Илья Гончаров "Да. Результаты будут минимальны." Все зависит от того какой инвентарь дома
"2) Дома нет возможности достаточно хорошо размятся," че это вдруг нет, если ты не умеешь разминаться, это не значит что нет возможности, общую разминку можно сделать даже в ванной)
" нет возможности подстраховки," если живешь один... много ума чтобы подстраховать на жиме лежа не надо, тяга тут и так ясно, а присед можно делать и в силовой раме если нет, придеться приседать не до максимума
"3) Дома невозможно делать кардио нарузки." ))) купи скакалку и прыгай на ней вот тебе и кардио, не нравится дома бегай на улице, а вообще куча способов...
Дома заниматься можно и результат будет... сам занимаюсь в зале, но иногда оч редко и дома, есть брусья, турник, гири по 24кг, 32кг гантели, утяжелитили и скамейка для жима)
Да все что ты щас перечислил это хня. Как он себе допустим на плечи штангу в 50 кг закинет и снимет скажи? Если для тебя разминка это палчики к верху потянуть, то все ясно. Инвентарь в 2 гантели и штанга, это не инвентарь. Если ты хочешь реально расти а не ананизмом заниматься, то надо идти в зал, а дома можно со всем этим позаниматься, если не получилось в зал сходить.
Да, давай купим домой силовую раму, парту скота, верхний и нижний блок,гантели хотябы до 40кг , стойки и резиновый пол. Да пожалуй с таким инвентарем можно дома прогресировать бесконечно.
У меня дома то же есть штанга и гантели, но они мне нужны, что бы в случае пропуска тренеровки хоть как нибуть дома немного позаниматься, что бы тонус сохранить, но не больше.
Ты не видел моего знакомого... он раньше тоже занимался в зале, когда появились проблемы со временем начал прикупать спортинвентарь, проблем с деньгами у него нет, теперь занимается только дома иногда в зал захаживает!
Конечно если бы у меня была 3 комнатная хата большая и бабла было дофига, то я бы конечно то же так сделал. Но штанга и гантели с турником это не инвентарь.
Парни, читаю эту тему и охераеваю, как будто тупо зашли поспорить. Я конечно совсем новичок, занимался пару месяцев в зале и забросил, т.к. времени с работой не хватает!
Вот щас прикупил немного инвентаря и пока радуюсь жизни, если что у меня не 3-х комнатная квартира, а наоборот, я живу в общаге студенческой. И ничего спокойно, нормально занимаюсь, правда вот приседания не удбно вообще, нужны стойки или рама. У меня скамья бдя штанги, гантели сборные(так что кг нагрузить можно прилично) и наклонная скамья для пресса
рЕБЯТ у меня дома скамья для преесса универсал скамья штанга с набором более 90 кг еще одна штанга с набором более 130кг 4 гантели 2 из них 20 кг скамья скотта,универсальный блок,стойка для приседа и турник+брусья этого чо мало ?ну и к скамье универсал идет для ног приспособление мне кажется в этих условиях прогресировать можно
В домашних условия можно только фигуру поддерживать и то если ты новичок,а если у тебя уже стаж солидный и жмешь ты где-то 130-140,и у тебя нет солидного инвентаря,а ты хочешь по-настоящему быть большим и сильным надо в зал идти,да и дома мотивация не такая как в зале,когда видишь как люди в зале работают и у самого желание растет!!!
По многочисленным просьбам.
"Да. Результаты будут минимальны."
Все зависит от того какой инвентарь дома
"2) Дома нет возможности достаточно хорошо размятся,"
че это вдруг нет, если ты не умеешь разминаться, это не значит что нет возможности, общую разминку можно сделать даже в ванной)
" нет возможности подстраховки,"
если живешь один... много ума чтобы подстраховать на жиме лежа не надо, тяга тут и так ясно, а присед можно делать и в силовой раме если нет, придеться приседать не до максимума
"3) Дома невозможно делать кардио нарузки."
))) купи скакалку и прыгай на ней вот тебе и кардио, не нравится дома бегай на улице, а вообще куча способов...
Дома заниматься можно и результат будет... сам занимаюсь в зале, но иногда оч редко и дома, есть брусья, турник, гири по 24кг, 32кг гантели, утяжелитили и скамейка для жима)
Для особо тупых повторяю все зависит от инвентаря!
) А что это?)