BCAA и Аминокислоты.

думаю))))похуй чем запивать бцца)))

Ребята , гнусное это дело- нету нормальново эффекта от всего спортпита-это тупо развод на деньги. Хрен с ним , протеином, но все эти Бцаа итд, это ж вообще издевание. Я пропил этого хлама столько уже, и вывод один- кушайте обычную еду, и протеин и все. Ну кому очень хочется, купите лучше химии -дешевле и качественнеей

не согласен.
Я до того как начал принимать аминокислоты отдыхал порядка 2-4 минут между подходами. После приема время отдыха значительно сократилось, минуты полторы вполне хватает чтобы восстановиться и за штангу с новыми силами. Пью AMINO 2222.

Может на каждого по своему, но мне лучше выпить перед тренировкой если энергии нет Пауерейд

Женя Ka4oK Савченко(хорошо заметил)тотже ефект и у меня и еще выкладоваца можно норм на тренировках не боясь за востоновление посли тренинга)))

Я тоже выжимаюсь по полной программе с 4 мая, насколько позволяет организм и пью аминокислоты с 6 июня и скажу вам, что время восстановления значительно сократилось да и темпы существенно нарастил

парни, на днях стал употреблять протеин ON, аминки Universal 1000, всаа Dymatize, витамины Dymatize, креатин V12 SAN. С тех пор как стал хавать, ссу ярко желтым цветом уже несколько дней. всаа и креатин такие ел раньше, так что грешу на что-то другое из этого списка. подскажите от чего это может быть? может дозняк неправильный?

a ti eto soobs4enie vo vse diri ponapixival?

что можете сказать про universol nutrition 3001? кто -нибудь пробовал...

кто какие аминки посоветует??? есть большой выбор(могут достать) , а вот в замешательстве какие)))

Аминокислоты являются одним из важных компонентов диеты профессиональных атлетов. Аминокислоты обладают сильнейшим анаболическим эффектом и чрезвычайно эффективны для наращивания сухой мышечной массы, быстрого восстановления, повышения работоспособности и выносливости во время тренировок, а также поддержки положительного азотистого баланса. Положительный азотистый баланс помогает мышцам быстрее и эффективнее восстанавливаться после продолжительных и интенсивных тренировок, а также имеет решающее значение в том, будут ли расти мышцы, оставаться без изменений или уменьшаться в объеме. Кроме того, аминокислоты увеличивают силу, улучшают снабжение мышечной ткани кислородом, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира для выработки энергии.

#84
Ванечка Соловьев
согласен на 100%

Ванечка,ты прям описание химии сделал:)

подскажите плз, есть ли смысл принимать аминокислоты, не принимая при этом протеин или гейнер? или лучше просто принимать протеин или гейнер?

В Протеинах, топовых, есть полный набор аминокислот их вполне достаточно если пить протеин в указаных количествах.
Посмотрите сколько требуется аминокислот вам и всвязи с этими цифрами посчитайте сколько вам нехватает.
направленность и действие у Протеина, Гейнера и Аминокислот у всех разная.

в чем различия напрваленности действия протеина и аминокислот?

у меня в этом плане поверхностная информация, лучше у профи спросить или почитать.
Протеин для роста строительный материал.
Аминокислоты для поддержки мышечных волокон.

мне этой поверхностной информации вполне достаточно) спасибо)

хотел спросить можно ли применять креатин+аминокислоты, и будет ли ето эфективно

Кароче!!! Конкретный вопрос: у меня есть 350 грн. в месяц на барбитуру, не могу определиться что лучше взять протеин или аминокислоты, посоветуйте кто знает что лучше и есть ли смысл употреблять аминокислоты без протеина, только кто не шарит не пишите туфту всякую и так мозги уже кипят..

бери метана

На 350 гривен лучше накупи яиц,творога,куриных грудок,гречки и риса))
А вообще я б протеин купил,всетаки именно он является строительным материалом для мышц.

Бери протеин конечно,с аминокислотами мышц не нарастишь,это же все-таки спортивная добавка. Я пил аминокислоты оптимум нутришн,ничего особенного из этого не вышло,просто деньги потратил.
А так самое лучшее для набора мышечной массы гейнер+креатин.

Артур возьмите хороший Протеин, в их состав сейчас входит огромное количество Аминокислот, так что убьете сразу двух зайцев :)

Кто пил пролабовские амино 2000? Весьма внушительные таблетки которые надо пить 6 штук в день.Хочу поинтересоватся кто как употребляет их)