Любимое упражнение???

Становую

присяд

вообще люблю ноги качать

а я ноги и спину)

приседы и подъем штанги на спину(к" средней секции")

люблю дрочить

больше всего люблю гиперикстензию:)

Вреале Уебанши все Вы, нууу я тоже

Сгибания рук на бицепс с гантелями одновременно (сидя, кстати, меньше нагрузки на спину)! Просто супер!

не нагрузки меньше, а просто сидя ты выключаешь из упражнения помощь спины =)

на бицуху грифом 20 кг по схеме арнольда

Пресс)))

все люблю))))....нелюбимое...ПРИСЕД) и работа с максимальными весами в базе из-за травмоопасности

упражнения не надо любить,их надо делать )))

люблю бицепс....а еще жим лежа

ну бицепс и жим лежа это классика жанра)

Отжимания на кулаках..

жим сисек лежа на бабе

жим стоя, подтягивания, становая, присед.

Тяга штанги к поясу

присед и удержание.

Пацаны - Становая тяга - жим лежа ( базовый ) и приседания, вот и все упражнения для тех кого вижу тут, кто не в обьеме но расписует упражнения которыче вообще не к чему для таких масс как у тех, кого ток что видел на фото, пол года только троеборие для набора массы, а уж потом конкретные упражнения для нагрузгки и развития каждой из мышци... а не ........ :)

Добавлю: :)

Сразу не рассматривал тех кто отписывался, ток первую страницу и все, спустя увидел что есть и атлетические пацаны, так что отправлю мнение и в тоже время совет для остальных..., уверен те кто уже давно тренируются знают силу троебория ;)

любимые разные тяги на спину

пожалуй жим лежа, хотя он продвигается ну оочень медленно