Занятия в домашних условиях.

Vot i pro kuznecov tozhe pravil'no skazanno... poherach molotom, cherrez 10 let banka na ruke esche ta budet)).... Maxim verno govorit
(Izvinyays' za kirilicu, na kompe russkih bukv netu)

У меня своя кузня , и только что я отправил гонца к королю артуру с повесткой о том что на нас напали , я и воюю!

Дома отлично качать .. член .
Че вы завелись..
кого то устраивает внешний вид
дрища -доморощенного качка ... весом 70 кг . впалой грудью и кубиками на животе . что достигнуть дома вполне возможно .. это делается так : поотжимавшись от пола надо подтянуться на турнике и выйдя во дворик показывать всем свой дрыщевский пресс и впалую грудь с подпухшими рученками.
Кто то ж хочет 100 кг сухих пропорциональных мышц .
Только первый вариант при сравнении со вторым вызывает смех... у всех.

Чикатило Был Прав, что если 70кг-значит дрыщ? считаю что можно неплохо накачаться на перекладине и брусьях. еще есть пояс и старые гири... дрыщ со своими 70кг отжался 2р с 50кг на брусьях...и для его роста 70 норма. да и пресс на спор сделал 1000. не увидел не поверил бы.

если хочешь 100кг одних мышц-иди в зал. да и то там надо будет пахать не дай Боже чтоб добиться таких результатов. да и центнерные качки с нажраными руками вызывают смех. то как они вые*ываются. и думают что своими силами добились таких объемов! не хочу сказать что все такие. ублюдков везде хватает. а 25кг на турнике -пиздешь

Daniel Actionman, фотку в студию. или сразу несколько, а мы посмотрим как ты там набрал 25кг..

а мне кисло я загнимаюсь дома у мен оборудования больше чем в наших тренажерках )и жим ногами и гакен приседы и стойки для приседов 3 штанги набор грузов болеен 250 кг 6 гантелей станок с верхней тягой с средней нижней бабочка кроссовер скамья ровная скамья скотта шведская скамья для пресса скамья эспандер для гребцовых упр скамья универсальная с рычагом для ног

корчое мне повезло )хех хотя мне 14 лет только а дальше большо)

главное желание, а не кол-во инвентаря

у меня дома есть спортивная скамейка (делаю жим гантелями, разводку и пресс), две разборные гантели и скакалка. в 5 минутах ходьбы стадион с турником и брусьями. Как говориться было бы желание.
P.S. А если некоторые считают, что меньше 100кг - это у тебя не фигура, то можно обратится в городскую поликлинику, к психотерапевту, пока еще бесплатно.

В этой теме надо было указать цель тренировок дома. Я думаю, что большинство людей, качающих железо, будь то дома или в залах, имеют цель - атлетическую фигуру, а НЕ ПОБЕДЫ на соревнованиях и т.п.(это может быть мечта, но не реальная цель. Стимул, так сказать).
Теперь по инвентарю. У меня дома: Скамья для жимов, с изменяемым углом, скамья для пресса, разборные гантели, штанга, стойки для приседа, блины суммарным весом 120 кг + еще турник. В собранном состоянии это все занимает площадь 1 кв.м. Собрать-разобрать занимает 5-10 мин
Главное - желание, при наличии возможности.

при желании на квадратном метре можно натренироваться

главное для себя отмозки не придумывать))

с декабря занимаюсь каждый день дома, скинула 15 кг, тренируюсь каждый день (ну точнее каждую ночь))), но знаете, помоему лучше уж в тренажерке, под контролем трейнера, это как то надежнее)
жаль только, что времени на спорт - зал совсем нет!(

Дома отвлекают все! Я еще и работаю дома. На тренировки только в зал! А вообще-то просто интересно где вы это добро храните. Мне кажется без спец комнаты как-то не очень в интерьер вписывается...

У меня это все хранится вот так: http://vkontakte.ru/photo659545_130019005
Думаю фото должно снять вопрос хранения

а у меня все в ванной комнате хранится(велосипед, гантельки всякие и тому подобное)) недостатка в квадратных метрах я слава богу не испытываю))
дома, и правда, все отвлекают, поэтому я приспособилась по ночам заниматься, когда все уже спят))

cука так бесит нытье всякое читать. можно накачаться и дома охуенно, было бы желание ( и мозги), а писать всякое гавно и разубеждать всех что дома качаться херня..полная чушь...принцип накачки везде один и тот же, а железо это всего лишь вес, вес можно заменить, и чтобы не быть "Не аргументированным" приведу пример, берешь нормальный рюкзаз, удобный, прочный, кидаешь в него блины, гири, что там у вас есть, главное чтобы удобно было, и отжимаешься, попробуйте отжаться 10-15 раз, поднимая свой собст. вес+ вес рюкзака( кг.эдак 25). чо, нихуево?вот и я о том же, приведенный вес мной не надо каверкать, положите хоть центнер туда, главное чтоб рюкзак выдержал и хребет ваш, я дома набрал за 7 месяцев 13 кг чистых мышц безпесды, у меня дома тока турник, гантели,и рюкзак!бывает штанга иногда еще),ВСЕ!!!брусья ваши можно заменить 2 удобными стульями, на них предварительно поставить чтонить тяжелое.хотя я и так могу вес держать), отягощение ваши вы можете присобачить в рюкзак или найти что угодно, главное удобство. а неудачникам которые могут только сюда добавить мол да это все пиздеж и прочие сопли могу только сказать что жуйте свои сопли дальше. ну а так то конечно в зале заниматься лучше)
с уважением.

* у меня дома тока турник, гантели,и рюкзак*
бедный, даже телевизора нет?

сочувствую тебе если ты телевизор поднимаешь..наверное на плазме все еще топчешься?

такой весь понтовы тачка-убиваака... прям я аж ах**еваю.. епать-колотить 13кг чистых мышц.. нифиговый ты химик аднако... всем бы так.. а то что это медицински без анаболических стериодов невозможно, ты не знаешь?? или ты такой невъебенный что "сам все знаю" и "ваши ебу*ие книги, статьи и журналы - лажа, а я вот чемпион."?? ты за 7 месяцев говна и жира 13 кг наберешь, и если есть все веса - хоть мешки с сахаром с ручками и арматурина удобная вместо штанги - не набрал бы больше 3 кг ЧИСТЫХ мышц. почитал бы сначало об этом, прежде чем врать тут.. не позорься... знаю только одного человека, который сам поддерживать умеет форму в домашних условиях, силовые наращивает только на турнике, с отягощениями. этот человек щас тренер по фитнесу, это один из самых упорных и серьезных людей, которых я знаю и он нифига не смог бы набрать даже 5 кг мышц за пол года. заниматься можно, результаты будут,если есть желание и огромное упорство, но не сравнить с теме же условиями в зале.

это не понты, это мне надо для одной хуйни. да хоть куча гавна у меня будет стоять на аве. тебе то чо?
во во ..началось..химик..хуимик..я думаешь тупо поднимал железо?этих книг,статей, журналов прочей херни я прочел очень много, и не тебе, профессионалу меня учить, я знаю достаточно,
"а то что это медицински без анаболических стериодов невозможно, ты не знаешь??"
а то что 13 кг за 7 месяцев.это меньше 2х кг.за месяц в среднем. у новичка масса именно так и прет. причем тут блять стероиды, ты не загоняй, у всех теперь только один рефлекс услышав результы орать на каждом шагу что это все химия, это ненастоящие.а ты сначала сам попробуй. а потом что то говори. и гавна ты наберешь только от своих слов. теоретиков стока собралась. ща начнут тут мусолить. по настоящему меня поддержит тот, кто занимался упорно и по уму. а не просто тупо тягал железяки. у этих людей результаты я уверен не хуже.
за свои слова я могу ответить, каждая моя строчка правда, хотя я знаю, что всегда в инете найдутся мастаки побазарить, откуда то цифры берут..3 кг бля..смех..о чем читать? о том что можно 3 кг тока набрать. какая то нахер арматурина появилась. ты сам себя позоришь. потом ссылаешься на человека какого то. вообще ни о чем. ссылайся на себя. конечно если что то делаешь. тема изначально называется "Занятия в домашних условиях.". наверно для людей которые занимаются/занимались дома, а нет блять, надо мастерам спорта придти и сказать что это хуйня все. как будто их спрашивали. да еще и сказать что я химик..ахаха..пиздос. надеюсь тут не очень много таких шутников а то совсем ведь туго придется.
но все таки.
"заниматься можно, результаты будут,если есть желание и огромное упорство, но не сравнить с теме же условиями в зале."
Как сказал один человек." у тебя есть все. дорогой абонемент в фитнесс клуб, отличный тренер, все условия и полно времени..но нет желания заниматься. тогда грош цена всем твоим условиям. но если у тебя есть пол от которого можно отжиматься и притолока на которой можно подтягиваться и желание стать самым сильным, то ты добьешься многого"
и как я уже сказал.я не говорю что дома лучше. в зале конечно лучше. но не надо тут категорично чо то говорить и тем более учить других.
и прошу впредь корректнее писать вопросы если есть, а не воду лить

нихрена тебя расперло-то... на болобольство.. ты научить читать хотябы 3 строчки подряд и смысла первой не забывать, а то начинаешь как дите малое херотень собирать, не поняв смысла.
воду тут ты льешь. постяра твой о том же... "я прав, а на остальное мне пох" ты толком понятия не имеешь о чем говоришь. и даже не догоняешь что это глупость. даже набрав 13 кг мышц, это с ними еще не менее 30кг жира. и че от накаченого после сушки останется??? какроче не верю я тебе, и никто тут не поверит... да-да-да.. ты ж "доказывать никому ничего не собираешься" наверное... тогда хрен ли тогда пена изо рта идет... мотивацию людям от тебя канечн поможет, только маломальски разобравшись в вопросе, поимев некоторый опыт за те же 7 месяцев народ поймет кто тут пи*добол.
"у новичка масса именно так и прет" - это особенно улыбнуло... у любого с 1 кило мышц вроде 3кг жира точно попрет это ж бля*ь 50 кг веса за пол года! а чистую мышцу и еще без жира НЕЛЬЗЯ НАБРАТЬ. ну невозможно генетически,билогически и еще ху* знает как...
ну еще один вариант: "ты был всю жизнь задохликом килограмм 40 и ростом 190, тебя просто не кормили, но так-то ты очень хотел всегда жрать и вообще был предрасположен генетически к богатырскому телосложению, а папа твой 120 кг и ни грама жира и вообще у тебя все в роду такие.. и вот ты набрал куриных грудок, продумал питание, тренировки и отдых и с огромным усердством накачал.. нуууу 10 кг мышц за пол года.. и 20кг жира а тут приврал мол 13 и без жира..."
я х.з... но не укладывается это.. ты часом еще на марс не летал? а то может еще какие-нибудь сказки будут..

нуну.твое мнение понятно было сразу.чо здесь спорить то. только слюной будешь брызгать больше. а чтобы не заплывать жирком надо делать аэробные нагрузки, раза три в неделю, твои сказки о генетике и прочей х...."ты был всю жизнь задохликом килограмм 40 и ростом 190, тебя просто не кормили, но так-то ты очень хотел всегда жрать и вообще был предрасположен генетически к богатырскому телосложению"
такую хуету написать даже пьяным сложно. если ты блять заплываешь жиром как хз кто, это не значит что у др. так. и я сказал ТОЛЬКО МЫШЦ 13 кг. вместе с жиром 15.5 кг. то есть жира 2.5 кг.
пиздец детям сказки пиши. такая херь, еще чо то про херотень говорил. ебать я ссусь с таких персонажей.

и вообще. стой. ты чо хочешь вообще доказать. и кому?себе? что я не накачал мыщцы дома? бля дак вот если так доказывай тогда себе лично. а то роль "просветителя" не очень подходит. можно до усери доказывать. от этого мои "стероидные" мыщца никуда не денутся)))