Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

Конечно же после! Запасы гликогена истощаются и организм переходит на жировое топливо, пульс в зоне 60-70% максимального, не менее 30-40 минут.

А это правда, что если сидеть на самой гречке можно похудеть?

не стоит так издеваться над своим организмом

Можно:мышцы в топку,-а вот жир с тобой надолго)

насчет жиросжигателя -Lipo 6 кто что сказать может? какие противопоказания и хорошо сжигает?

Деньги на ветер.ноль результата.

да что ты говоришь. работает липо 6. просто диету держать надо

Александр Летшов, давление очень сильно подскакивает

Lipo-6x рабочий. Побочки индивидуальны, я их не наблюдал.

Если диету держ.то диета и работает,а не чудо таблетки.

ты дурак нет? попробуй сядь на чистую безуглеводку дней на 7 и офигеешь как у тебя мясо посыпеться. Жиросжигатели лишь помогают сократить время диеты и достичь максимального эффекта а если жрать все подряд то тебе ни чего не поможет. нет чудо таблетки которая тебя научит пахать в зале и быть дисциплинированным

За 7 дней не посыпется, а за месяц, то конечно. Я сам месяц сидел на чистой безуглеводке, мышцы сильно пожег. Но это еще может быть от бега, так как бегал каждый день по часу.

все индивидуально на самом деле я пример привел. Миша ты на полной сидел то есть вообще 0 углеводов или в классике 100 гр оставлял?

0 это жопа. Вообще меньше 200 углей это жопа и полумертвое состояние без стимуляторов.

классическая безуглеводка это 100 в день для питания мозга исключительно. 0 есть и такая практика перед соревнованиями для тех кто выдерживает я сидел 5 дней- спал больше чем бодрствовал, лаго в поезде на соревнования ехал

Слава богу я не пляжник

Мой рацион на безуглеводке был такой:
кефир 0%;
яичный белок;
творог 0%;
протеин изолят;
семга на гриле;
нежирная говядина.
Сколко тут углеводов не знаю.

в твороге углей 4-5 на 100г
в кефире столько же
так что вполне возможно сотка набиралась

Миша Пивков,не стоит есть обезжиреное,раз на без угеводке уже сидишь. Уровень липопротеинов снизится,а триглицеридов наоборот повысится ,отсюда проблемы с сердцем могут начаться. Да и вообще это вредно,потому что натуральные жиры заменяют крахмалами ,загустителями и прочей дрянью.

не согласен, можно из оливкового масла и рыбы легко брать 15-20% от суточного рациона жира на углеводке и все будет ок
я не могу есть творог больше 2-3%
тупо начинает тошнить от этой дряни, фу(

думаю,оптимально выбирать среднюю жирность. Это и есть можно и кальций из продуктов будет усваиваться. Просто если люди из низкоуглеводной диеты пытаются сделать еще и диету с пониженным содержанием жиров(как в данном случае),будет не хватать энергии

Да, само собой, жиры нужно в любом случае увеличить на безуглеводке) На нее стоит выходить плавно (уменьшая углеводы и увеличивая жиры), чтобы организм перешел на жировое топливо при дефиците углеводов. Плюс повышенную дозу витаминов и минералов. Кальций можно на ночь кушать аптечный.А энергетические проблемы решаются жиросжигателями (йохимбин\синефрин, гуарана есть почти во всех попсовых - отличные стимуляторы).

Ну жиры я отдельно принимал, пил рыбий жир и льняное масло. Ну если честно, то заторможенность мозга ощущалась)))А первые 3-4 дня была страшная агрессивность. Но потом самочувствие пришло в норму а к концу месяца даже значительно улучшилось.

если резко не садиться на нее, то не посыпешься так сильно и самочувствие будет лучше
главное питаться раз в 2-3 часа и все ок)

Ну я ел 6 раз в день. Постоянно хотелось хлеба)))