Я плакалъ...

#102 Ходи на 1 раз меньше в неделю или уменьши обьем и интенсивность тренировок...

не слушай их! Купи себе Muscletech Anator 70p, следуй инструкции, занимайся строго через день и спи 9.5 часов в день. Наберешь 30 кг за 3 месяца, если сильно захочешь! Но на сердце будет тяжело, будет немного болеть после 2 месяцев.

да без химии тут никуда, я тоже раньше был ростом 185 а весил 67, уже лет пять качаюсь, сейчас вешу 96, объем рук 46 см, лежа 180 жму(на два раза), кто не верит фото в альбоме!!!

в каком альбоме, у тебя анкета закрыта!

в друзья добався и глянь, там фотка где я в зале есть

ну че глянул???врал я???

правда ли что все кто приседают за 150 кг имеют геморрой?

уахахаха чегоя только не слышал, но такого!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))нет конечно)))))))))))))))))))))

Мм точно тогда бы все качки и лифтеры с генпроем ходил!Не пишите ерунду...

Те кто не присидает и в зал не ходит те и имеют гиморой!:)

Больше еш, больше пей сырых яиц перед тренеровкой, больше еш мяса, и побольше качайся!

не пей сырые яйца))Своих не будет)))

ebanulis sirie yica pit sovetovat , chto za debilizm , oni usvaivautsy v 2 raza xuje

от 2граммов тест в день, метан от 100мг в день, инсулин от 40-60 ед в день, питание постепенно увеличивать до 600-700 углей в день, 500-600 белка, регулярный трен и режим. И тут подойдут слово Клестова:" Этот путь либо в преисподнюю либо..." в твоем случае - к заветным 30 кг за 3 мес))

не ест он столько, а если и съест, то его пищеварительный тракт не выдержит такого количества калорий и питательных веществ! он только в туалет по 3-4 раза в день будет ходить целую неделю, а потом все это закончится расстройством пищеварительного тракта от переедания! Тут скорее первый вариант из цитаты подойдет! мне вот интересно, откуда такие бредовые идеи берутся.... почему бы не взять и с нуля не заработать например миллион за неделю? или остров в океане через месяц не купить? что какую то бредовую утопию развели...))

Алексей Чемаров 23 дек 2008 в 9:08
правда ли что все кто приседают за 150 кг имеют геморрой?

тебя обманули, они имеют не гемморой а мощные ноги с жопой и крепкую спину!)))))

Юра)) Расслабься, это был "юмор по теме" ))

а че теоретически может человек с его данными набрать 30 кг за 3 месяца! я даже знаю как это сделать без химии

Сурово

Андрей Кондаков, а что можно с химией набрать 30 кг за месяц?))))

я в это не верю

20кг за 2-3 месяца реально,на нормальном курсе

Дмитрий BulletProof Жилин, шутник)))

Ну его нахуй ваши дебаты! Каждый хочет выпендриться, разговоры не проф.

---------------------КОНЕЦ-----------------------