это не слабо. это хуево!! я начинал жать на вторм курсе института 75 кг на раз и весил 60 кг сейчас 125 на 6 ! все реально если тебе это действительно надо!!
с генетикой не поспоришь, особенно верно, если говорить о занятиях без химии. А если поверхностно - о том, что одни за несколько лет превращаются в буйволов, а другие так и остаются дрищами - то тут пояснение простое - первый тип - работает в зале, думает, питается правильно, а второй тип - в спортзале пиз*ит с друзьями, после тренировки пиво пьет и жрет ролтон с колбасой.
мой вопрос(сори если об этом упоминалось выше):у меня небольшая икроножная,от бедра сильно отстает,можно ли ее раскачать чтобы она была пообъемнее и поокруглее?
скорее да, чем нет.)) хотя многие жалуются на то, что ноги очень плохо растут.. в принципе отлично работают простейшие упражнения - разгибания голени сидя (камбаловидные мышцы голени) и стоя (триц голени в общем), ну сгибания ног лежа например так же вовлекают икроножные.
В некоторых источниках указывают что встречается ситуация когда из-за анатомических особенностей строения - голень почти не растет, а только наращивает силу.
генетика важна если пойти в профи и вступать. А тем кто просто тренируется для создания красивой фигур то неважно! И без разниц химия или натуральное. Т добьешься результата и сделаешь красивм тело! А на вступлениях когда всушишь мшц сразу видно есть генетика или нету. Симетрия тоже к генетике относится.
очень сложно победить генетику.сначла коненчо вы будете расти, но потом постепенно достигните своего генетического максимума, преодолеть который помогут только стероиды. наконец доделал massamen. ru
УВАЖАЕМЫЕ-ДАВАЙТЕ ДАЗБЕРЕМСЯ ВСЕТАКИ ЧТО ЕТО ЗА ТЕТКА ТАКАЯ-ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЕТО ДЛИНА И ШИРИНА КОСТЕЙ, ТОЛЩИНА СУСТАВОВ И В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ТОЧКИ ПРИКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ И СИММЕТРИИ БЛА БЛА БЛА - ПРЕЖДЕ ВСЕГО ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС НЕ МОЖЕТ ЧЕЛОВЕК С ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКОЙ-ПОЗАНИМАТЬСЯ И У НЕГО ВСЕ ВЫРАСТЕТ! ЗНАЧИТ ВСЕ ЕТО В ВАС БЫЛО ЗАЛОЖЕНО-ПРОСТО НИЧЕГО НЕ РАЗВИВАЕТСЯ БЕЗ ТРЕНИНГА!
недавно смотрел передачу....гены очень важны..у кого то есть предрасположнность к росту мышечной массы у кого то нет..так что если гены лохие хоть живи в зале о стбильной мышечной массе можешь забыть...но зато мышцы в тонусе
Евгений Цуркану + 1 Генетика и правда решает, не зря к Коле Ронину в его 12 лет на баскетбольной площадке подходили старшаки с спрашивали где он так накачался, хотя он незнал тогда что это! Не зря Катлер первый раз в зале выжал 140 кг!!! (см. "Сверх Рельеф") Тот же Арни! Вы его в 16 лет видели? а он тогда только начал заниматься и стероидов не вкалывал! выйти на мр. О. конечно подвласно не всем! где хоть 1 ББ из стран СНГ на подиуме олимпии? Странно, ведь вы кричите генетика - бред - стероиды решают... ну и где они? или стероиды не так распространены в Росии, Украине??... У меня огромный генетический барьер - маленький скелет, невозможность набрать даже 100 грамм в весе при любых комбинациях питания, тренировок, восстановления! Что помогает - спортпит! И то очень уж вяло! Использовать химию - можно конечно, но я бы делал это только при возможности дойти до вершини "олимпа" - не факт что принимая стероиды я разовью колоссальные обьемы грудных и бицепса как у Шварца! Просто люди определяют ген барьер по-разному и в 90% ошибочно! Дело не просто в наборе массы! И если бы это была группа красоты лица, то об ушах и глазах можно было говорить, а сдесь дискуссия по поводу ББ!
Разница между российскими культуристами и американскими только в объеме фармы. Наши принимают 1 г в неделю, а американцы - 1 г в день!! А мы потом еще удивляемся, почему это наши на Олимпии не побеждают!!!! Последнее время произошел прорыв россиийского бодибилдинга только благодаря пониманию того, какие дозировки необходимы, чтобы достичь успеха. Чем больше принимаешь, тем больше и лучше ты станешь. Все участники Олимпии, за редким исключением вроде Ронни, имеют вполне среднюю генетику, ничего выдающегося. Но... какони стали такими? Ответ прост- 1 г с тероидов в день, плюс инсулин, плюс соматотропин. На такой подпитке любой человек попадет на Олимпию, а при условии соблюдений режима питания и отдыха, и выиграет эту Олимпию.
"Ответ прост- 1 г с тероидов в день, плюс инсулин, плюс соматотропин. На такой подпитке любой человек попадет на Олимпию, а при условии соблюдений режима питания и отдыха, и выиграет эту Олимпию." -и ни одного слова про ГРАМОТНУЮ тренировку...
При таком объеме фармы любая методика тренировок будет работать. Посмотрите на этих Олимпийцев. Кто из них тренируется грамотно??? Никто!!! Вот вам ответ!
не согласен...нужно каждый день пахать как бык....мужики чуть ли не дохнут от передоза химии..нужно правильно сочитать препараты...и на олимпию не попадешь хоть кило вколи себе......лет 5 тренировок под контролем специалистов,дикое желание и сила воли....тогда...может быть ты чего то добьешься..и то не факт... они страдают бессоницей,их мучает постоянный голод,многие становятся в несколько раз агрессивней,кожа вся становится как в угрях..особенно верхняя часть спины и плечи.... перед соревами пьют только дистилированную воду и т.д..... вывод....прежде чем принимать подумай о будущем и зачем тебе это нужно....не для того ли чтобы на тебя тыкали пальцем и восхищались какой ты вкаченный....если для этого то зря....
Ну ты прям новость сообщил!! Это всем давно известно. Каждый выбирает свой путь! У всех есть выбор: прожить 40 лет так, чтобы тебя потом 400 лет помнили, или прожить 90 лет так, чтобы тебя на следующий день забыли!
ну значит для тебя очень сильно важно общественное мнение какой ты крутой) не для всех это важно.... я тебе про то что на олимпию попадает 1 из миллиона)а не каждый с любой генетикой как ты говоришь...
Возможно ли победить генетику,и если да,то каким образом?прошу делиться мнениями.
я начинал жать на вторм курсе института 75 кг на раз и весил 60 кг сейчас 125 на 6 ! все реально если тебе это действительно надо!!
с генетикой не поспоришь, особенно верно, если говорить о занятиях без химии. А если поверхностно - о том, что одни за несколько лет превращаются в буйволов, а другие так и остаются дрищами - то тут пояснение простое - первый тип - работает в зале, думает, питается правильно, а второй тип - в спортзале пиз*ит с друзьями, после тренировки пиво пьет и жрет ролтон с колбасой.
хотя многие жалуются на то, что ноги очень плохо растут.. в принципе отлично работают простейшие упражнения - разгибания голени сидя (камбаловидные мышцы голени) и стоя (триц голени в общем), ну сгибания ног лежа например так же вовлекают икроножные.
В некоторых источниках указывают что встречается ситуация когда из-за анатомических особенностей строения - голень почти не растет, а только наращивает силу.
Генетика.....сложный вопрос,это как быть или небыть.Вопрос в том что значит ее победить?Я думаю скорее всего нет.
А тем кто просто тренируется для создания красивой фигур то неважно! И без разниц химия или натуральное. Т добьешься результата и сделаешь красивм тело!
А на вступлениях когда всушишь мшц сразу видно есть генетика или нету. Симетрия тоже к генетике относится.
Генетика и правда решает, не зря к Коле Ронину в его 12 лет на баскетбольной площадке подходили старшаки с спрашивали где он так накачался, хотя он незнал тогда что это! Не зря Катлер первый раз в зале выжал 140 кг!!! (см. "Сверх Рельеф") Тот же Арни! Вы его в 16 лет видели? а он тогда только начал заниматься и стероидов не вкалывал! выйти на мр. О. конечно подвласно не всем! где хоть 1 ББ из стран СНГ на подиуме олимпии? Странно, ведь вы кричите генетика - бред - стероиды решают... ну и где они? или стероиды не так распространены в Росии, Украине??... У меня огромный генетический барьер - маленький скелет, невозможность набрать даже 100 грамм в весе при любых комбинациях питания, тренировок, восстановления! Что помогает - спортпит! И то очень уж вяло! Использовать химию - можно конечно, но я бы делал это только при возможности дойти до вершини "олимпа" - не факт что принимая стероиды я разовью колоссальные обьемы грудных и бицепса как у Шварца! Просто люди определяют ген барьер по-разному и в 90% ошибочно! Дело не просто в наборе массы! И если бы это была группа красоты лица, то об ушах и глазах можно было говорить, а сдесь дискуссия по поводу ББ!
Наши принимают 1 г в неделю, а американцы - 1 г в день!!
А мы потом еще удивляемся, почему это наши на Олимпии не побеждают!!!!
Последнее время произошел прорыв россиийского бодибилдинга только благодаря пониманию того, какие дозировки необходимы, чтобы достичь успеха.
Чем больше принимаешь, тем больше и лучше ты станешь.
Все участники Олимпии, за редким исключением вроде Ронни, имеют вполне среднюю генетику, ничего выдающегося. Но... какони стали такими?
Ответ прост- 1 г с тероидов в день, плюс инсулин, плюс соматотропин.
На такой подпитке любой человек попадет на Олимпию, а при условии соблюдений режима питания и отдыха, и выиграет эту Олимпию.
На такой подпитке любой человек попадет на Олимпию, а при условии соблюдений режима питания и отдыха, и выиграет эту Олимпию." -и ни одного слова про ГРАМОТНУЮ тренировку...
Посмотрите на этих Олимпийцев.
Кто из них тренируется грамотно??? Никто!!! Вот вам ответ!
не согласен...нужно каждый день пахать как бык....мужики чуть ли не дохнут от передоза химии..нужно правильно сочитать препараты...и на олимпию не попадешь хоть кило вколи себе......лет 5 тренировок под контролем специалистов,дикое желание и сила воли....тогда...может быть ты чего то добьешься..и то не факт... они страдают бессоницей,их мучает постоянный голод,многие становятся в несколько раз агрессивней,кожа вся становится как в угрях..особенно верхняя часть спины и плечи.... перед соревами пьют только дистилированную воду и т.д..... вывод....прежде чем принимать подумай о будущем и зачем тебе это нужно....не для того ли чтобы на тебя тыкали пальцем и восхищались какой ты вкаченный....если для этого то зря....
Это всем давно известно.
Каждый выбирает свой путь!
У всех есть выбор: прожить 40 лет так, чтобы тебя потом 400 лет помнили, или прожить 90 лет так, чтобы тебя на следующий день забыли!