Когда делаю разводку на грудь (горизонтальная скамья) на последних повторениях резко появляется сильнющая боль в затылке, что за хрень такая, кто знает?
такая ситуация в пятницу повредил поясницу на присяде , в травме сделал снимок позвоночник цел, поставили диагноз растяжение связок . Дико болит поясница , что посоветуете ?
Парни, болит предплечье, точнее от кисти до локтя. Болит когда делаю любое упражнение руками. Жим в меньшей степени, в основном когда на бицепс, подтягивая, брусья. ПОсле зала ночью спать невозможно - ноет сильно очень.
Павел, у друга была похожая проблема, но на ноге с надкостницей. Из-за перегрузок. Лечения, как ему говорили тренеры, нет, рекомендовали хорошее восстановление и правильное питание...
У меня такая херня была особенно ныло в момент когда отпускаю штангу!и под вечер ныло!Но это было когда я только начинал и думал что чем больше я буду заниматься тем быстрей накачаюсь))Просто отдохни
Кирилл, ну вообще в зал хожу 3ий месяц и до этого спортом занимался. Как мне объяснили, причина кроется в том, что одни мышцы растут быстрее других. Предплечье не поспевает за грудью, например. Поэтому и потянул или еще что. Но пока, как считаешь, стоит сделать перерыв?
Кирилл, может успокоишься ? Треплешь фигню и не по теме. У меня тоже кисти слабые были. и лучезапястная кость, или как ее там, не болела. А болела она от подъемов штанги на бицепс, позже прочел, что это упражнение анатомически не подходят трем из четырех людей.
Народ ))) как настрой? Всем салам ))) вопрос токов. Служу в армии. Осталось до дома неделя. До армии занимался 2 года, упорно. И в армии продолжаю. И столкнулся с одной проблемой, как то раз у меня был всплеск эмоций, злости, и я ударил в жесткую деревянную дверь, и на безымянном пальце правой руки в том месте куда по большей части и приходится удар, на сгибе начала пальца, ну вы поняли... Выскочила шишка. Причем не болит, за исключением маленькой маленькой боли. Когда щупаю и такое ощущение будто немного кость в сторону ушла. В общем не большая опухль, и на ощупь не много отличается от того же самого пальца другой руки. Но меня это тревожит. Кто знает в чем суть проблемы, помогите. Заранее спасибо )))
Немного выше писал про то,что у меня тоже была шишка,но на запястье.Сделал передышку с занятиями на полтора месяца и она сама рассосалась,надо просто мазать какой-нибудь мазью разогревающей и поменьше тревожить конечность)
Перенапряг пресс, в результате на левой стороне, второй сверху "кубик" пропал. Верхний есть, третий есть, вместо второго ровно, даже когда напрягаю. Сначала чувствовал онемение, потом как буд-то половина пресса "потекла". Не болит, но если пытаться делать упражнение чувствую дискомфорт. Скоро иду к врачу, но может у кого то было такое?
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
Из-за перегрузок. Лечения, как ему говорили тренеры, нет, рекомендовали хорошее восстановление и правильное питание...
У меня такая херня была особенно ныло в момент когда отпускаю штангу!и под вечер ныло!Но это было когда я только начинал и думал что чем больше я буду заниматься тем быстрей накачаюсь))Просто отдохни
такое по моему бывает у всех, кто начинает заниматься и сразу хватает не свои веса... экспандер, разминай кисти
Ты имеешь в виду удержание на бицепс или вис?
-"ну это кисти слабые"
Кирилл, может успокоишься ?
Треплешь фигню и не по теме.
У меня тоже кисти слабые были. и лучезапястная кость, или как ее там, не болела.
А болела она от подъемов штанги на бицепс, позже прочел, что это упражнение анатомически не подходят трем из четырех людей.