Креатин-2

вот к примеру моногидрат в капсулах и порошке,производитель утверждает что в капсулах усвоение лучше аж в 1.5-2 раза чем порошок и рекомендует пить капсул меньше по граммам чем порошка

ты уверен что говоришь про моногидрат в табах?

Миха Федоров а что 50 грамм в неделю много.?если во время загрузки в день по 20гр т.е в неделю 140 гр получается

50гр В ДЕНЬ!тоесть за неделю 350гр

Кирилл Ushkaffa Бурлаков 100% а что щас многие его в капсулы суют

Миха Федоров мля не так прочитал(
и как есть эффект от креалкалина ?ты какой продукт брал...вродь CM2 норм

ну тогда видать производитель считает что можно моногидрат в хлебный мякиш запихивать и глотать и он будет лучше усваиваться))))

я взял от SciFit 1500,но вобщем первый раз когда принимал-за 3недели жим вырос на 7-8кг,щас незнаю потому что:во первых-у меня по мимо него есть еще куууча других добавок,во вторых я уже месяц не вылажу из травм-соответственно не могу тренероватся на полную=(

#2323
Кирилл Ushkaffa Бурлаков вот про это я и говорю)

из всего что я ел, мне больше всего алкалин понравился

ну я читал что моногидрат в капсулах лучше усваевается(пока он доходит до нужного места некоторая его часть растворяется а в капсуле все доходит в целости и сохранности-потомучто все это время пути растворяется не сам кратин а капсула))както так))

ну не в 2 же раза....щас новый придумали самый быстрый креатин гидрохлорид)

это что?0_0

Самая последняя разработка в области креатиновых добавок – это креатин сложный эфир – технически, креатин сложный эфир этил гидрохлорид (иными словами алкоголь и кислота). Этот высоко технологический креатин был разработан учеными медицинского центра университета Небраски (Омаха, Небраска) с целью увеличения его биологической ценности, что должно привести к резкому повышению положительного влияния креатина на здоровье человека. Присоединенная к креатину группа эфиров позволяет ему легче проходить сквозь мембраны клеток мышц и кишечника. Теоретически это вещество должно легче усваиваться организмом и лучше поглощаться клетками, чем другие формы креатина. На сегодняшний момент ученые еще не смогли подтвердить эффективность этого препарата. Это настолько новый продукт, что в прессе о нем также практически ничего не пишут.

щас много всякой херни...не проверенное лучше не брать..

Тема +1!!

Киреев Юрец
сегодня в 12:46
Самая последняя разработка в области креатиновых добавок – это креатин сложный эфир – технически, креатин сложный эфир этил гидрохлорид (иными словами алкоголь и кислота). Этот высоко технологический креатин был разработан учеными медицинского центра университета Небраски (Омаха, Небраска) с целью увеличения его биологической ценности, что должно привести к резкому повышению положительного влияния креатина на здоровье человека. Присоединенная к креатину группа эфиров позволяет ему легче проходить сквозь мембраны клеток мышц и кишечника. Теоретически это вещество должно легче усваиваться организмом и лучше поглощаться клетками, чем другие формы креатина. На сегодняшний момент ученые еще не смогли подтвердить эффективность этого препарата. Это настолько новый продукт, что в прессе о нем также практически ничего не пишут.

хрень какаято))лучше куплю моногидрат налью туда водки и лимона))))

щас все рекламируют ГЛЮТАМИН в чистом виде...очень полезный и атк далее типа..там если его жрать так почти все сожрет кишечник и все что угодно кроме мыщц..не стоит он таких денег..был бы у меня чемодан с деньгами то я бы купил всякой хрени..усвоиттся или не усвоится пох денег не жалко будет..хоть пусть все кишечник сожрет и пропучит меня десять раз за час))
так же креатин штука вроде бы хорошая..да не усваивается он ваще пипец ..именно то количество что пишут при загрузках и все такое..может канеш если жрать на одну порцию 100гр сахара или чуть меньше если протеин или гейнер еще выпить для того чтоб инсулин выработать..
щас бы я купил и креатин..но впадлу жрать сахар..еще при загрузке где по пол кило сахара надо сжирать чтоб усвоилось практически все..глютамин но впадлу "жопу " питать)))полезно канеш но хотелось бы чтоб в мыщцах задерживалось что то..
придумают типа ученые и разрекламируют херни всякой..типа с этими компанентамипочти 100-процентная усваение и все такое..это и глютамин с фигней какой то мешают чтоб трапортировалось все в мыщцы и креатин тоже какой то типа суперпроводниковый делают..а на самом деле все это изобретения велосипеда..тока уже немного другого и распиаренного чтоб вы товарищи качки покупали хуйню которая при примерно таком вложении денег стоит но продается вам за гораздо больше..это бизнесс..им пох..
по факту у нас организ со всем борется...и не дает нам сверх сил набрать как у супермэна..даже на стеройдах если большим и сльным стал то в скорем времени после того как перестанешь принимать то надутые мыщцы и сила улетучится.это стопудово..
так что кушайте лучше пока проверенное что то..я пока тока проотеина взял..безуглеводного..углеводов и так хватает в пище чтоб и пузо набрать и не только мыщцы..просто кушать надо сначала нормально начать и заниматься научится а потом всяую дрянь покупать))я про супер типа добавки распиаренные))))))чушь))
моногидрат обычный и дешевый..а что то если не усвоаится так пох не дороже выйдет чем всякие со спиртягой и лимоном тока намного дороже стоят)))))))))))нах..

Тема судя по аватарке ты не с творожка со сметанкой рос))))
Глютамин стоит 20 евро/300 гр, это Диматайз. по 10 гр в день получаеться на месяц. Не так и дохуя)

а ты Женя экстрасенс?)
я занимался больше чем ты думаешь в свое время с самого детства..и не жру химозы..и не всегда спортпит..так когда питания не хватает то протеинчика беру..раз через раз брал креатина..судя по аваторке..пипец..на аве я вешу 82 кг при росте 180 см..не главное объем а качество..ты у меня батю не видел в молодости))
все зависит от генов..почти все..даже спорить не хочу..бестолку

перед тренькой..после треньки..на ночь..а при интенсивных треньках и по 20 гр в день..и то большую чать сожрет кишечник..почти все спитает он..на 15 дней глютамин..и я ваще про добавки с херней всякой писал..читай внимательнее..добавят туда что то и сдают втридороже_)

Тема,вес 82кг при росте 80кг-это круто!!))))))))))))

ну по крайней мере не химически 100 кг))или около того))я не хочу быть слишком объемным..главное качественные и выносливые мыщцы))

я имел ввиду рост 80кг)))

исправился))хы_)

=)))))