215 комментариев
avatar
А мне французики жим нравится!
avatar
Ребятки, уж извините, но как почитаешь - все от базы прутся. А как в зале насмотришься - все свои бицепсы в блестящих тренажерах, пардон, дро...те.
avatar
В тему))
ну это навернео в новомодных фитнесах,все зверье тренится в полуподвальных качалках!))
avatar
Разгибание рук в блоке,жим гантелей сидя, жим узким, становая в порядке любви что ли..(Не эфективности конечно)
avatar
Уважаемый Александр, а какой, у Вас, простите, тренировочный стаж, чтобы рассуждать об эФФективности становой? Месяц? Пол-года? ГООООД? Лет пять оттренируйтесь, сами потом над собой посмеетесь : )))
avatar
У меня в сумме 540...вес 87 рост 175
avatar
Жим лежа на кулаках!
avatar
Жим присед тяга(сумо)
avatar
Жим на горизонтальной скамье,молотки и все что связанно с грудью и бицухой,кроме брусьев...
avatar
Пулловер после приседаний- ИДИЛЛИЯ!!!!!
avatar
особенно после высокоповторного) отдышаться и прийти в себя помогает)
avatar
Жим лежа и разводка гантелей
avatar
мне очь нравится качать икроножные мышцы
avatar
Жим лежа конечно мое любимое упражнение.
avatar
Жим лежа, самое убойное упрожнение
avatar
жим лежа.....сисек женских на диване
avatar
французский жим (все варианты)
avatar
тяга в наклоне,разводка....
avatar
Жим и становая, присед вобще не перевариваю )
avatar
мой присед ДЖИНСЫ не переваривают))))
avatar
ЗАБЫЛ))))))))))Последнее время понравилось жопу разведениями качать))))))))))))))))))))))почти все блины тягаю в тренеражере))))))))
avatar
ХАХАХАХАХА
тренажер на присосках к полупопиям?))))))))))
avatar
Даа)))) ваще офигенная тема))))))))))))))) правда он в бабском уголке....)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.