Спортивное питание. проверено на личном опыте!

чо только не пробывал( кроме трибулуса ) действует только креатин, гейнер и азот, Глютамин, а не подействовали бца любые, Аминки, протеин (говоря щас ваще протеины лажовые выпускают, вместо 30 г. белка, в мерной чашке, набирается еле 20), Генесис, Анимал пак, Экдистерон ( ваще ноль сука, еще растительный стероид, как мочегонка подействовала только, покупал импортный по дорогой цене и русскии ) Кароче в итоге все лажа, кроме креатина глютамина и азота, ну + витамин Б6, Б12 прокалывать!

парни кто ел креатин x-pand скажите мнение!?:

и протеин vega shake как воще рабочий нет!? просто я х.й знает!

Про ЭКЗИСТЕРОН. Если ниче не почувствовал, значит пил неправильно. У нас в зале его даже тестили. Я за 2 недели на нем 10кг в жиме добавил.

люди кто нить пил АТЛАНТ какие результаты ????

3 дня поноса а потом смерть=)

Я ел креатин X-Pand Dymatize.Комплекс эфиров креатина с АКГ аргинином,глутамином и т.д.Отличная штука и стоит недорого.Если б можно было и перерывов не делал бы,хавал круглый год.Хотя есть мнение о аэробном уклоне - больше на выносливость,чем на силу препарат.В моем случае это и требуется - сила есть,но устаю быстро.

Экзистерон разный бывает,рабочий и не очень.Пишите производителя.И к какому весу 10 кг прибавили?

Я пил наш Русский. Жал до него 120 на раз, через 2 недели выжал легко 130.

Я хожу в тренажерный зал 1 месяц,хотел бы поинтерисоватся,какое то спорт питание можно уже принимать?Отпишитесь плз,если принимать,то что купить для начала?

можно уже принимать?))) --- нет нельзя, еще месяц походи))

купи абонемент на вторй месяц.....дурики мля...

все месяц позанимался пора мИтан кушать))))

купил mega gainer abhvs dymatize
мне 15 рост 180 вес 75
написано добавте 3 мерные ложки(125грам прдукта)в 500 мл воды,но я думаю для меня это многовато
пажалуста падскажите по сколько пить?

Ребят,а аминки только в капсулах? или есть жидкость или порошок?

to Михаил хароший помойму тебе еще рановато пить. если уж решил и незя тебя отговорить,то 2 мерн ложки до и после трены,мона еще перед сном.

спс а жидкости сколько?

400 грамм. я например еле пил гейнер-сука сладкий был :((((

Я просто поинтересовался,а тут ппц налетели(

спс)))
я седня пробывал 1 ложку на 300 грам (после пакупки не удержался)
низнаю,оч панравилось,па вкусу как молочный кактель с клубникой

это 1 ложка,а будет 2))) лучше разбавляй с молоком. кроме него собир пить что-либо? от 1 него врядли будет видимый результат,еще тебе нада есть больше,5-6 раз в день небольшими порциями,думаю ты это читал. и вообще прежде чем что-либо пробовать на себе,поспрашивай кто что пил,а то малоли.. программу либо сам себе подбери либо попроси тренера.

Только толковую... а то у меня тоже есть , ходят немойми что делают,хотят чтоб выросло все за месяц.

прграма есть,а разбавляю с молоком)есть стараюсь пабольше но палучаеца 3-4 раза(((
вот думаю креатин взять...какой лучше будит в дабовлении к этому гейнеру?

я сейчас пью микронизиров от диматайз.но не рад от него. мой совет Kre-alkalyn powder ot sсi fit. Дал мне оч сильный рывок. любой креатин вначале загрузка 1 неделя 4 раза в день по ложке чайной(5 гр),потом 2 раза в неделю, пить месяц-потом 1-2 месяца перерыв.

спсб над записать