Спортивное питание. проверено на личном опыте!
Сейчас рынок заполнен огромным количеством спотивных препаратов и спорт. питанием различных производителей. В описаннии многих новинок обещают эффект сравнимый со стеройдами и горы мышц, цены у большинства немаленькие. Проверить это можно только попробывав.Предлагаю писать тут, если кто в последнее время пробывал что то, и какой эффект он получил от того или иного продукта.
Иваненко МастеР Вадим, речь о том, что человек с полным набором спортпита, в т.ч. с гейнером за месяц вообще прибавил 1,5кг. может я конечно по себе сужу. но я при нормальном питании, при 2500ккал в день - углеводы белки 50\50 и жиров всего около 30гр, если прибавлю сюда хотя бы 1 порцию гейнера в день да еще добавлю весь тот наборчик, как у парня, с нормальными тренировками набиру по крайней мере 5кг. конечно, большая часть это жир будет, но с гейнером жир всяко попрет немеренно... х.з. у кого как конечно... но я даже не представляю как может быть иначе. а тут 1,5 кг за месяц ВСЕГО - вместе с жиром.
мое мнение, что чувак плохо кушал.. если я не прав, то исходя из "твоей правды" он получил то, на что можно рассчитывать с его рационом, а тогда какие претензии к его набору спортпита..
Спасибо)
сейчас остался без работы, так что время на полноценное питание хватает 4-5 раз минимум полноценного питания, я конечно диеты не придерживаюсь, не считаю каллории, но главное ем как только появится чувство голода + к этому полноценный сон и никаких стрессов + тренировки и конечно гейнер и аминки, а вес всеравно стоит!!! занимаюсь давно уже, но результатов особенных нет!!! может быть генетика?! )
А тот парень, что набрал 1,5 кг - набрал хорошо...
за месяц 4 кг прибавил :) раздувает понемногу))
+ веса в спортзале выросли хорошо
Alexey Sergeevich, ну наверное так. Ну у меня в принципе всегда была склонность к полноте, поэтому так и набираю - если 1кг мышц, то к ним еще и 3кг жира как минимум, а если не ем много, то набираю краааайне медленно. изменений месяцами нет..
#782
Иваненко МастеР Вадим, не понял я твоих насмешек.. че тут ржачного, если человек (я,т.е.) вот таким вот макаром набирает... ну ты наверное очень умный и думаешь что все люди одинаковые... типа ты набираешь 500гр мышц за месяц, да еще и почти без жира, значит и другие - 100% так же..
Правду говоришь!:)
Иваненко МастеР Вадим, ты правда то ли агрессивный из-за избытка тестостерона, либо ты просто не догоняешь что я имел ввиду.. Я не понтовался что набираю до*уя жира и совсем не много мышц, я говорил о том, что просто я в принцепе дохрена набираю если использую такой комплект спортпита+хорошее питание, для меня сама цифра 1,5кг за месяц набора - мала. Как я уже написал - либо я питаюсь слабо и нихрена вообще не набираю, либо если питаюсь реально, то набираю много жира. и никак иначе. Ты странный какой-то... я понял что плохо так набирать, но что тебе непонятного в том что у мну такой организм?! бл*.. как есть, так и есть.."Это свидетельствует о чрезмерном аппетите или недостатке извилин", "Ну, если все-таки еще не въехал, то флаг тебе в руки)" - а это вообще глупейшее, что ты мог написать.. кому ты что объяснял - непонятно..
короче... смысл в том, что на спортпите не наберешь больше 1 кг, если тренеруешься больше года и есть определенный опыт "общения" со спортпитом... Нормальный набор массы без АС - 500грамм в месяц... А те, кто считает, что они набрали 5 кг мышц за месяц, ошибаются... И давать советы типа "набери немеренно жира, а потом худей - это и есть путь к набору массы" - более чем нелепо и бессмысленно...
Больше обсуждать не намерян...
Иваненко МастеР Вадим, я поражаюсь, как некоторые люди с упорством идиота пытаются доказать то, что доказывать не надо... Какую-то поеб*нь уже несколько постов пишешь. Как с тобой общаться, если ты даже читать не умеешь... Пишу же бл*ть: не могу набирать массу мышечную, если не увеличиваю при этом жировую массу, и соотношение как 1 к 4 минимум... Это бл*ть не система моя, это такая епт*ою*ать ПРОБЛЕМА сцуко!!! Ты за*ал уже язвить! Тебе последний раз объясняю - питаюсь нормально, белки до 150гр в день - мышечная масса и силовые - стоят по 8 месяцев на месте, а когда питаюсь усилено, но при этом даже нет мега огромного количества углеводов - то растет сильно жир! че плять тут непонятного.. "система.. систаема твоя.. тебя ждут выдающиеся спортивные достижения... ха-ха... ты советуешь набирать кучу жира что бы мышцы нарастить".. епать.. - где тут такое написано кем-нибудь было?? Ты меня реально убиваешь своими способностями не слышать собеседника. Ему про одно, он в ответ, будто и не со мной разговаривает...