Креатин

Сама не пробовала, ничего посоветовать не могу.Извини.

Надежда Трегубенко
Я пью моногидрат от диматайз, курс скоро закончится, я рад этому продукту! прибавил в массе на 2 кг, и в силе неплохо поднялся)))
Зачет диматайзу!!!! Непойму почему ты думаешь дешево и сердито???

Мне тоже нравятся продукты от диматайза. Моногидрат просто дешевле, чем тот же самый креалкалин. А какую фирму ты выбираешь, это уже личное дело каждого. Просто когда пишут креалкалин, то это на самом деле моногидрат. А если он стоит к тому же дороже, то не стоит переплачивать деньги.

Понятно, я впервые вообще начал спорт питание потреблять=)теперь продолжу!

Не вижу смысла отдавать большие бабки за добавки. Уважаю моногидрат. Остальное все мимо меня.

кто нибудь пробовал Kre-alkalyne 1500 от Sci-Fit:?

Кто через сколько почуствовал прилив сил. После приема креатина.
В первй же день или денелю?

Прилив сил через недельку, начинает вес в жиме и приседе расти. Но я всегда делаю перерыв, стараюсь дать организму отдохнуть от креатина.

Народ, какая разница между Soft Gel и Капсулами от Sci-Fit?
Гелевые и дороже почему то и меньше в массе и кол-ве...

Слушайте хотел спросить. А в день когдае не занимаешься нужно ли его пить?

естественно! он же накапливается в тканях! И уровень креатина постоянно необходимо поддерживать!

Стал принимать креатин, и начал жестоко потеть как свинья!это нормально????

Хехе, тут дело не в креатине...Просто, видимо, повысил интенсивность.
p.s. Что за качка без пота?! Только через кровь, пот и слезы (с) Известный Доктор-антинифер =)

ну я и раньше потел но не так... такое ощущение что на меня ведро воды вылили )

этт нормально..так должно быть..

Стал пить kre-alkalyn от Sci Fit. Тоже есть подозрение, что от него стал сильнее потеть. Да и не только в зале.

ну это все из за того что он водичку задерживает... силовые вот у меня чето не прибавились... когда была загрузка жим вырос на 5 кг, загрузка прошла - прогресс ушел...(

А нахрена загрузку делать то?! Есть и другие схемы приема, я 3 через 3 дня по 20 грамм юзаю. Есть такая схема, в инете поищите. А загрузку много специалистов высокого уровня и спортсменов считают разводиловом.

Ясин Хочувтурин
Нет фишка в другом, некоторые говорят что более 5 грамм креатина не усваивается, БРЕД, на меня вот как раз подействовал на загрузке поэтому по мне ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЕМ ЛУЧШЕ

5 грамм в день это ни о чем. Я щас на гейнере с таким содержанием. Попробуй лопать как я писал или по 10 в день каждый день например..

Кому как. Мне пару граммов хватало, изредка пил по 5...все это при весе от 85-118кг при росте 173см

я не могу определиться по какой системме пить креатин , их сток много . я думаю попить три дня по 15-20 гр, перерыв 3 дня, потом опять 15 грам в день( 3 дня) ,и так очередовать месяц кто то пробывал эту систему приеиа ???

Я так принимаю. Эффект субьективно есть.

попробуйте жидкий креатин - всего 5 кап под язык за 10 мин до треннировки - эфеект потрясающий!! правда он дороже

Стас, жидкий креатин (сывороточный) ? ,ы, интересно ,я просто взял уже се порошок. а эфект потресающий вплане , на масу прет или на силу больше ??

Ясин Хочувтурин, а у тебя эфект как проявляеется , больше силы дает , а на масу как прет ???