Спортивное питание. проверено на личном опыте!-1

Часто рекомендуют пить в сутки 500-750 мг, или до 1500мг. с учетов того что речь о сульфатах - солей в них процентов 20, короче при расчете реальной терапевтической дозы с учетом биологической ценности получается в сутки необходимо гораздо больше рекомендованной порции.

мне банки за 1000р того же вейдеровского глюкозамина хватало на 2 недели, если пить для лечения, для профилактики - на месяц. смотря как и за чем пить

фиг знает. я читал исследование в которых люди принимали по 1500, в других по 5000мг...

порция в 1500 мне ощутимой пользы не принесла, буду увеличивать

омг.... ребят, глюкозамин и хондроитин большей частью работают на эффекте плацебо

Это кто тебе такое сказал??
Кстати на тему препаратов для связок, а почему не купить в аптеке тот же терафлекс?
Да и к витаминам от фармацевтических производителей больше доверия - контроль намного жестче.

нету там никакого контроля..

Естественно. БАДы контролируют лучше чем лекарства)

Кто ел козеиновый протеин,раскажите пожалуйста,очень интересно кто принимал как и какой эфект.Много инфы просто везде.Читал,что хорошо кушать сывороточный в течении дня,а козеиновый наночь .Интересно послушать,тех кто принимал.

правильно читал

Просто,уже если брать,то брать хороший комплекс,чтоб действительно был результат.Протеин,креатин,витамины,аминокислоты и т.д.Надо потом все это правельно сбалансировать.

козеин просто усвается долго, поэтому и на ночь хорошо

Терафлекс: по 1 капсуле 3 раза в сутки = 1500мг глюкозамина(причем гидрохлорида, который организмом усваивается в несколько раз хуже, поэтому в основном в виде инъекций используется)+ 1200 хондроитина
банки за 700р на 20 дней

Терафлекс Адванс: по 2 капсулы 3 раза в сутки = 1500 глюкозамина и 1200 хондроитина - банки за 700р на 10 дней.

Ultimate - 1500 глюкозамина+ 1200 хондроитина + 1200 мсм - банки за 500р на 30 дней.

ну в чем плюс терафлекса? зарегили бренд и давай простой хондро комплекс толкать. на мой взгляд спортпит юзает гораздо большее число людей что бы оставить положительный или отрицательный отзыв.

если вопрос в "доверять\не доверять" продуктам из магазина спортпита - эт дело каждого

А чего он положительного делает?

теоретически, не даст моему позвонку рассыпаться в трусы

может проще кушать что нить крахмального?

О_О

да да, помогает восстанавливать суставы и поддерживать их в форме

нууу... это какбЭ ну сАвсем разные вещи...

взял сегодня 100% casein protein от optimum nutrition с малиной,
а там защитной мембраны не было. на вид такой же как обычный протеин и пахнет малиной. Ложкой в рот зачерпнул - все слиплось,(как замазка) следовательно не сухое молоко. Почему защитной мембраны не было?

100% casein protein, а они его разве с нового года не сняли с производства?

как это сняли?

щас посмотрел, сняли 2 и 4 lb фасовки, хотя в других его вроде и не делали.
официальный диллер в РФ больше не продает его соответственно.
вообще, вроде как-то читал на американском сайте on что без мембраны не могут быть их продукты

и по поводу снятого с производства:
брули еще нитрокор, голд стандарт, голд меал, соевый, и ряд вспомогательных продуктов. у них же почти год замена на новую линию natural

фигасе..
ну я экспертизу проводил в дом условиях. 100% протеин. а еще когда в банке он белый, а когда растворяется то розовый становится.

Максим, пруф можешь кинуть?
я не знаю про новую линию нейчурал у оптимума... вот у диматайза да, так и есть)))

я полазил по форумам и сделал вывод, что достаточно многих людей не было мембраны от ОН.

когда ты банку купил крышка была обхерачена целлофаном снаружи?
с внутренней стороны крышки смотрел? у меня когда то было, что мембрана почему то отклеилась и висела в крышке....)))

вот вот, тока ща пригляделся, мембраны в крышке)) меня больше интересует содержимое)