ну во-первых перетренерованность возникает,после того как вы допустим не тренеровались 1 мес,ну например в отпуске быле,мышцы у вас отдохнувшие,и вы начинаете заниматься так же как и занимались,т.е. работаете с теме же вессами с которыми вы работали до отдыха,а нада сделать допустим вводную программу,месяц тренероваться не с сильно большими вессами... и все удет норм!!!
Массаж изучаю довольно давно. Есть теоретические наработки. Полагаю, никто, включая администрацию, возражать не будет, если я их здесь начну публиковать. Если кто-то против - пожалуйста, я без обид смолчу.
Здоровье столь же многогранно и драгоценно как великолепный алмаз. И методов охраны и поддержания здоровья столько же, сколько лепестков у ромашки. Шлифовать одну грань алмаза – то же, что при гадании на ромашке оторвать только один лепесток. В аллегоричных восточных языках метод, что я предлагаю, был бы назван как-нибудь типа «цветок здоровья». Я предлагаю более прозаичное название – записки ленивого массажиста. Предполагается, что данное пособие будет изучать массажист с достаточными стажем, практикой, теоретическими знаниями. Поэтому многие понятия, известные для такого специалиста, будут упоминаться вскользь. В то же время некоторые нюансы, известные автору и только некоторым его ученикам, объяснить невозможно. Их можно только показать. Хотя в данном пособии о них упоминания из практики автора будут.
Снкчала отдых недели 2 не меньше.Что отдохнула ЦНС.Потом заниматься и прислушиваться к организму.Не отдохнул- на тренировку не иди.Поверь если пойдеш-толку от такой тренировки ровно 0.Так что смысла надрываться нет.Ну и химия -восстанавливаешся просто супер.Но все надо делать с умом.
Известно, что каждая кухарка печет по-своему. Про массажистов можно сказать то же самое. Сколько имеется специалистов в области массажа, столько и определений данного вида оздоровления человека. Мой стаж массажиста, моя практика таковы, что определить понятие массажа я уже не в состоянии даже для себя. В общем, изучая практики инструментального воздействия на живой организм, пожалуй, всего мира, можно дать предположительное определение такое. Массаж – это… Вот, наверно и все. Можно только сказать, что некоторые современные практики как стихийно появились на базе классического воздействия на человеческий организм, так и тихо они уйдут. Не имеет смысла их перечислять. Те, кто считают себя специалистами в этих видах массажа, просто обидятся за свои методы. Имеет смысл перечислить только некоторые основные виды практикуемых воздействий. В первую очередь можно разделить массаж на сухой и с маслом. Сухой выполняется по сухой чистой коже. Для влажной кожи необходимо масло. Иначе болевые ощущения кожи превысят исцеляющее воздействие данной процедуры и клиент в лучшем случае сменит специалиста. Какое масло? Пожалуй, любое жидкое растительное. Но, желательно, чтобы масло было из растений своего климатического пояса. Хотя основа любого масла – это глицериды жирных кислот, в каждом масле, животное, растительное, есть свои природные микродобавки, которые для данного индивида могут быть нежелательными. Особенно это может касаться растительных масел из южных растений для представителей северного климатического пояса. Аллергия после первого же сеанса массажа может быть обеспечена надолго. Поэтому анамнез должен быть обязательным. Появился не очень давно, видимо, всего несколько десятилетий назад, косметический массаж лица. Он возник, опять же, на базе классического. Но, поскольку кожа на лице заметно отличается от кожи, к примеру, на стопе, здесь возникла своя школа, заслуживающая гигантского уважения. И, все-таки, необходимо кое-что добавить. То, что у каждого органа есть свои проекции на коже, в мышцах, называемые зонами Захарьина-Гэда, известно давно. Найдены на кистях рук, стопах ног аналогичные зоны, найдены акупунктурные зоны органов на ушах и, опять же, на лице. Но мало кому известен факт зонного деления лица в соответствии со всем телом. Начать нужно с того, что, когда я делал дипломную работу по глазодвигательным реакциям человека, я изучил обилие литературы на эту тему. И узнал, что очень часто движения глаз и движения рук синхронны. Дальнейшая практика массажа эту информацию расширила. Выяснилось, что лоб соответствует только голове и, пожалуй, частично шее. Глаза – это руки. Нос, носовые пазухи, подглазная часть верхней челюсти – это органы дыхания. То, что между верхней губой и ноздрями – органы пищеварения. Губы – эротические зоны, половые органы. Подбородок, нижняя челюсть – ноги. И, проводя грамотно массаж лица, пальпируя его, можно без особых трудностей провести диагностику всего тела. Маленький нюанс – это может сделать только тот, кто свободно чувствует где его рука притягивается или отталкивается от тела клиента, а еще лучше – нужно видеть зоны патологии. Тогда клиент полностью Ваш. И, наконец, требования к массажисту, к Вам. Во время работы категорически исключено состояние малейшего алкогольного опьянения. Желательно быть некурящим. Я не курю и никогда не курил и мне очень тяжело всегда проводить массаж курящему клиенту. Ваш клиент может оказаться некурящим и выхлоп застарелого запаха табака и, не дай Бог, алкоголя, может быть… Понятно.
То, что каждый орган нашего тела опутан паутиной нервов – непреложная истина. Есть нервы входящие, подводящие контролирующий, двигательный сигнал, есть выходящие, несущие информацию о данном органе в мозг. Как правило, и те и другие нервные волокна находятся не просто в едином нервном стволе, в этом стволе проходят нервные волокна других внутренних органов, мышц, кожи. И взаимодействие между ними такое(кто знает что такое потенциал действия нервного волокна – может это место пропустить). Для каждого волокна, проходящего по данному нервному стволу, все остальные нервные волокна, находящиеся рядом, являются внешней средой. Во время прохождения потенциала действия по нервному волокну из его внутренней части наружу выходят ионы калия, входят ионы натрия. Химический состав внешней среды меняется. После прохождения потенциала действия, при наступлении паузы, мембрана волокна вновь впитывает калий и выпускает натрий. Но выбранное нами волокно не одиноко в таких действиях. Для остальных волокон условия те же. Если данный орган здоров, функционирует нормально, соответственно импульсация потенциалов действия каждого волокна синхронизирована с импульсацией других волокон от других органов – организм здоров. Но вот что-то в каком-то органе произошло. Картина импульсации сменилась. Для волокон от других органов, проходящих по данному стволу, химический состав внешней среды стал другим. И картина потенциалов действия нервных волокон, относящихся к другим органам, тоже сменилась. Если это входящие волокна – здоровый орган, вроде бы не имеющий отношения к заболевшему, получает другие сигналы управления. Если таким органом являются мышцы, кожа, картина заболевания органа высвечивается очень отчетливо. В мышцах появляются напряженные желваки или наоборот очаги расслабления, на коже – участки с повышенной или пониженной болевой чувствительностью. Это и есть те самые зоны Захарьина-Гэда. В зависимости от заболевания эти зоны могут руку массажиста притягивать – и тогда массаж становится почти точечным или отталкивать и к данной зоне необходимо подходить очень осторожно, постепенно уменьшая радиус окружности, центром которой является именно тот участок, который Вашу руку отталкивает. А поскольку в каждом нервном стволе есть нервные волокна от многих других органов и эти органы тоже меняют свое состояние, высвечивая его на коже или в мышцах, необходимо во время любого массажа, независимо от требований клиента, захватывать, обрабатывать как можно большую площадь. Чем шире площадь обработки, чем глобальнее по телу массаж, тем более ясной становится картина заболевания. Мне нередко приходилось полностью разубеждать клиента в том, что у него заболевание совсем не то, что до этого подозревалось. А известно, что правильный диагноз – это наполовину вылеченный организм.
На тему иглоукалывания проведено такое множество исследований, что трудно назвать область не только биологии или медицины, но и физики, которые не были бы привлечены к этим исследованиям. В то же время работ по онтогенезу этих структур мне не встречалось. В какой-то момент специфика моей основной работы потребовала плотно ознакомиться с такими разделами как теория жидких кристаллов и квантовая электродинамика. Автоматически перенеся результаты исследований на развитие человеческого эмбриона я получил такие выводы. Очень возможно, что меня в данном вопросе оспорят, но осмелюсь… Яйцеклетка после оплодотворения начинает дробиться. Со временем внутренние клетки начинают получать меньше питательных веществ из внешней среды и отмирают. Остается внешняя оболочка, которая также растет за счет деления клеток, ее составляющих, становится все более эластичной вследствие увеличения площади поверхности. Электрические заряды, которые имеются на ней, все более распределяются соответственно полярности и, наконец, происходит коллапс. Шаровидный эмбрион схлопывается, инвагинируется и в разрезе становится похож на мешок с двойными стенками. Заряды на его поверхности опять распределяются и дальнейшее деление клеток его составляющих и, соответственно, их дифференциация идут следующим образом. Те места, где электронов больше, где заряд отрицательный, замедляют скорость митозов, где заряд положительный – скорость митозов увеличивается. Со временем, по мере увеличения объема эмбриона, появляются дополнительные зоны торможения или ускорения митозов, соответствующие концентрации положительных или отрицательных зарядов. Между этими зонами устанавливаются какие-то связи по обмену зарядами, ткани дифференцируются, появляются органы с усиленными или ослабленными изначально способностями к восстановлению вследствие возможной травмы. К примеру, кожа после травмы восстанавливается очень быстро, нервная ткань – на порядки(на порядки!) медленнее. И при этом между этими органами, имеющими разные полярности, разные рисунки полярности, устанавливаются связи в виде каналов, по которым циркулируют заряды. Если по каким-то причинам такой канал вдруг блокируется, есть обводные каналы, по которым от органов с избытком зарядов образуется связь к органам с недостатком зарядов. И в акупунктуре найдено, что каналы иглоукалывания по направлению движения зарядов жестко чередуются. И может по каким-то причинам заблокироваться система отвода электронов от какого-то участка кожи, соответствующего какому-то органу, и тогда система быстрого восстановления данного участка кожи, а именно митотические процессы, также заблокируется. Распад ткани на данном участке будет превышать скорость ее восстановления. Трофическая язва разовьется за несколько часов. Может быть другое – недостаточный подвод электронов к какому-то органу. Усиленный митоз стволовых клеток без возможности их дифференциации приведет к злокачественному новообразованию – раковое перерождение ткани. В обоих случаях необходим строжайший анамнез во избежание осложнений. Точно так же может быть опасен массаж, когда массажист проводит свою работу недостаточно грамотно.
Вроде бы все ясно. Пища, желудок, задний проход. С необходимой нагрузкой кишечник сам справляется. И, наверно, все знают, что у новорожденного кишечник абсолютно стерильный. И, пожалуй, мало кто знает, что у взрослого человека каловые массы на 95% состоят из микроорганизмов числом видов порядка 400. Вроде как какое-то несоответствие. Моем руки, стерилизуем пищу и т. д. с одной стороны, с другой - зачем все это? Да и откуда все это в кишечнике? У младенца кислотность желудка очень слабая, молоко матери, имея щелочную реакцию, дополнительно нейтрализует соляную кислоту. Младенец же, как только начинает шевелиться, засовывает в рот палец. Затем тащит в рот все, что схватывает его рука. Микробы, пройдя через довольно нейтральную среду желудка, оседают в кишечнике. И именно они помогают нам переваривать пищу, перерабатывают ее так, чтобы в первую очередь развиться и размножиться самим, а что для них продукты отхода обмена веществ – для нас необходимейшие продукты питания. Микроорганизмы синтезируют и выделяют, как ненужные им, многие витамины, отсутствующие в той пище, которую мы потребляем. Нейтрализуют многие яды, имеющиеся в пище. И все то, что для них – ненужные отходы обмена веществ, всасывается стенками кишечника, поступает в кровь, затем с кровью подается в печень, поскольку, с одной стороны, среди этих отходов микроорганизмов имеются вещества нам ненужные, с другой – именно печень принимает главное участие в нейтрализации, переработке и выведении ненужных нам метаболитов. Эти нейтрализованные метаболиты поступают в желчный пузырь. И тут возникает дилемма. С одной стороны, очень многие полагают, что жирная пища способствует полноте, по понятным, вроде бы, причинам, с другой – в переработке этой самой жирной пищи самое непосредственное участие принимает желчь. Если наша пища содержит достаточное количество жира, желчь вместе с теми ненужными нам метаболитами выбрасывается через желчный проток в кишечник для вторичной переработки ее микроорганизмами. Одновременно жир приобретает легкоусвояемую стенками кишечника форму. Если мы избегаем употребления жирной пищи по указанной причине, желчь в желчном пузыре начинает застаиваться, густеть и, в конце концов, образуются камни. Хорошо, если процесс не зашел далеко. Воздействуя на зоны печени в мышцах и на коже можно заставить гладкую мускулатуру желчного пузыря сократиться и выбросить загустевшую желчь в кишечник. Но может быть такая ситуация, когда камень уже не проходит через проток. Его размеры этого не позволяют. Плохо. И хорошо, если массажист такую ситуацию может увидеть. Он расслабит мышцы желчного пузыря, сумеет создать ситуацию, когда организм сам выделит те вещества, которые раздробят камень и только после этого создаст условия для выведения этих новообразований, сумеет избежать хирургического вмешательства. Мы очень легкомысленно относимся к введению в наш организм антибиотиков. И очень часто не связываем вдруг появившиеся непонятные заболевания с курсами введения антибиотиков. Вроде бы – что особенного? Антибиотики вводятся в кровь, не в кишечник через рот, а и через рот – что особенного? Мы не связываем вдруг разразившийся дисбактериоз с появившимся заболеванием. А причина на поверхности. Убиты в кишечнике некоторые виды микроорганизмов. Те вещества, которые они выделяли, как необходимые нам, отсутствуют. Начинаются необратимые изменения тканей. В частности, в моей практике были случаи когда клиент жаловался на разрастания костной ткани на руках, на ногах – «косточки», «шпоры». Я задавал первый же вопрос – какие антибиотики и как употребляли. Выяснялось, что такие разрастания появлялись после проведения интенсивных курсов приема антибиотиков. Помочь я ничем не мог.
Кто читал книгу А.С.Залманова «Тайная мудрость человеческого организма» может эту главу не читать. Будет краткий пересказ. Все входящие в любой орган артерии разветвляются на множество мелких капилляров. Оно и понятно. Чтобы обеспечить питание всему органу, нужно чтобы это питание подводилось одновременно ко всем его микрочастям. Это и обеспечивают капилляры. Они же отводят отходы обмена веществ. Общая площадь контакта стенок капилляров с нашим телом составляет многие десятки квадратных метров. Но вот по каким-то причинам какой-то орган дал сбой. Пальпация зон Захарьина-Гэда этот орган четко определила. Кровообращение этого органа, как правило, изменяется. Усиливается, чтобы вымыть избыток ненужных этому органу отходов обмена веществ, или ослабляется, просто за ненадобностью. Оба фактора ясно отражаются в мышцах, на коже. И именно в той зоне, которая соответствует данному органу. Ладно, если просто в мышце появился какой-то дискомфорт. Легкий самомассаж или визит в массажный салон снимут неудобство. Хуже когда эта временная патология появилась на коже. Очень редко это связывают с изменением кровообращения в соответствующем органе. Бедный клиент бежит к дерматологу. Хорошо, если будет прописана какая-нибудь безвредная мазь. Пусть и не очень грамотный массаж с этой мазью той зоны снимет за счет нервного взаимодействия случайную патологию. Хуже, когда будет назначен курс антибиотического лечения с целью усилить(читай- ослабить) иммунную систему. Далее рекомендую вернуться в раздел 5.Пищеварение. Кровь из больного органа циркулирует по всему телу. Кишечник исключением не является. Живущие в нем микроорганизмы питаются не только той пищей, которую мы потребляем. Токсины крови влияют на них так же как и на нас. Просто им легче адаптироваться к новым условиям, что они и делают. Ответно выделяют вещества-нейтрализаторы и обмен веществ сам собой восстанавливается. В этом, кстати, принцип народного траволечения – помочь микроорганизмам кишечника адаптироваться. Очень помогает временное искусственное повышение температуры тела. Это, в первую очередь, горячие ванны, бани, сауны. Под действием температуры гладкая мускулатура капилляров расслабляется, те органы, где кровообращение было ослаблено вследствие ее напряжения, омываются свежей кровью. Также при повышении температуры скорость химических реакций увеличивается. Патология быстрее исчезает, вроде бы, сама собой.
Теперь предельно примитивно разберем что происходит в желудке во время появления чувства голода. В норме внутренняя стенка желудка выстлана слоем слизи, по химическому составу близкой к слюне. Эта слизь закрывает капсулы, находящиеся на внутренней же стенке, синтезирующие соляную кислоту для начальной обработки пищи. В целом реакция в желудке нейтральная, рН в пределах 7. В крови уровень глюкозы такой, что центр голода, находящийся в продолговатом мозге, заблокирован. Но вот организм глюкозу крови подъел, центр голода дает в желудок сигнал приготовиться к приему пищи. Соляная кислота вырабатывается активнее, но слизь ее по-прежнему нейтрализует. Но чувство голода, символ дискомфорта, мешает. Чтобы этот дискомфорт убрать мы или нормально едим или что-то бросим в желудок и бежим дальше. В первом случае желудок получает то, что требует, уровень глюкозы в крови поднимается до возможности блокады центра голода и мы на время о еде забываем. Во втором случае, обманув желудок подачкой и оставив уровень глюкозы в крови на прежнем уровне, мы заставляем железы соляной кислоты медленно разрушать слизистую желудка. Чувство голода притуплено, но желудок по инерции работает сам на себя. Начинается то, что называют «студенческой болезнью» или, по-научному, гастритом. И что же делать? Если нет возможности нормально поесть, необходимо для начала ввести избыточное количество того продукта, который нейтрализует выделяющуюся соляную кислоту, и как можно быстрее поднять до приемлемого уровня в крови глюкозу. С кислотой можно бороться так. Для начала ее разбавить. Водой. Но, поскольку она остается, хоть и в разбавленном виде, но активном, ее необходимо нейтрализовать. В некоторых доступных пищевых продуктах содержатся вещества, переводящие ее в стойкое неактивное состояние. Это вяжущие вещества чая. То есть попить чаю. А чтобы разобраться с глюкозой, чай должен быть сладким. Развивающийся гастрит предупрежден.
Сложнейшая тема. При всей простоте процесса - обилие заболеваний именно вследствие нарушения работы органов дыхания. В первую очередь необходимо напомнить уже ставшее аксиомой влияние углекислоты на все наши функции. Чтобы лучше понять это ее влияние опишу проведенный мной эксперимент. Мне хотелось для себя экспериментально подтвердить влияние аэрации рыхлой земли на развитие корнеплода. Взята для этой цели была обычная морковь. Поскольку землю искусственно рыхлить непрерывно нельзя я смоделировал в вертикальном пенале, где росла морковь, с помощью специально перфорированных горизонтальных трубок червячные ходы. Микроорганизмы почвы, как и мы, выделяют при дыхании углекислоту. Только в толще почвы ее значительно больше, чем в атмосфере, вследствие ее хорошей растворимости в воде и плотности, большей плотности воздуха. В моих условиях углекислота из почвы быстро выветривалась, ее заменял кислород. Уже через считанные дни после прорастания и в течение всего эксперимента было видно на глаз, что ростки в сплошных пеналах резко опережают в развитии ростки в пеналах с перфорацией. То, что вопрос о интенсивном рыхлении земли при посадках отпал – это второе в нашем случае. Первое – очередное подтверждение необходимости участия в нашем обмене веществ углекислого газа. Так как же повысить его содержание в нашем организме, не сидеть же в душном помещении? Во-первых, не сидеть, а больше двигаться. У людей с повышенной физической активностью содержание собственной углекислоты выше, чем у тех, кто движений избегает. Поэтому люди с сидячей работой, избегающие по непонятным причинам посещений спортзалов, болеют чаще. Массаж здесь помогает, но меньше, чем хотелось бы. Временно патология в легких будет снята. Но – временно. Если образ жизни не сменить, ничего не изменится. Во-вторых, в душном помещении наше дыхание учащено. И сохраняется некоторое время после выхода на нормальный воздух. Учащенное после душного помещения дыхание способствует интенсивному вымыванию из легких углекислого газа. Дыхательный центр перестает раздражаться. И хорошо, если дыхание просто само нормализуется. А может и апноэ произойти вплоть до потери сознания. Мне пришлось быть свидетелем такого явления. И единственное, что можно здесь посоветовать – гимнастика, дыхание по методу Бутейко, тренажер Фролова. Массаж здесь, к сожалению, явление временное и малонадежное.
8. Органы выделения. Принято к органам выделения относить прямую кишку и мочевой пузырь. Пусть будет так. Но если рассматривать эти два органа не изолированно, как отдельно выделенные детали какого-то механизма, а в совокупности с остальными органами, картина заметно будет другая. Прямой кишке предшествует толстая, а толстой – тонкая. В них происходит основной пищевой обмен. Прямая является непосредственным продолжением толстой. И в той, и в другой отсутствует перистальтика. То есть ободочная кишка, составленная из прямой и толстой, является органом накопления каловых масс, состоящих – см.гл.5. Всасывание в кишечнике идет от желудка до заднего прохода. Выделяется через задний проход избыток микробной массы. И такие частности процесса пищеварения как запоры или поносы лучше устранять медикаментозно. Мочевой пузырь, хоть и пузырь, - сложнейший орган, являющийся продолжением почек. Его стенки очень плотно перевиты кровеносными сосудами, в которые всасывается как вода мочи, так и многие вещества, пропущенные почками. В частности, активно всасывается мочевина. Это соединение не является отходом обмена веществ. Оно активно используется организмом в процессах митоза. Там, где митозы необходимо притормозить, мочевины синтезируется больше, где митозы необходимы по каким-то причинам – мочевины меньше. В частности, в злокачественных новообразованиях уровень мочевины резко снижен, в трофических язвах количество мочевины увеличено. Понятно, что когда объем мочи, вследствие большого количества потребляемой жидкости увеличен, концентрация мочевины низкая, организму приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы эту мочевину по возможности изъять. Я не могу сказать стоит ли в случаях трофических язв потреблять больше воды, так же как в случаях злокачественных новообразований ее количество уменьшать, но для нормы расскажу предысторию из собственной практики. Я не имею права критиковать человека, определившего мои увлечения, поэтому, если он еще жив и эти строки попадут ему в руки, я прошу у него прощения. Благодаря, в первую очередь, ему я активно увлекся йогой и занимаюсь ею до сих пор, но тогда я был начинающим биологом с абсолютным незнанием химии обмена веществ, он же был журналистом-индологом, принесшим к нам фильм «Индийские йоги – кто они?». Именно этот человек внес в наш северный климат южную традицию питья воды – нормы для тех краев, и даже ее недостатка, и избытка для нас. Я долго проводил в жизнь на себе и своих знакомых этот чужой для нас обычай. Непрерывная потливость, вечно переполненный мочевой пузырь, зябкость в холодное время года были непрерывными следствиями. В то же время, я знаю, знакомым спортсменам незадолго до соревнований советовали ограничивать количество потребляемой воды. Да и попробуйте выпить пару стаканов воды, а потом сделать длительную пробежку. Все это многие годы вносило сомнения в этот ритуал. В нашей пище достаточное количество воды. Пожалуй, даже избыток, непрерывно выводимый через почки. Когда почки перестают справляться часть их нагрузки берет на себя кожа – состав пота близок к составу мочи. Организм оставит себе воды ровно столько, сколько ему нужно. Тем более, что делать сухой массаж по влажной коже сложно, а, к моему удивлению, массаж с маслом предпочитают не все. Без натяжки к органам выделения можно отнести легкие. Через них выделяется обилие газообразных отходов и той же влаги.
В нашем организме всегда наличествует собственная углекислота. Чем выше физическая активность, тем углекислоты больше, тем дыхание незаметнее. В идеальном случае дыхание должно фиксироваться только приборами. Принцип дыхания Бутейко – сделать дыхательные движения предельно незаметными. Самостоятельно это освоить сложно, но результаты потрясающие. В любом виде боевых искусств первичный поединок идет глазами. Чем более неподвижен взгляд, тем выше вероятность победы. Другие мышечные движения – мелкие производные. Дыхание входит туда же. Чем незаметнее дыхательное движение, тем легче подготовить поражающий удар. Йога возникла на поле боя. В Библии боевых искусств древней Индии «Махабхарате» ничего не говорится, во всяком случае я не нашел, о каких-то дыхательных упражнениях, но много внимания уделяется отработке боевых движений. Современную йогу можно назвать частной производной той первообразной функции, о которой говорится в «Махабхарате». Те глубокие дыхательные движения, которые были потом с веками отработаны, все равно вели к автоматическому «замыванию» визуального дыхания. Правильно проводимая пранаяма необычайно сложна физически. Мне пришлось как-то заниматься рукопашным боем. Наш тренер требовал от нас периодической гипервентиляции. Чтобы успокоить дыхание. Но при правильной постановке дыхательных упражнений дыхание не сбивается. Здесь нужно тренировать не углубление дыхания для его дальнейшего успокоения, а изначальную адаптацию к повышению уровня СО2. И, наконец, господин Фролов. Его простое до гениальности устройство для отработки дыхания. Я беседовал с некоторыми его учениками при приобретении этого тренажера. Дальше слегка усовершенствовал для себя это устройство. Совместил с методом Бутейко. Если нужно просто здоровье – три раза в день по полчаса достаточно. Нюанс. Нашему мозгу нужны раздражители от движения мышц. В противном случае мы разучимся двигаться. Красиво двигаться.
Для начала необходимо еще раз допустить, что наше тело – это сложнейшая совокупность жидких кристаллов(см. гл. 4). Внутри этой совокупности имеются зоны с повышенной и пониженной электрической проводимостью. Те зоны, которые легче проводят ток, - это и есть меридианы иглоукалывания. Именно по ним циркулируют заряды в соответствии с законами физики. Понятно, что отрицательные заряды на физическом теле в состоянии покоя концентрируются на его периферии. Живое тело обладает способностью переноса зарядов против градиента. Периферия любого тела, нашего в частности, заряжена отрицательно. Противоградиентный «насос» стремится перенести эти заряды внутрь. И делает это по меридианам иглоукалывания. Механическое воздействие на зоны Захарьина-Гэда способствует росту концентрации отрицательных зарядов в соответствующих органах. Расслабление - это и есть распределение электронов по коже и немного по мышцам. По градиенту. Чтобы клиент был готов воспринять такое мощное воздействие как эротический массаж, его тело нужно подготовить всесторонне, убрать в мышцах возможные неоднородности, пропитать кожу маслом. Массаж всухую здесь недопустим, поскольку для дальнейшей подготовки тела необходимо обрабатывать такие высокочувствительные внешние органы как женская грудь. Эта часть тела может быть доступна массажисту не только с разрешения клиента, но и после пропитки ее маслом. Это такая же зона Захарьина- Гэда, как и все остальные, но относится к эрогенным. После того, как все тело клиента готово, возможные патологии убраны, можно приступать к стимуляции эрогенных зон. Это грудь, нижняя часть живота, половые органы. Понятно, что и здесь необходимо соблюдать принцип притягивания и отталкивания руки. Через какое-то время, разное в разных случаях, необходимо следить визуально, в области затылка клиента появляется белое свечение, которое по мере роста полового возбуждения, постепенно, таким же очагом как и возникло, по позвоночнику медленно переносится в область малого таза. И, когда это свечение полностью сконцентрируется здесь, произойдет взрыв. Клиент взорвется в судорогах оргазма. Свечение распределится по всему телу и исчезнет. Физически это можно объяснить так. В области затылка, в тех частях головного мозга, которые ответственны за вегетатику, накапливается отрицательный заряд. По мере роста полового возбуждения он перемещается по заднему срединному меридиану до тех пор, пока не войдет в область малого таза, то место, где и находятся половые органы. За счет противоградиентной перекачки электронов их концентрация здесь растет до какого-то предела, перейдя который они мощными потоками распределяются по свободным уже от зарядов меридианам, нейтрализуют возможные патологические очаги и расходятся по всему телу. По указанным причинам на периферию их возвращается значительно меньше. Именно поэтому у нас у всех после оргазма некоторое время сохраняется слабость. И пусть клиент немного отдохнет. Его желательно чем-нибудь накрыть и не беспокоить пока он сам не придет в себя.
В теории систем есть понятие положительной и отрицательной обратной связи. Для тех, кто, возможно, не знает. Положительная – это когда внутри одной системы есть две и более подсистем, которые взаимно активируются до какого-то предела. Отрицательная – то же, но они гасятся взаимно. Наш организм – это саморегулирующаяся система с обилием внутри положительных и отрицательных обратных связей. Пример. Мне лень заниматься гимнастикой. Сижу перед телевизором. Кажется, начинает болеть нога. Потер, прошло. Опять сижу, опять заболело. Наконец, достало. Иду к врачу. Прописывает лечебную мазь. Потер, прошло. Опять сижу, опять заболело. И тут кто-то рекомендует заняться гимнастикой. Ты еще скажи по утрам бегать! Не тот у меня возраст баловством заниматься! Тогда к массажисту сходи. Что он сделает? Потрет? Это я и сам сделаю. Все равно не помогает! Это пример положительной обратной связи. Лень (по незнанию) – болезнь – лень взаимно активируются. Гимнастика – частный случай массажа или, если хотите, массаж – частный случай гимнастики. И то, и то в комплексе, дополненное другими лечебными профилактическими процедурами позволяют очень надолго не просто сохранять здоровье, но и выходить на такие уровни саморегуляции, которые у нас считаются сверхособенными, а в восточных монастырях, где такие тренировки обязательны, нормой.
Понятие склероза знакомо всем. Помню, что делал пять лет назад, но не помню что вчера. Аналогично с движением, все-таки, тоже из мозга контролируется. Тут, кажется, проще. К примеру, заслуженный слесарь всю жизнь делал одну и ту же серию деталей. Больше он ничего делать не умеет. Зарплата устраивала. Но вот требуется перестроиться. Те новые движения, которые он сделал вчера, сегодня не вспоминаются. Сволочной эклер мешает. То же с работниками умственного труда. Если профиль умственной работы был узкий (старший инженер по проектированию шестеренок), перестроиться на другой вид деятельности чревато головной болью. Все знают, что это не лечится. А предупредить? Попробуем. Меня, когда я был студентом, да, наверно, и многих сейчас аналогичного профиля обучения, доставало учение Ивана Петровича Павлова о условных рефлексах. Чем чаще и регулярнее выполняется какое-то действие, тем прочней оно запоминается. Собака может знать время выполнения какого-то события с точностью до минуты. Мы отличаемся мало чем. За каждое такое действие отвечает группа нейронов, у которых со временем появляются необходимые взаимные, в основном, медиаторные связи. Эти связи являются белковыми производными от ДНК. Все, данное действие в ДНК закрепилось. Отсутствующие действия – тоже действия. Они тоже закрепляются в ДНК как ненужная функция и, при необходимости, ненужное действие блокируется. Пока организм только начинает свое развитие, у него межнейронные связи еще в такой степени не закрепились. И задача обучающих воздействий организовать как можно больше и разнообразнее первообразных функций или, на уровне медиаторных производных, как можно больше нейронных зависимостей, ответственных за как можно большее количество наших действий. Это и гимнастика мозга, и гимнастика мышц, и гимнастика взаимодействий с окружающими. Ненужных функций в ДНК закреплено будет мало, блокировать будет нечего. Склероз не появится.
Как мы выяснили, мышцы являются такими же зонами Захарьина-Гэда, как и кожа. В каком-то органе появляется патология – в мышцах, соответствующих этому органу, появляются неоднородности. В случаях появления в мышцах очагов напряжения мы мягко разминаем данную область, пока напряжение не исчезнет, пока мышца не станет однородно мягкой. В случае очагов расслабления выполняем резкие удары по расслабленному месту, иногда вплоть до заметной боли. Опять же до однородной мягкости мышцы. Иногда напряженные желваки убирают по другому. Конечности расслабленного клиента с силой медленно сгибают или разгибают в зависимости от местонахождения желваков до тех пор, пока эти желваки не исчезнут. То есть производят растягивание напряженной мышцы до ее расслабления. Для изначально расслабленной мышцы приходится заставлять клиента напрягать расслабленные группы мышц самостоятельно. Но и напряженные группы он может растягивать сам. Необходимо только провести соответствующий инструктаж. Дальнейшее, уже без контроля массажиста-тренера, проведение самостоятельных занятий можно без натяжки отнести к лечебной гимнастике. Несколько сложнее может быть другой вариант. В случаях избыточного веса при выполнении гимнастических упражнений лишняя жировая прослойка исчезает в тех местах, над теми мышцами, которые работают. И работают интенсивно. Этот метод хорош только тогда, когда здоровье желающего сбросить вес в пределах нормы. Если, а это чаще, по определенным, всегда индивидуальным, причинам нет возможности проводить интенсивную физическую тренировку, можно сделать обмен веществ клиента через обработку, в первую очередь, целиком ног и стоп, таким, что вес начнет сам уменьшаться. Причем до такой величины, которая нужна организму. Здесь есть большой минус. Идет интенсивное сгорание жировой ткани без компенсации уменьшения ее объема естественной подтяжки кожи. В моей практике такой случай, к сожалению, был. Счастливый клиент не обратил внимания на состояние кожи. Вес для роста и возраста стал нормальным, но кожа оставляла желать лучшего. Гимнастика здесь вне конкуренции.
Пока только один голос против, остальные или за или воздержались. Принимаем воздержавшихся как за. Против только один голос, подавляющее большинство за. Я продолжаю.
Я был еще студентом, мне пришлось заняться изучением кожного биоэлектрического потенциала. Нашел для себя интересную вещь. Оказывается, этот потенциал ходит по коже в виде узора, завися от настроения, времени суток, наличия или отсутствия физической нагрузки, патологии. Впоследствии эти данные я расширил, практикуя массаж. При определенном навыке этот потенциал легко чувствуется рукой. В случае патологий локализуется в зонах Захарьина-Гэда. Поскольку кожа – периферический орган, этот потенциал преимущественно отрицательный. При массаже он легко распределяется по тем участкам тела, в которых недостаток электронов. То же при физических упражнениях. При профессиональной нагрузке он концентрируется в рабочих местах уходя из других, менее нагруженных, забирая оттуда необходимые для обмена веществ электроны. В частности, этим обусловлены профессиональные заболевания. Поскольку электроны по коже мигрируют очень легко их можно самостоятельно перемещать из мест их избытка в места их недостатка. Если профзаболевание обусловлено достаточно высокой физической нагрузкой, а к массажисту после такой работы не всегда есть желание направляться, можно рекомендовать после работы принять интенсивный горячий душ или длительную горячую ванну. Дело в том, что, с одной стороны, горячая вода ускоряет обмен веществ, повышая температуру тела, с другой, вода, имея слегка положительный потенциал, снимает избыток электронов с тех мест, где они уже, в общем-то, не нужны, но продолжают концентрироваться сдвигая обмен веществ в ту сторону, которая уже для работы не требуется. Душ, как таковой, делает легкий массаж, ванна не просто расслабляет, дает телу отдых. В случае недостаточной профессиональной физической нагрузки, при сидячей малоподвижной работе, лучше пойти в спортзал. И не просто размять мышцы. Этого будет мало. В минимальном количестве одежды дать такую нагрузку, чтобы потовыделение было очень активным. И пот не вытирать полотенцем, а ладонью втирать в те места тела, которые еще сухие. Такая имитация душа не только распределяет по телу электроны. Делается самомассаж, во время которого из доступных ладони органов выделяются и уходят с кровью вещества, способствующие созданию целлюлита.
Перетренированноть!Что это такое?Как ее избежать!
Здоровье столь же многогранно и драгоценно как великолепный алмаз. И методов охраны и поддержания здоровья столько же, сколько лепестков у ромашки. Шлифовать одну грань алмаза – то же, что при гадании на ромашке оторвать только один лепесток. В аллегоричных восточных языках метод, что я предлагаю, был бы назван как-нибудь типа «цветок здоровья». Я предлагаю более прозаичное название – записки ленивого массажиста.
Предполагается, что данное пособие будет изучать массажист с достаточными стажем, практикой, теоретическими знаниями. Поэтому многие понятия, известные для такого специалиста, будут упоминаться вскользь. В то же время некоторые нюансы, известные автору и только некоторым его ученикам, объяснить невозможно. Их можно только показать. Хотя в данном пособии о них упоминания из практики автора будут.
Известно, что каждая кухарка печет по-своему. Про массажистов можно сказать то же самое. Сколько имеется специалистов в области массажа, столько и определений данного вида оздоровления человека. Мой стаж массажиста, моя практика таковы, что определить понятие массажа я уже не в состоянии даже для себя. В общем, изучая практики инструментального воздействия на живой организм, пожалуй, всего мира, можно дать предположительное определение такое. Массаж – это… Вот, наверно и все. Можно только сказать, что некоторые современные практики как стихийно появились на базе классического воздействия на человеческий организм, так и тихо они уйдут. Не имеет смысла их перечислять. Те, кто считают себя специалистами в этих видах массажа, просто обидятся за свои методы. Имеет смысл перечислить только некоторые основные виды практикуемых воздействий. В первую очередь можно разделить массаж на сухой и с маслом. Сухой выполняется по сухой чистой коже. Для влажной кожи необходимо масло. Иначе болевые ощущения кожи превысят исцеляющее воздействие данной процедуры и клиент в лучшем случае сменит специалиста. Какое масло? Пожалуй, любое жидкое растительное. Но, желательно, чтобы масло было из растений своего климатического пояса. Хотя основа любого масла – это глицериды жирных кислот, в каждом масле, животное, растительное, есть свои природные микродобавки, которые для данного индивида могут быть нежелательными. Особенно это может касаться растительных масел из южных растений для представителей северного климатического пояса. Аллергия после первого же сеанса массажа может быть обеспечена надолго. Поэтому анамнез должен быть обязательным.
Появился не очень давно, видимо, всего несколько десятилетий назад, косметический массаж лица. Он возник, опять же, на базе классического. Но, поскольку кожа на лице заметно отличается от кожи, к примеру, на стопе, здесь возникла своя школа, заслуживающая гигантского уважения. И, все-таки, необходимо кое-что добавить. То, что у каждого органа есть свои проекции на коже, в мышцах, называемые зонами Захарьина-Гэда, известно давно. Найдены на кистях рук, стопах ног аналогичные зоны, найдены акупунктурные зоны органов на ушах и, опять же, на лице. Но мало кому известен факт зонного деления лица в соответствии со всем телом. Начать нужно с того, что, когда я делал дипломную работу по глазодвигательным реакциям человека, я изучил обилие литературы на эту тему. И узнал, что очень часто движения глаз и движения рук синхронны. Дальнейшая практика массажа эту информацию расширила. Выяснилось, что лоб соответствует только голове и, пожалуй, частично шее. Глаза – это руки. Нос, носовые пазухи, подглазная часть верхней челюсти – это органы дыхания. То, что между верхней губой и ноздрями – органы пищеварения. Губы – эротические зоны, половые органы. Подбородок, нижняя челюсть – ноги. И, проводя грамотно массаж лица, пальпируя его, можно без особых трудностей провести диагностику всего тела. Маленький нюанс – это может сделать только тот, кто свободно чувствует где его рука притягивается или отталкивается от тела клиента, а еще лучше – нужно видеть зоны патологии. Тогда клиент полностью Ваш.
И, наконец, требования к массажисту, к Вам. Во время работы категорически исключено состояние малейшего алкогольного опьянения. Желательно быть некурящим. Я не курю и никогда не курил и мне очень тяжело всегда проводить массаж курящему клиенту. Ваш клиент может оказаться некурящим и выхлоп застарелого запаха табака и, не дай Бог, алкоголя, может быть… Понятно.
То, что каждый орган нашего тела опутан паутиной нервов – непреложная истина. Есть нервы входящие, подводящие контролирующий, двигательный сигнал, есть выходящие, несущие информацию о данном органе в мозг. Как правило, и те и другие нервные волокна находятся не просто в едином нервном стволе, в этом стволе проходят нервные волокна других внутренних органов, мышц, кожи. И взаимодействие между ними такое(кто знает что такое потенциал действия нервного волокна – может это место пропустить). Для каждого волокна, проходящего по данному нервному стволу, все остальные нервные волокна, находящиеся рядом, являются внешней средой. Во время прохождения потенциала действия по нервному волокну из его внутренней части наружу выходят ионы калия, входят ионы натрия. Химический состав внешней среды меняется. После прохождения потенциала действия, при наступлении паузы, мембрана волокна вновь впитывает калий и выпускает натрий. Но выбранное нами волокно не одиноко в таких действиях. Для остальных волокон условия те же. Если данный орган здоров, функционирует нормально, соответственно импульсация потенциалов действия каждого волокна синхронизирована с импульсацией других волокон от других органов – организм здоров. Но вот что-то в каком-то органе произошло. Картина импульсации сменилась. Для волокон от других органов, проходящих по данному стволу, химический состав внешней среды стал другим. И картина потенциалов действия нервных волокон, относящихся к другим органам, тоже сменилась. Если это входящие волокна – здоровый орган, вроде бы не имеющий отношения к заболевшему, получает другие сигналы управления. Если таким органом являются мышцы, кожа, картина заболевания органа высвечивается очень отчетливо. В мышцах появляются напряженные желваки или наоборот очаги расслабления, на коже – участки с повышенной или пониженной болевой чувствительностью. Это и есть те самые зоны Захарьина-Гэда. В зависимости от заболевания эти зоны могут руку массажиста притягивать – и тогда массаж становится почти точечным или отталкивать и к данной зоне необходимо подходить очень осторожно, постепенно уменьшая радиус окружности, центром которой является именно тот участок, который Вашу руку отталкивает. А поскольку в каждом нервном стволе есть нервные волокна от многих других органов и эти органы тоже меняют свое состояние, высвечивая его на коже или в мышцах, необходимо во время любого массажа, независимо от требований клиента, захватывать, обрабатывать как можно большую площадь. Чем шире площадь обработки, чем глобальнее по телу массаж, тем более ясной становится картина заболевания. Мне нередко приходилось полностью разубеждать клиента в том, что у него заболевание совсем не то, что до этого подозревалось. А известно, что правильный диагноз – это наполовину вылеченный организм.
На тему иглоукалывания проведено такое множество исследований, что трудно назвать область не только биологии или медицины, но и физики, которые не были бы привлечены к этим исследованиям. В то же время работ по онтогенезу этих структур мне не встречалось. В какой-то момент специфика моей основной работы потребовала плотно ознакомиться с такими разделами как теория жидких кристаллов и квантовая электродинамика. Автоматически перенеся результаты исследований на развитие человеческого эмбриона я получил такие выводы. Очень возможно, что меня в данном вопросе оспорят, но осмелюсь…
Яйцеклетка после оплодотворения начинает дробиться. Со временем внутренние клетки начинают получать меньше питательных веществ из внешней среды и отмирают. Остается внешняя оболочка, которая также растет за счет деления клеток, ее составляющих, становится все более эластичной вследствие увеличения площади поверхности. Электрические заряды, которые имеются на ней, все более распределяются соответственно полярности и, наконец, происходит коллапс. Шаровидный эмбрион схлопывается, инвагинируется и в разрезе становится похож на мешок с двойными стенками. Заряды на его поверхности опять распределяются и дальнейшее деление клеток его составляющих и, соответственно, их дифференциация идут следующим образом. Те места, где электронов больше, где заряд отрицательный, замедляют скорость митозов, где заряд положительный – скорость митозов увеличивается. Со временем, по мере увеличения объема эмбриона, появляются дополнительные зоны торможения или ускорения митозов, соответствующие концентрации положительных или отрицательных зарядов. Между этими зонами устанавливаются какие-то связи по обмену зарядами, ткани дифференцируются, появляются органы с усиленными или ослабленными изначально способностями к восстановлению вследствие возможной травмы. К примеру, кожа после травмы восстанавливается очень быстро, нервная ткань – на порядки(на порядки!) медленнее. И при этом между этими органами, имеющими разные полярности, разные рисунки полярности, устанавливаются связи в виде каналов, по которым циркулируют заряды. Если по каким-то причинам такой канал вдруг блокируется, есть обводные каналы, по которым от органов с избытком зарядов образуется связь к органам с недостатком зарядов. И в акупунктуре найдено, что каналы иглоукалывания по направлению движения зарядов жестко чередуются. И может по каким-то причинам заблокироваться система отвода электронов от какого-то участка кожи, соответствующего какому-то органу, и тогда система быстрого восстановления данного участка кожи, а именно митотические процессы, также заблокируется. Распад ткани на данном участке будет превышать скорость ее восстановления. Трофическая язва разовьется за несколько часов. Может быть другое – недостаточный подвод электронов к какому-то органу. Усиленный митоз стволовых клеток без возможности их дифференциации приведет к злокачественному новообразованию – раковое перерождение ткани. В обоих случаях необходим строжайший анамнез во избежание осложнений. Точно так же может быть опасен массаж, когда массажист проводит свою работу недостаточно грамотно.
Вроде бы все ясно. Пища, желудок, задний проход. С необходимой нагрузкой кишечник сам справляется. И, наверно, все знают, что у новорожденного кишечник абсолютно стерильный. И, пожалуй, мало кто знает, что у взрослого человека каловые массы на 95% состоят из микроорганизмов числом видов порядка 400. Вроде как какое-то несоответствие. Моем руки, стерилизуем пищу и т. д. с одной стороны, с другой - зачем все это? Да и откуда все это в кишечнике? У младенца кислотность желудка очень слабая, молоко матери, имея щелочную реакцию, дополнительно нейтрализует соляную кислоту. Младенец же, как только начинает шевелиться, засовывает в рот палец. Затем тащит в рот все, что схватывает его рука. Микробы, пройдя через довольно нейтральную среду желудка, оседают в кишечнике. И именно они помогают нам переваривать пищу, перерабатывают ее так, чтобы в первую очередь развиться и размножиться самим, а что для них продукты отхода обмена веществ – для нас необходимейшие продукты питания. Микроорганизмы синтезируют и выделяют, как ненужные им, многие витамины, отсутствующие в той пище, которую мы потребляем. Нейтрализуют многие яды, имеющиеся в пище. И все то, что для них – ненужные отходы обмена веществ, всасывается стенками кишечника, поступает в кровь, затем с кровью подается в печень, поскольку, с одной стороны, среди этих отходов микроорганизмов имеются вещества нам ненужные, с другой – именно печень принимает главное участие в нейтрализации, переработке и выведении ненужных нам метаболитов. Эти нейтрализованные метаболиты поступают в желчный пузырь. И тут возникает дилемма. С одной стороны, очень многие полагают, что жирная пища способствует полноте, по понятным, вроде бы, причинам, с другой – в переработке этой самой жирной пищи самое непосредственное участие принимает желчь. Если наша пища содержит достаточное количество жира, желчь вместе с теми ненужными нам метаболитами выбрасывается через желчный проток в кишечник для вторичной переработки ее микроорганизмами. Одновременно жир приобретает легкоусвояемую стенками кишечника форму. Если мы избегаем употребления жирной пищи по указанной причине, желчь в желчном пузыре начинает застаиваться, густеть и, в конце концов, образуются камни. Хорошо, если процесс не зашел далеко. Воздействуя на зоны печени в мышцах и на коже можно заставить гладкую мускулатуру желчного пузыря сократиться и выбросить загустевшую желчь в кишечник. Но может быть такая ситуация, когда камень уже не проходит через проток. Его размеры этого не позволяют. Плохо. И хорошо, если массажист такую ситуацию может увидеть. Он расслабит мышцы желчного пузыря, сумеет создать ситуацию, когда организм сам выделит те вещества, которые раздробят камень и только после этого создаст условия для выведения этих новообразований, сумеет избежать хирургического вмешательства.
Мы очень легкомысленно относимся к введению в наш организм антибиотиков. И очень часто не связываем вдруг появившиеся непонятные заболевания с курсами введения антибиотиков. Вроде бы – что особенного? Антибиотики вводятся в кровь, не в кишечник через рот, а и через рот – что особенного? Мы не связываем вдруг разразившийся дисбактериоз с появившимся заболеванием. А причина на поверхности. Убиты в кишечнике некоторые виды микроорганизмов. Те вещества, которые они выделяли, как необходимые нам, отсутствуют. Начинаются необратимые изменения тканей. В частности, в моей практике были случаи когда клиент жаловался на разрастания костной ткани на руках, на ногах – «косточки», «шпоры». Я задавал первый же вопрос – какие антибиотики и как употребляли. Выяснялось, что такие разрастания появлялись после проведения интенсивных курсов приема антибиотиков. Помочь я ничем не мог.
Кто читал книгу А.С.Залманова «Тайная мудрость человеческого организма» может эту главу не читать. Будет краткий пересказ. Все входящие в любой орган артерии разветвляются на множество мелких капилляров. Оно и понятно. Чтобы обеспечить питание всему органу, нужно чтобы это питание подводилось одновременно ко всем его микрочастям. Это и обеспечивают капилляры. Они же отводят отходы обмена веществ. Общая площадь контакта стенок капилляров с нашим телом составляет многие десятки квадратных метров. Но вот по каким-то причинам какой-то орган дал сбой. Пальпация зон Захарьина-Гэда этот орган четко определила. Кровообращение этого органа, как правило, изменяется. Усиливается, чтобы вымыть избыток ненужных этому органу отходов обмена веществ, или ослабляется, просто за ненадобностью. Оба фактора ясно отражаются в мышцах, на коже. И именно в той зоне, которая соответствует данному органу. Ладно, если просто в мышце появился какой-то дискомфорт. Легкий самомассаж или визит в массажный салон снимут неудобство. Хуже когда эта временная патология появилась на коже. Очень редко это связывают с изменением кровообращения в соответствующем органе. Бедный клиент бежит к дерматологу. Хорошо, если будет прописана какая-нибудь безвредная мазь. Пусть и не очень грамотный массаж с этой мазью той зоны снимет за счет нервного взаимодействия случайную патологию. Хуже, когда будет назначен курс антибиотического лечения с целью усилить(читай- ослабить) иммунную систему. Далее рекомендую вернуться в раздел 5.Пищеварение. Кровь из больного органа циркулирует по всему телу. Кишечник исключением не является. Живущие в нем микроорганизмы питаются не только той пищей, которую мы потребляем. Токсины крови влияют на них так же как и на нас. Просто им легче адаптироваться к новым условиям, что они и делают. Ответно выделяют вещества-нейтрализаторы и обмен веществ сам собой восстанавливается. В этом, кстати, принцип народного траволечения – помочь микроорганизмам кишечника адаптироваться.
Очень помогает временное искусственное повышение температуры тела. Это, в первую очередь, горячие ванны, бани, сауны. Под действием температуры гладкая мускулатура капилляров расслабляется, те органы, где кровообращение было ослаблено вследствие ее напряжения, омываются свежей кровью. Также при повышении температуры скорость химических реакций увеличивается. Патология быстрее исчезает, вроде бы, сама собой.
Теперь предельно примитивно разберем что происходит в желудке во время появления чувства голода. В норме внутренняя стенка желудка выстлана слоем слизи, по химическому составу близкой к слюне. Эта слизь закрывает капсулы, находящиеся на внутренней же стенке, синтезирующие соляную кислоту для начальной обработки пищи. В целом реакция в желудке нейтральная, рН в пределах 7. В крови уровень глюкозы такой, что центр голода, находящийся в продолговатом мозге, заблокирован. Но вот организм глюкозу крови подъел, центр голода дает в желудок сигнал приготовиться к приему пищи. Соляная кислота вырабатывается активнее, но слизь ее по-прежнему нейтрализует. Но чувство голода, символ дискомфорта, мешает. Чтобы этот дискомфорт убрать мы или нормально едим или что-то бросим в желудок и бежим дальше. В первом случае желудок получает то, что требует, уровень глюкозы в крови поднимается до возможности блокады центра голода и мы на время о еде забываем. Во втором случае, обманув желудок подачкой и оставив уровень глюкозы в крови на прежнем уровне, мы заставляем железы соляной кислоты медленно разрушать слизистую желудка. Чувство голода притуплено, но желудок по инерции работает сам на себя. Начинается то, что называют «студенческой болезнью» или, по-научному, гастритом. И что же делать? Если нет возможности нормально поесть, необходимо для начала ввести избыточное количество того продукта, который нейтрализует выделяющуюся соляную кислоту, и как можно быстрее поднять до приемлемого уровня в крови глюкозу. С кислотой можно бороться так. Для начала ее разбавить. Водой. Но, поскольку она остается, хоть и в разбавленном виде, но активном, ее необходимо нейтрализовать. В некоторых доступных пищевых продуктах содержатся вещества, переводящие ее в стойкое неактивное состояние. Это вяжущие вещества чая. То есть попить чаю. А чтобы разобраться с глюкозой, чай должен быть сладким. Развивающийся гастрит предупрежден.
Сложнейшая тема. При всей простоте процесса - обилие заболеваний именно вследствие нарушения работы органов дыхания. В первую очередь необходимо напомнить уже ставшее аксиомой влияние углекислоты на все наши функции. Чтобы лучше понять это ее влияние опишу проведенный мной эксперимент. Мне хотелось для себя экспериментально подтвердить влияние аэрации рыхлой земли на развитие корнеплода. Взята для этой цели была обычная морковь. Поскольку землю искусственно рыхлить непрерывно нельзя я смоделировал в вертикальном пенале, где росла морковь, с помощью специально перфорированных горизонтальных трубок червячные ходы. Микроорганизмы почвы, как и мы, выделяют при дыхании углекислоту. Только в толще почвы ее значительно больше, чем в атмосфере, вследствие ее хорошей растворимости в воде и плотности, большей плотности воздуха. В моих условиях углекислота из почвы быстро выветривалась, ее заменял кислород. Уже через считанные дни после прорастания и в течение всего эксперимента было видно на глаз, что ростки в сплошных пеналах резко опережают в развитии ростки в пеналах с перфорацией. То, что вопрос о интенсивном рыхлении земли при посадках отпал – это второе в нашем случае. Первое – очередное подтверждение необходимости участия в нашем обмене веществ углекислого газа. Так как же повысить его содержание в нашем организме, не сидеть же в душном помещении? Во-первых, не сидеть, а больше двигаться. У людей с повышенной физической активностью содержание собственной углекислоты выше, чем у тех, кто движений избегает. Поэтому люди с сидячей работой, избегающие по непонятным причинам посещений спортзалов, болеют чаще. Массаж здесь помогает, но меньше, чем хотелось бы. Временно патология в легких будет снята. Но – временно. Если образ жизни не сменить, ничего не изменится. Во-вторых, в душном помещении наше дыхание учащено. И сохраняется некоторое время после выхода на нормальный воздух. Учащенное после душного помещения дыхание способствует интенсивному вымыванию из легких углекислого газа. Дыхательный центр перестает раздражаться. И хорошо, если дыхание просто само нормализуется. А может и апноэ произойти вплоть до потери сознания. Мне пришлось быть свидетелем такого явления. И единственное, что можно здесь посоветовать – гимнастика, дыхание по методу Бутейко, тренажер Фролова. Массаж здесь, к сожалению, явление временное и малонадежное.
Принято к органам выделения относить прямую кишку и мочевой пузырь. Пусть будет так. Но если рассматривать эти два органа не изолированно, как отдельно выделенные детали какого-то механизма, а в совокупности с остальными органами, картина заметно будет другая. Прямой кишке предшествует толстая, а толстой – тонкая. В них происходит основной пищевой обмен. Прямая является непосредственным продолжением толстой. И в той, и в другой отсутствует перистальтика. То есть ободочная кишка, составленная из прямой и толстой, является органом накопления каловых масс, состоящих – см.гл.5. Всасывание в кишечнике идет от желудка до заднего прохода. Выделяется через задний проход избыток микробной массы. И такие частности процесса пищеварения как запоры или поносы лучше устранять медикаментозно.
Мочевой пузырь, хоть и пузырь, - сложнейший орган, являющийся продолжением почек. Его стенки очень плотно перевиты кровеносными сосудами, в которые всасывается как вода мочи, так и многие вещества, пропущенные почками. В частности, активно всасывается мочевина. Это соединение не является отходом обмена веществ. Оно активно используется организмом в процессах митоза. Там, где митозы необходимо притормозить, мочевины синтезируется больше, где митозы необходимы по каким-то причинам – мочевины меньше. В частности, в злокачественных новообразованиях уровень мочевины резко снижен, в трофических язвах количество мочевины увеличено. Понятно, что когда объем мочи, вследствие большого количества потребляемой жидкости увеличен, концентрация мочевины низкая, организму приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы эту мочевину по возможности изъять. Я не могу сказать стоит ли в случаях трофических язв потреблять больше воды, так же как в случаях злокачественных новообразований ее количество уменьшать, но для нормы расскажу предысторию из собственной практики. Я не имею права критиковать человека, определившего мои увлечения, поэтому, если он еще жив и эти строки попадут ему в руки, я прошу у него прощения. Благодаря, в первую очередь, ему я активно увлекся йогой и занимаюсь ею до сих пор, но тогда я был начинающим биологом с абсолютным незнанием химии обмена веществ, он же был журналистом-индологом, принесшим к нам фильм «Индийские йоги – кто они?». Именно этот человек внес в наш северный климат южную традицию питья воды – нормы для тех краев, и даже ее недостатка, и избытка для нас. Я долго проводил в жизнь на себе и своих знакомых этот чужой для нас обычай. Непрерывная потливость, вечно переполненный мочевой пузырь, зябкость в холодное время года были непрерывными следствиями. В то же время, я знаю, знакомым спортсменам незадолго до соревнований советовали ограничивать количество потребляемой воды. Да и попробуйте выпить пару стаканов воды, а потом сделать длительную пробежку. Все это многие годы вносило сомнения в этот ритуал. В нашей пище достаточное количество воды. Пожалуй, даже избыток, непрерывно выводимый через почки. Когда почки перестают справляться часть их нагрузки берет на себя кожа – состав пота близок к составу мочи. Организм оставит себе воды ровно столько, сколько ему нужно. Тем более, что делать сухой массаж по влажной коже сложно, а, к моему удивлению, массаж с маслом предпочитают не все.
Без натяжки к органам выделения можно отнести легкие. Через них выделяется обилие газообразных отходов и той же влаги.
В нашем организме всегда наличествует собственная углекислота. Чем выше физическая активность, тем углекислоты больше, тем дыхание незаметнее. В идеальном случае дыхание должно фиксироваться только приборами. Принцип дыхания Бутейко – сделать дыхательные движения предельно незаметными. Самостоятельно это освоить сложно, но результаты потрясающие.
В любом виде боевых искусств первичный поединок идет глазами. Чем более неподвижен взгляд, тем выше вероятность победы. Другие мышечные движения – мелкие производные. Дыхание входит туда же. Чем незаметнее дыхательное движение, тем легче подготовить поражающий удар. Йога возникла на поле боя. В Библии боевых искусств древней Индии «Махабхарате» ничего не говорится, во всяком случае я не нашел, о каких-то дыхательных упражнениях, но много внимания уделяется отработке боевых движений. Современную йогу можно назвать частной производной той первообразной функции, о которой говорится в «Махабхарате». Те глубокие дыхательные движения, которые были потом с веками отработаны, все равно вели к автоматическому «замыванию» визуального дыхания. Правильно проводимая пранаяма необычайно сложна физически. Мне пришлось как-то заниматься рукопашным боем. Наш тренер требовал от нас периодической гипервентиляции. Чтобы успокоить дыхание. Но при правильной постановке дыхательных упражнений дыхание не сбивается. Здесь нужно тренировать не углубление дыхания для его дальнейшего успокоения, а изначальную адаптацию к повышению уровня СО2.
И, наконец, господин Фролов. Его простое до гениальности устройство для отработки дыхания. Я беседовал с некоторыми его учениками при приобретении этого тренажера. Дальше слегка усовершенствовал для себя это устройство. Совместил с методом Бутейко. Если нужно просто здоровье – три раза в день по полчаса достаточно. Нюанс. Нашему мозгу нужны раздражители от движения мышц. В противном случае мы разучимся двигаться. Красиво двигаться.
Для начала необходимо еще раз допустить, что наше тело – это сложнейшая совокупность жидких кристаллов(см. гл. 4). Внутри этой совокупности имеются зоны с повышенной и пониженной электрической проводимостью. Те зоны, которые легче проводят ток, - это и есть меридианы иглоукалывания. Именно по ним циркулируют заряды в соответствии с законами физики. Понятно, что отрицательные заряды на физическом теле в состоянии покоя концентрируются на его периферии. Живое тело обладает способностью переноса зарядов против градиента. Периферия любого тела, нашего в частности, заряжена отрицательно. Противоградиентный «насос» стремится перенести эти заряды внутрь. И делает это по меридианам иглоукалывания. Механическое воздействие на зоны Захарьина-Гэда способствует росту концентрации отрицательных зарядов в соответствующих органах. Расслабление - это и есть распределение электронов по коже и немного по мышцам. По градиенту. Чтобы клиент был готов воспринять такое мощное воздействие как эротический массаж, его тело нужно подготовить всесторонне, убрать в мышцах возможные неоднородности, пропитать кожу маслом. Массаж всухую здесь недопустим, поскольку для дальнейшей подготовки тела необходимо обрабатывать такие высокочувствительные внешние органы как женская грудь. Эта часть тела может быть доступна массажисту не только с разрешения клиента, но и после пропитки ее маслом. Это такая же зона Захарьина- Гэда, как и все остальные, но относится к эрогенным. После того, как все тело клиента готово, возможные патологии убраны, можно приступать к стимуляции эрогенных зон. Это грудь, нижняя часть живота, половые органы. Понятно, что и здесь необходимо соблюдать принцип притягивания и отталкивания руки. Через какое-то время, разное в разных случаях, необходимо следить визуально, в области затылка клиента появляется белое свечение, которое по мере роста полового возбуждения, постепенно, таким же очагом как и возникло, по позвоночнику медленно переносится в область малого таза. И, когда это свечение полностью сконцентрируется здесь, произойдет взрыв. Клиент взорвется в судорогах оргазма. Свечение распределится по всему телу и исчезнет.
Физически это можно объяснить так. В области затылка, в тех частях головного мозга, которые ответственны за вегетатику, накапливается отрицательный заряд. По мере роста полового возбуждения он перемещается по заднему срединному меридиану до тех пор, пока не войдет в область малого таза, то место, где и находятся половые органы. За счет противоградиентной перекачки электронов их концентрация здесь растет до какого-то предела, перейдя который они мощными потоками распределяются по свободным уже от зарядов меридианам, нейтрализуют возможные патологические очаги и расходятся по всему телу. По указанным причинам на периферию их возвращается значительно меньше. Именно поэтому у нас у всех после оргазма некоторое время сохраняется слабость. И пусть клиент немного отдохнет. Его желательно чем-нибудь накрыть и не беспокоить пока он сам не придет в себя.
В теории систем есть понятие положительной и отрицательной обратной связи. Для тех, кто, возможно, не знает. Положительная – это когда внутри одной системы есть две и более подсистем, которые взаимно активируются до какого-то предела. Отрицательная – то же, но они гасятся взаимно. Наш организм – это саморегулирующаяся система с обилием внутри положительных и отрицательных обратных связей. Пример. Мне лень заниматься гимнастикой. Сижу перед телевизором. Кажется, начинает болеть нога. Потер, прошло. Опять сижу, опять заболело. Наконец, достало. Иду к врачу. Прописывает лечебную мазь. Потер, прошло. Опять сижу, опять заболело. И тут кто-то рекомендует заняться гимнастикой. Ты еще скажи по утрам бегать! Не тот у меня возраст баловством заниматься! Тогда к массажисту сходи. Что он сделает? Потрет? Это я и сам сделаю. Все равно не помогает! Это пример положительной обратной связи. Лень (по незнанию) – болезнь – лень взаимно активируются. Гимнастика – частный случай массажа или, если хотите, массаж – частный случай гимнастики. И то, и то в комплексе, дополненное другими лечебными профилактическими процедурами позволяют очень надолго не просто сохранять здоровье, но и выходить на такие уровни саморегуляции, которые у нас считаются сверхособенными, а в восточных монастырях, где такие тренировки обязательны, нормой.
Склероз.
Понятие склероза знакомо всем. Помню, что делал пять лет назад, но не помню что вчера. Аналогично с движением, все-таки, тоже из мозга контролируется. Тут, кажется, проще. К примеру, заслуженный слесарь всю жизнь делал одну и ту же серию деталей. Больше он ничего делать не умеет. Зарплата устраивала. Но вот требуется перестроиться. Те новые движения, которые он сделал вчера, сегодня не вспоминаются. Сволочной эклер мешает. То же с работниками умственного труда. Если профиль умственной работы был узкий (старший инженер по проектированию шестеренок), перестроиться на другой вид деятельности чревато головной болью. Все знают, что это не лечится. А предупредить? Попробуем. Меня, когда я был студентом, да, наверно, и многих сейчас аналогичного профиля обучения, доставало учение Ивана Петровича Павлова о условных рефлексах. Чем чаще и регулярнее выполняется какое-то действие, тем прочней оно запоминается. Собака может знать время выполнения какого-то события с точностью до минуты. Мы отличаемся мало чем. За каждое такое действие отвечает группа нейронов, у которых со временем появляются необходимые взаимные, в основном, медиаторные связи. Эти связи являются белковыми производными от ДНК. Все, данное действие в ДНК закрепилось. Отсутствующие действия – тоже действия. Они тоже закрепляются в ДНК как ненужная функция и, при необходимости, ненужное действие блокируется. Пока организм только начинает свое развитие, у него межнейронные связи еще в такой степени не закрепились. И задача обучающих воздействий организовать как можно больше и разнообразнее первообразных функций или, на уровне медиаторных производных, как можно больше нейронных зависимостей, ответственных за как можно большее количество наших действий. Это и гимнастика мозга, и гимнастика мышц, и гимнастика взаимодействий с окружающими. Ненужных функций в ДНК закреплено будет мало, блокировать будет нечего. Склероз не появится.
Как мы выяснили, мышцы являются такими же зонами Захарьина-Гэда, как и кожа. В каком-то органе появляется патология – в мышцах, соответствующих этому органу, появляются неоднородности. В случаях появления в мышцах очагов напряжения мы мягко разминаем данную область, пока напряжение не исчезнет, пока мышца не станет однородно мягкой. В случае очагов расслабления выполняем резкие удары по расслабленному месту, иногда вплоть до заметной боли. Опять же до однородной мягкости мышцы. Иногда напряженные желваки убирают по другому. Конечности расслабленного клиента с силой медленно сгибают или разгибают в зависимости от местонахождения желваков до тех пор, пока эти желваки не исчезнут. То есть производят растягивание напряженной мышцы до ее расслабления. Для изначально расслабленной мышцы приходится заставлять клиента напрягать расслабленные группы мышц самостоятельно. Но и напряженные группы он может растягивать сам. Необходимо только провести соответствующий инструктаж. Дальнейшее, уже без контроля массажиста-тренера, проведение самостоятельных занятий можно без натяжки отнести к лечебной гимнастике. Несколько сложнее может быть другой вариант. В случаях избыточного веса при выполнении гимнастических упражнений лишняя жировая прослойка исчезает в тех местах, над теми мышцами, которые работают. И работают интенсивно. Этот метод хорош только тогда, когда здоровье желающего сбросить вес в пределах нормы. Если, а это чаще, по определенным, всегда индивидуальным, причинам нет возможности проводить интенсивную физическую тренировку, можно сделать обмен веществ клиента через обработку, в первую очередь, целиком ног и стоп, таким, что вес начнет сам уменьшаться. Причем до такой величины, которая нужна организму. Здесь есть большой минус. Идет интенсивное сгорание жировой ткани без компенсации уменьшения ее объема естественной подтяжки кожи. В моей практике такой случай, к сожалению, был. Счастливый клиент не обратил внимания на состояние кожи. Вес для роста и возраста стал нормальным, но кожа оставляла желать лучшего. Гимнастика здесь вне конкуренции.
Я был еще студентом, мне пришлось заняться изучением кожного биоэлектрического потенциала. Нашел для себя интересную вещь. Оказывается, этот потенциал ходит по коже в виде узора, завися от настроения, времени суток, наличия или отсутствия физической нагрузки, патологии. Впоследствии эти данные я расширил, практикуя массаж. При определенном навыке этот потенциал легко чувствуется рукой. В случае патологий локализуется в зонах Захарьина-Гэда. Поскольку кожа – периферический орган, этот потенциал преимущественно отрицательный. При массаже он легко распределяется по тем участкам тела, в которых недостаток электронов. То же при физических упражнениях. При профессиональной нагрузке он концентрируется в рабочих местах уходя из других, менее нагруженных, забирая оттуда необходимые для обмена веществ электроны. В частности, этим обусловлены профессиональные заболевания. Поскольку электроны по коже мигрируют очень легко их можно самостоятельно перемещать из мест их избытка в места их недостатка. Если профзаболевание обусловлено достаточно высокой физической нагрузкой, а к массажисту после такой работы не всегда есть желание направляться, можно рекомендовать после работы принять интенсивный горячий душ или длительную горячую ванну. Дело в том, что, с одной стороны, горячая вода ускоряет обмен веществ, повышая температуру тела, с другой, вода, имея слегка положительный потенциал, снимает избыток электронов с тех мест, где они уже, в общем-то, не нужны, но продолжают концентрироваться сдвигая обмен веществ в ту сторону, которая уже для работы не требуется. Душ, как таковой, делает легкий массаж, ванна не просто расслабляет, дает телу отдых. В случае недостаточной профессиональной физической нагрузки, при сидячей малоподвижной работе, лучше пойти в спортзал. И не просто размять мышцы. Этого будет мало. В минимальном количестве одежды дать такую нагрузку, чтобы потовыделение было очень активным. И пот не вытирать полотенцем, а ладонью втирать в те места тела, которые еще сухие. Такая имитация душа не только распределяет по телу электроны. Делается самомассаж, во время которого из доступных ладони органов выделяются и уходят с кровью вещества, способствующие созданию целлюлита.