Креатин-2

похоже еще и письками мериться все будут... традиционно завершение разговора...

Георгий, я ничего тебе писать и доказывать не буду. вы заебали уже со своими - покажи, докажи.

я чувствую - прет тренировка, энергия остается даже после очень тяжелой тренировки, занимаешься без усталости. а веса ДО и ПОСЛЕ я не замерял, и щас тут для всех искать в дневнике когда я там начал, когда закончил и какие изменения были - не стану уж точно.

пздец.. просто начали с того, что человек не мог определиться что взять из креатина, высказал нах*й свое мнение и понеслась....

ХDDD

да не надо никому ничего объяснять просто в темах по спортпиту, ибо народ тут неадекватен

Кирилл +100

что понеслась? что пиздец?

я просто поинтересовался, мне действительно интересно, что люди пожразумавают под "хорошо работает", т.к. по себе кроме покалывания в области сердца вообщем то никакого эффекта не заметил.

никаким писькомерством я не занимаюсь и показывать тебя ничеого мне не прошу, Божу упаси.

Прости, если нанес тебе психологическую травму.

Да, Кирилл, я просто мега-неадекватен.

быстро печатал, простите великодушно за ошибки.

Ну может я тебя не так понял. честно, очень надоело когда выпытывают что-то и в итоге оказывается что тебя тупо хотят подъебать.

я как-то никогда не контролировал увеличение весов... щас оценю в течении 3х месяцев приема креатина. ON взял в итоге за 600гр 700р.

хорошо работает - еще раз повторю - чувствуешь прилив сил даже не смотря на очень тяжелую тренировку, в конце которой, обычно уже еле выползаешь из зала, а с креатином хочется еще и еще работать.

ну я не считаю, что чтото типа "прилив сил" или там "хорошее настроение" - это эффект. Эфект, на мой взгляд, доджен быть или в прибавке весов, или в прибавке в зеркале. От кого то я слышал что они "надуваются" на нем, а так имхо это пустое все.

не знаю. я воспринимаю креатин как источник энергии. "Надуваются" - может речь о водичке? водой наливаешься - это да - килограмма 2+ за 3 недели легко
ты сам его пробовал?

у меня от больших дозировок креатина вес ползет в жиме отлично!!! после пары недель приема сам округляюсь заметно)))

это по сколько ешь?
у меня с жимом огромная жопа просто... вес бля как у девочек... 90 макс

Виталий, у кого как)) в основном хвалит народ

То не в креатине дело..

на меня креатин резко действует, и округляюсь и силовые растут

ну энергию можно черпать из еды и сна мне кажется. зачем употреблять креатин ради энергии??
не думаю что это называется что он хорошо работает.
Вот у Санька Табакова жим растет - это работает.

Креатин не является волшебной палочкой. "Побольше энергии на тренировке" позволяет работать с большей интенсивностью. Как один из вариантов - повышение рабочих весов. Если не использовать это "повышение энергии", то и "работать" ничего не будет.

не согласен. если я сонный и уставший, или я бодрый и энергичный, я все равно выжму однин и тот же вес. энергия имхо не влияет на веса. а есть спорт пит ради энергии на мой взгляд глупо , тк хз, можно тупо мотивацией или еще какнибудь придать себе энергии.

усталость и не энергичность влияет..утомленность не даст тебе больше силы....тем более объемныую тренироку для прокачки )

Если на твой взгляд тупо, то и не ешь. Нету такого питания, которое будет тебе помогать поднимать больший вес. Все в первую очередь от человека зависит.

По поводу твоих заявлений про не влияние состояния на рабочий вес, складывается ощущение, что ты либо никогда штанги не видел, либо всегда приходишь и уже который год "жмешь один и тот же вес". ПО поводу мотивации - давай, погляжу, как ты на каждую тренировку и каждый подход будешь себя мотивировать))

нет почему веса растут потихоньку, ну просто я если прихожу в зал сонный или какойто еще, я стараюсь себя как то взбодрить, не знаю может помыть лицо хол водой и нормально заниматься в полную силу.

не могу сказать что каждый подход делаю до отказа, но тем не менее.

на мой взгляд тупо, я больше и не ем, спасибо за совет.

Максим, а вот если бы ты нормально грузил креатин, а не хер занет как, то в жиме жопы бы не было.

Причинно-следственная связь у тебя хромает... ))) и это "хер занет как" - это точно такая же методика приема креатина, как методика "с загрузкой" - какая из них больше распространена - можно еще поспорить. так что это далеко не изобретение велосипеда...

Во-первых креатин я в любом случае жрать постоянно не буду, и использую его только для помощи организму пару раз в год по 2 месяца в среднем.
"ну энергию можно черпать из еды и сна мне кажется. зачем употреблять креатин ради энергии??"
так все так и делают! только креатин дает ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ энергию. и очень неплохую.

Я вообще не пойму зачем мы спорим? Ну не хотите - не ешьте, тут половина людей так и делает утверждая мол "нах он нужен" - дело-то ваше... зачем мне кто-то доказывает что меня "прет" как-то не так? если эффект я вполне ощущаю, и зачем кто-то доказывает что без креатина эффективнее или так же заниматься - если я знаю что это не так. в конце-концов мы говорим об энергии и внутреннем состоянии - а это очень индивидуальная вещь и судить об этом со стороны НЕВОЗМОЖНО

Никто тут не рассчитывает только на добавки, просто берут люди и какой-то период тренировок занимаются "по другому", с "другой" энергией.

а какой? моногидрат?