Как убрать живот!

ха! когда сегодня качала пресс-подумала тебе написать тоже самое:))) как рожаешь!

Ой, я сама не рожала, поэтому не знаю, но пресс начну качать, когда поправлюсь!

Попробовала... Оказалось вовсе не трудно!!! Сложнее было, когда голову напрягала. Но смогла только 70... Постепенно буду увеличивать.

конечно постепено надо увеличивать, я начинала с 45 раз , сегодня уже 115 раз буду!! Главное качать не на полный желудок, должно время проити.

Или, например, с утра.

ой! мне с утра не доетого, встаю, кормлю ребенка, собираемся и гулять. Мне удобней вечером и сил больше, утром еще все мышцы спят

А я так просыпаюсь...

пресс качать результат будет. Я через 2 месяца после роддов занялась своей фигурой качала пресс по 10 раз каждый день меня хватило на 5 дней потом я пошивильнутся не могла все болело ребенка на руки не могла взять как будто меня побили. Малышу 6-й месяц а живот после родов большой а пресс качать боюсь как вспомню эту боль.
Может кто знает безболезненный способ???

Люба! А ты в каком положении качала пресс? может из-за неправильного положения? не все могут качать в одном положении,может стоит попробовать другое положение.Я вот уже в четырех положения качаю и помногу(постепенно увеличивала)

Танюся ღღღ Боева пресс качала лежа на спине руки за голову и поднимала голову и локтями косалась да колен

во первых попопробуй руки держать перед собой-так легче.Еще можно качать лежа на спине,ноги согнуты в коленях и стоят на полу,подниматься не до конца. А еще легче когда ноги ложишь на диван под углом 90 градусов и поднимаешься тоже не до конца.Правда так нада кол-во раз увеличить, я так 500 раз уже качаю(просто я качаю уже 1,5 месяца)

Спасибо, Таня)) Я попробовала такой способ- мне понравился!

да не за что!!!! главное чтоб на пользу

Татьяна а со скольки раз вы начинали?

смотря а каком положении:)))) просто лежа на полу(муж ноги держал) где-то с 45; когда ноги согнуты-со 100; ноги на диване- с 200; на табуретке- с 30. Я все делаю с передышками по 15 секун. Т.е. несколько подходов.

Татьяна ты молодец я 10 делаю и умераю

Спасибо Любочка!! ну для меня это мало,все запушено было, зато ща, через 2 месяца, уже есть результат!! и отличный!! мне до тепла надо накачать позарес:)))

вот тоже начала а то не че нельзя одеть облегающее как будто на 4 месяце беременности

Спички каждый день собирать! эффект - через месяц

я тоже про спички слышала,но не знаю как именно(((

Ass Вредина а ты знаешь?

О,ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ.

Мне тоже интересно))))А я прес то качаю,то нет.Иногда лень,иногда забываю.Я вообщем и до беременности качала прес не из-за худения а просто мне нравится когда животик упругий))))

про спички: рассыпать коробку на пол и собирать по одной не сгибая колен. Я так делала до беременности, результат был оч хороший. Счас все никак не могу собраться.. пора тоже худеть)))

Я не знаю девочки,может еще что нибудь посоветуете.Я у же 2-ой год начиная с марта месяца кждое утро бегаю и качаю пресс(осень и зиму этого не делаю)И живот у меня никуда не делся.Сейчас опять начала эту программу посмотрим может на 2-ой год будет результат)))))

P.S. И после 18-00 не ем. и все равно....

А я качаю поясом для похудения.Очень хорошо помогает,только нужно пользоваться им регулярно,а не раз в пятилетку.В первые дни все мышцы болят,а потом нормально.
Мажу вместо специального крема антицеллюлитным.