когда я прочитала эту книгу, то решила, что эта сисема мне подходит: и кушаешь и процесс похудения при этом, но тоже под себя скоректировала.. до 12 почти все пру, что могу, но сразу было тяжело, в обед легкий суп (полтора черпачка и салат, или овощи), вечером, что-нибудь легкое и до 18.00 ну максимум еще полчаса. плюс упражнения, скрабирование, сильное желание стать стройнее и красивее!!!!!!!!!
я на этой системе полтора года назад похудела на 15 кг. тоже до 12 ела все что хотела, углеводы только до 16.00, вечером только белки, ужинала примерно в 19.00. но спортом вообще не занималась, жутко я ленивая.
Маша, а за сколько времени ты похудела? Я смотрела в альбомах "до" и "после" никогда бы не подумала, что у тебя были проблемы с весом! ты так шикарно выглядишь!!!!
Прошло почти 2 года (в октябре будет). Питалась примерно по этим принципам полгода, потом начала косячить, периодически беря себя в руки :) Сейчас (уже наверное больше полугода питаюсь как попало). В итоге у меня за 1,5 года плюс-минус 3-4 кг туда сюда
Спасибо! Своей сестре скопировала эту нашу переписку и брошу:) Она как-то худела по каллориям. Но потом у нее перестало хватать терпения на подсчеты:) Расскажу ей о системе -60
надо изменить название темы - не диета, а система, вообще при этой системе Мериманова не советует диеты... Анастасия, пусть книгу прочтет, ссылка ведь есть))))
Пишем, кто как питался по этой системе, что ели? каких результатов добились?
Но по твоей фигуре уже этого не скажешь!!!!
до 12 почти все пру, что могу, но сразу было тяжело, в обед легкий суп (полтора черпачка и салат, или овощи), вечером, что-нибудь легкое и до 18.00 ну максимум еще полчаса. плюс упражнения, скрабирование, сильное желание стать стройнее и красивее!!!!!!!!!
спасибо :)
Анастасия, пусть книгу прочтет, ссылка ведь есть))))
продалжаю питаться по этой системе, только вечером что-то более калорийное-все таки за двоих)))
кто еще добавился к нам на систему?