Фитнес и бодибилдинг → Предлагаю шефство

Конечно мне бы очень хотелось ничего неделать и худеть.но так не получается. Ограничиваю я себя во многом и делаю упражнения регулярно.
свернуть ветку

А меня никто не берет:(:(:(
свернуть ветку

Да меня тоже... Никому я не нужна.
свернуть ветку

Девочки, пока некуда брать!

Лилия, боюсь, что вас-то брать незачем:))) Разве что самой стать вашей подшефной:))
свернуть ветку

Мне нравится подход Ковалькова и Малышевой к похудению. Все очень рационально на мой взгляд. Никаких жестких диет. Посмотрите видео Ковалькова вконтакте. Также у него есть книга.

У меня изменилась цель, я решила подкачаться. Особенно руки. Попа остается в приоритетах, но теперь я хотя бы разобралась, как ее качать.)))

Не ем только сладкое и сахар, белый хлеб и майонез. Все остальное можно. Ем, когда захочу. Единственное ограничение - количество еды. Вот такая у меня диета теперь.))) Если мне кто-нибудь поможет со "склейкой" фото в фотошопе, через месяц отчитаюсь в группе.))) Антропометрические изменения выложу и ключевые моменты процесса.
свернуть ветку

Меня возьмите на "-60"! Очень прошу!!! Я дипрессивный целлюлитный колобок! :((((( Съездила на крайний север поработать на 8 месяце - растолстела, стыдно признаться до каких размеров!!! :(((( Хелп!!!
свернуть ветку

возьмите меня под свое шефтво девочки! нужно похудеть, убрать животик,ляжечки,подкачать пресс, ножки,попу,сделать талию..помогите!
свернуть ветку

Привет!)) Предлагаю свою кандидатуру)) Ситуация SOS!!! Набрала за полгода ~ около 8-9 кг!!!! Да, вредная, но обещаю слушаться! Честное слово!)) Только очень прошу дать мне шефа, который не за голодовку и который сам прошел через это!!!))))
свернуть ветку

Анечка Чумаченко - напишите мне в личку.
свернуть ветку

Ну вот я и бросила...
свернуть ветку

Ольга Бреус, возьмите меня на "-60", пожалуйстааа!!!!
свернуть ветку

Девчонки!Всем здравствуйте! Я пока за советом...до беременности(2008) при росте 164 весила 46 кг 82-58-86.потом до родов 63,после 58 .за 2 года скинула вес до 48 86-63-90,сейчас начала набирать вес(2 месяца пью гормональные)уже 52 87-65-91.боюсь что будет дальше...аппетит нормальный.много не ем.бывает кушаю вечером когда учусь допоздна.посоветуйте что нибудь реальное(чтобы не извращаться и не дорого)желательно быстро (месяца за 2 хотя бы кг 2 бы скинуть...)
свернуть ветку

Гормональные препараты - это отдельная ситуация. Не мешайте мух с котлетами.
свернуть ветку

Я тоже хочу попробовать похудеть по системе -60, мне осталось сбросить 7-8 кг. если можно возьмите и меня под свое шефство
свернуть ветку

Здравствуйте.Возьмите и меня на -60,пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!Ситуация ужасна:после родов поправилась на 20 кг.Мне нужен очень строгий тренер,чтобы был постоянный контроль.Помогите!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Если можно,я бы хотела к Ольге Бреус.Буду очень стараться!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

У Ольги Берус что-то со страничкой по-ходу :( не выходит она в контакт что-то
свернуть ветку

По-моему тема уже не актуальна.....может поэтому никто не отзывается???(((
свернуть ветку

я отзываюсь!! мне срочно нужен шеф! большая склонность к срывам, а худеть необходимо! только не на голод, можно 12-дневную или диету медиков... короче чтоб результат был в районе 5кг в неделю или хотя бы 4... пожалуйста, кто-нибудь отзовитесь... за мной нужен строгий контроль, поэтому шеф нужен оччень строгий и требовательный, обещаю слушаться, честно-честно =)
свернуть ветку

Наташенька, я ответила в личку. Сразу говорю - так быстро худеть не будешь, если мы друг друга устроим. Потмоу что это не здорОво!!! И если выйдет так похудеть, то все сразу вернется. Так что - я за рациональное питание и спорт:)
свернуть ветку

Девочки, тема эта как раз акутальна - поэтому, у каждой из немногочисленных шефов - много подшефных - и мы физически не можем всех охватить:(
свернуть ветку

Ну хоть кто нибудь побудьте моим шефом - третий раз за год бросаю худеть!!!
свернуть ветку

Лилия, а по какой причине бросаете? Может, шеф вам тогда тоже не поможет?
свернуть ветку

Потому что мне отчитываться не перед кем и я забиваю. Парня нет и мне он не нужен, вот и наступает лень - если худеть не для кого, то оно и не надо...
свернуть ветку

Хм. Но шефство - это как заочное обучение. Отчеты - это экзамены. Но самоконтроль- прежде всего
свернуть ветку