). и все ок. )))
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
=(
Ты думаешь у тебя одного болит ключица? точнее не ключица, это просто так кажется, это мышцы. Если мышцы болят то это нормальное их состояние.
27 июл 2010 в 21:34
у кого-нить было воспаление надкостницы голени? Как эту хрень лечить? Врач естественно говорит - не бегай, ничего не делай, все пройдет. И потом ничего не делай, чтоб не повторилось...
острая фаза снимается магнезией, мазями, мочевыми компрессами (противно, но работает). острая фаза пройдет-давай легкую нагрузку. лечится 2-4 месяца. после чего заболела? удар или перетренированность?
После довольно длинного перерыва (месяца 2), связанного с работой и переменами в жизни, сходил в зал, сделал всю программу, не особо надрываясь. На следующий день не мог до конца разогнуть левую руку. Дня через 2 вроде бы прошло и сейчас не беспокоит, хожу в зал по прежнему графику. Но перекладина перестала мне подчиняться - тяну ее к себе, но руки едва сгибаются и на этом аллес. Прошла неделя, и никаких сдвигов. Занимаюсь силовым спортом чуть ли не с детства, не замечал ранее такой хрени. Неужели приговор?