Креатин

Что можете подсказать на счет креатина Kre-Alkalyn (SCI-FIT)? Кто нибудь пользуется им ?

я хотел как-то попробовать, но руки никак не доходят до покупки.... особенно после того, как узнал, что есть сыворотка креатина от MMUSA!!!

http://mmusa.ru/

А можешь подробнее рассказать из личного опыта ? Это лучше чем креатин ? и типо нет побочных эффектов ?

ну, я его не пробовал))) но оч хочется! судя по тому, что я читал обычный креатин хреново усваивается!!! из 5 гр 90% где-то, не усваивается!!! ну а сыворотка креатина усваивается полностью! под язык пару капель капаешь и минуя желудок она всасывается в кровоток, чтоли!!! отсюда и лучше усвоение!!

Я вот тоже щас прочитал про это)) Судя по том что там написано то это без побочных эффектов...только вот цена какая ?

хм.. а в от обычного креатина разве есть побочные эфекты?!

цена у него вроде от 1500 до 2500 рубликов, точно не помню!

Ну не знаю толку его с водой пить когда он усваивается с углеводом!!! и колу пить после него тоже не советую!!! И вообще на многих он не действует. Кстати я щаз пью Вейдеровский он очень хорошо расстворяется!
и Пью только с СОКОМ!!!!!!!!!!

2 Женя:

блин, а может тогда ты будешь креатин запива ть гейнером?!

если ты хошь креатин запивать тока соками то валяй, но от этого ничего не меняется, т.к. полюбому в течение дня ты должен пить как можно больше воды!

для нормально усвоения перед тем как схавать дозу креатины, сьешь ложку сахара иль меда, а потом заглатывай креатин и запивай его стаканом воды!!!

ps: хм... я 1-й раз принимал креатин, причем тогда еще не знал о углеводах помогающих ему.... так я его запивал водой + в течение дня воды старался пить как можно больше! набрал с него 4 кг! и ты спрашиваешь, причем тут вода?!

У креатина могут быть побочные эффекты :
Это высокая нагрузка на почки , и у тех кто предрасположен к их заболеванию , от длительного приема могут возникнуть проблемы .
Диарея
А самое неприятное ! организм может пересатать вырабатывать собственный креатин привыкнув к тому что получает ! огромное !количество из вне.

НО ВС ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО ВЕРОЯТНО.

не путайте гормоны со свободным креатином-для организма это не одно и тоже и реагирует он на них по разному, что значит перестанет вырабатывать свой креатин? 0о) может еще он перестанет вырабатывать новые клетки, а сердце перестанет биться потому что его все достало?

Руслан хватит нести всякую фигню. Ничего организ не перестанет выробатывать!!! Отдых от креатина равен половине курса креатина - т.е. если пьеш месяц то отдыхаеш пол месяца. Загрузка важна. Воды надо пить много и тогда с почками ничегго не случиться!!! .Все хау я все сказал

Это я то фигню несу? ну ну

Нет фигню несет Халецкий

Слышали про балезнь диабед 1ого типа . Так вот при нем у человека не вырабатывается инсулин . Так же может перестать вырабатываться креатин . ( что очень и очень мало вероятно ) просто организм видет что креатин всегда есть и его много , так зачем напрягаться .
Еще раз подчеркну низкую вероятность этого , просто спросили про возможные неприятности , я ответил .
А голословно бросаться заявлениями нехорошо .
Можно вообще превести много заболеваний когда организм перестает вырабатывать ту или иную субстанцию .

ну это надо очень постараться. Сдуру что называется можно и йух сломать.

нельзя его сломать , только повредить ткани , что может превести к деформации .

это поговорка. Понятное дело там губчатая ткань ее сломать нельзя.

Здравствуйте.Вопрос у меня такой:
Купил креатин мультипауэр(100 капсул).В одной капсуле один грамм креатина.Употреблял по 10 капсул в день,т.е. пять раз в день по 2 капсулы.Креатина мне хватило на полторы недели.После этого сделал перерыв полторы недели.Сейчас снова купил креатин мультипауэр в капсулах.Употребляю по пять капсул в день,т.е. пять раз в день по одной капсуле.Правильно ли я делаю?Спасибо.

че-то маленький у тебя курс получился! толку тогда его пить? минимум месяц!

Алексей,дык мне продавец сказал,что после того,как всю упаковку из 100 капсул скушаешь,надо сделать недельный перерыв.А потом можно пить постоянно,но в 2 раза уменьшив дозу.Т.е. если сначала пил 10 капсул в день,то потом 5 капсул.

Если курс маленький.то сколько капсул пить сейчас и какое время?

сейчас пропей 30 дней по 5-10г(фаза поддержания) потом месяц перерыв, далее опять фаза загрузки 5-7дней по 20-25г и без перерыва переходи к фазе поддержания и т.д.

кстати, я слышал мнение от знающих людей, что креатин можно принимать всего неделю, а дальше забить на него! так как эффект от него тока за эту неделю нормальный, а дальше ничего особенного!

да этих методов полно, вот еще один http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=10886 , но почему-то пользуются все старым=> он проверенный

Спасибо Алексей!!!