Перетренированность что это такое?Как ее избежать!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Перетренированность что это такое Как ее избежатьПеретренированноть!Что это такое?Как ее избежать!
128 комментариев
avatar
Я думаю главный признак это торможение в развитии
avatar
Главные признаки - ахерительная боль в мышцах и серьезная потеря мышечной массы. Избежать ее можно занимаясь по правильно составленной программе и не баловаться непосильными весами постоянно.
avatar
А как же поговорка "нет боли-нет толка" ??? Я думаю боль здесь не уместна.
И что значит серьезная потеря массы?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.