Креатин

подскажите: у меня креатин порошок от Ультимэйт в соке полностью не растворяется,на дне остается чуток,на вкус сам порошок неприятный,но терпимый ,ВНИМАНИЕ вопрос , как думает не паленка ли у меня какая-то или все так и должно быть? (покупал его в провереном магазине, пачка аккуратная, всякие голограммы и прочяя дребедень,выглядит качественным)

все норм

все плохо ты скоро умрешь,выбрасывай свою паль и скорее беги в больницу

да тут чел один,химик панику наводит - типа это мел толченый , вот у универе будет завтра какую--то реакцию на нем проверять))))

ты че не знаешь какой мел на вкус???

Во во , как можно не знать вкус мела , все крутые качки его едят.
А Рони колеман говорит что секрет его мыыссы во внутривенных инъекциях мела с сахором.

Ты его тоже себе колешь?

люди помогите расскажите про креатин?!!!! как принимать где купить??,,,,

в мясном отделе :)

а если серьезно

2Алексей +WANT GET A NICE JOB+ Мельников
Нажми цифру "1" справа которая ) и начинай читать!!!!)

В неделю загрузки, поддержания, отдыха.. Заниматься постоянно? Или тоже надо в какое-то время перерыв делать?

Занимайся, не навредишь) А вот в неделю загрузки надо особо старательно заниматься, чтобы 20г креатина в день находили себе должное применение :)

хороший креаитин сам по себе неразбавляем доконца.и разбовлять надо лучше всего в соке,если неверите ,то вбейте в поисковик слово "Креатин" ,там все подробно расказано. а еще вроде гуд креатин неимеет ни запаха,ни вкуса.

а можно просто сладкой водой бадяжить???и еще его же надо с дофига жидкости пить и он ее как написано задерживать должен в организмеюя вот пью перед тренировкой за час а потом на тренеровке на клапан давит пипец что терпеть чтоли??

в узел завязывай)

оч смешно!!! а если в натуре почему такая херня??

мб побочные ефекты?))

главное креатин не совмещать с кофеином! Кофе разрушает его!

так же как и многие принимаю креатин по старой схеме) сегодня последний день загрузки, последующие 3 недели буду просто поддерживать. Пил по 4 чайных ложки в день после приема пищи + 3-4 раза в неделю усиленные тренировки в зале. Пью в связке с протеином (белорусский - "Атлант"). Пью так: кладу ложку порошка в рот, после запиваю это все виноградным (или яблочно-виноградным, когда как) соком. Вот. Дальше - 3 недели по 1 чайной ложке в день после приема пищи. Потом перерыв месяц.

Сахар это не совсем тот углевод. В идеале надо запивать теплым виноградным соком чайную ложку креатина. В этом случае он лучше всего усваивается, опыты даже спец проводились.

Медом его заедайте. 1 столовой ложкой.

2 Иван:

может чайной ложкой?!

Заедать медом или сначала мед а потом креатин? Я вот пью сначала чайную ложку меда, а потом креатин с соком еще. Как правильнее то?

ппц....правельнее комплекс купить и не парится .