как избавиться от чувства голода после 6 вечера?
не знаю может такая тема и есть,но я что то не нашла.Так вот как избавиться от голода перед сном,то есть после 6 я не ем,спать ложусь не раньше 10,и где то к 10 уже хочу есть,могу проснуться часа через 2-3 и очень хочу есть(такое не всегда бывает),проблема в том что когда голодная заснуть не могу,подскажите как с этим бороться?
а спортом то занимаешься?
+ ot luka hudejut
Не есть после 6 часов это бред, послушай Нику... В вечернее время можно смело кушать белковую нежирную пищу - углеводы исключи и будет тебе счастье!
мясо в вечерний прием тоже полный бред.Солнце садится,огонь пищеварения угасает,все что вы съели тяжелого за ужином не успеет перевариться и останется в желудке на всю ночь...и как следствие интоксикация организма и набор веса!
Я вообще слушала лекцию Торсунова на эту тему,да и книга у него есть про режим дня и питания. Он там пишет что ужин должен быть легкий,без мучного,мясного,бобового. Но если вы захотели есть после нужно выпить стакан горячего молока. Вы знаете наверно что молоко плохо усваивается?Но это так из-за того, что его пьют днем.Молоко нужно пить либо с 5 утра до 8 утра, либо с 7 вечера до 10 вечера.Тем более оно не только уталит голод перед сном,а еще сон будет лучше,так как оно успокаивает нервы и клетки мозга развиваются лучше,иммунитет повышается и дети здоровыми родятся,если каждый день его перед сном пить теплое
Про сок лука, а где же розы?! Ну прям как в рекламе)), только там чеснок был)) Ахаах... Предствьте эту картину. Выпить и дыхнуть на кого-то))) цветы повянут, а мухи на подлете вырубатся будут))) Не стоит это пить)) потом с пищеворением проблемы будут) Наш народ все новые способы находит меня удивлять)) хорошо что "перчиком чилли" зукусывать не посоветовали)) Че-то я не серьезный))