Система Минус 60! Консультации!!!

присоединяюсь к вам,начну с утра-вернее сейчас!!!

.........прощайте мои тортики...конфеты...шоколадки((((((

Detka Konfetka, почему .........прощайте мои тортики...конфеты...шоколадки((((((??????????? На -60 их можно до 12.

днвченки а где ссылка??

СИСТЕМА "МИНУС 60": http://minus60.forum24.ru/
в описании группы есть блок полезные ссылки...))))
прочтите все книгу, тогда лучше все понять.

девочки, подскажите пожалуйста,а как можно задать вопросы Миримановой? а то на форуме я не разберусь,каким образом это сделать:)

я не задавала, все понятно, тем более в ее книге столько вопросов и ответов есть))

а в какой именно из ее книг?видела,что у нее их пять =)

)) Маш, читаем книгу "система минус 60", где она описывает свой способ похудения и питания, рассказывает о комплексе физических упражнений..пост 35 ссылка.

спасибо большое)

Девчонки, вы все молодцы. Почитала сообщения, посмотрела фотки...результаты ваши потрясающие!!! очень интересная система, начала читать книгу...пора и меняться )

а есть книги в электронном варианте?...
в книжных продаются?кто знает)

Ух... знаете, аж не верится, что сейчас пишу тут... раньше я худышкой совсем была, вещей найти на себя не могла, а сейчас... хотя нет, именно сейчас еще терпимо, вот где-то около годы назад совсем беда была, но я ничего особо не делала... просто устроилась на работу и начала туда не на маршрутке ездить, а пешком ходить... и то уже результат заметен стал! достала из шкафа старые любимые вещи и... ВЛЕЗЛА В НИХ!!!!!!!!!! вобщем, долго я грела мысль о том, чтоб вернуть прежнюю стройность, а тут наткнулась на вашу группу, посмотрела альбом, почитала, скачала книгу и сейчас вместе с се6стренкой сидим на этой системе) Только первая неделя, правда, но уже начали - это плюс) Не знаю, почему, но уверенна, что все выйдет) Да и не есть после шестип не так уж и сложно) Вобще питаться так не особо сложно! Я в этом даже пользу обнаружила! Если брать еду из дому, а не покупать что-нибудь, то еще и экономно выходит!

Вот решила присоединиться к вам.
Где можно электронную версию книги скачать или прочесть, а то я нашла только сайт, где можно заказать обычную?

Ой, а мне некогда книгу читать ))) Я основные принципы и так знаю,но пока не совсем их соблюдаю... Вот дочкин ДР отпраздную во вторник и тогда уж возьмусь за себя конкретней ))))) Основной принцип,который я соблюдаю сейчас это не есть сладкое после 12! И жареное тоже... Но вот вчера,например, ела вечером салат с майонезом,кот. аж никак в систему не вписывается ))))) И все равно утром -100гр на весах ))) В общей сложности ушло 4,1кг за 9 дней ))))) Не есть вечером для меня не проблема,т.к. уже давно не ем после 18... Более полугода, но вес упорно стоял на месте, а тут вдруг сдвинулся все-таки... Может из-за того что перед этим на диете сидела, а может просто время пришло :) Дочке год почти,пора бы уж )))))

Надо добавить что я читала и Кремлевку, и Весонаблюдателей, и подсчет каллорий... Все слишком сложно для меня ))) Не могу я считать... Поэтому -60 пока для меня в самый раз!

во сколько теперь с нами народа!!!

Скачала, почти прочитала. Решила следовать всем советам, так как зима на носу - времени куча! С сегодня я на системе)

Яна, а скини ссылочку в личку на книжку,пожалуйста)

А почему в личку? Я тоже хо )))

а тут по-мойму нельзя ссылки размещать((( или это на стенке нельзя?

Аааа ))) Тоды ясно ))) Ну оможно ссылку зашифровать,или тоже в личку )) КОроче давай,Януль, ждем )))

А МНЕ КАЖЕТЬСЯ МОЖНО!это же по теме, может кто-то сам и не сможет найти...

у меня предложение: написать, что кушаете в обед и вечером, кто что готовит.. и т.д..

Предложение очень даже кстати. у меня с едой возникло очень много вопросов.
ждем ваше МЕНЮ ))))