как избавиться от чувства голода после 6 вечера?

по теме...
Можно закинуться аминками в 10 вечера...и голод пройдет и польза...

я и выбирала только между белками яиц и аминами - и подкрепишься, и проснуться не успеешь

а вообще у кого-нибудь такое есть - я только поела и все равно голодная!!(только что полуторную порцию риса с курой съела и хоть бы хны)

Ольга,
У меня такое всегда,если усердно тренируюсь))В универе после каждой пары есть хожу.Все далекие от спорта у виска крутят)))

я пью черный кофе без сахара ... отлично помогает......)))

Ребятки я смотрю вы все тут с ума посходили, есть естественно надо, и я уверенна что все люди ( с возраста как научились ходить) это понимают!!! кто хочет голодовкой сбросить вес поищите в интернете голодание по системе Иванова, это оздаравливающее голодание и надо правильно к нему подходить !!! пару голодовок таких в месяц и вы не только похудеете но и избавитесь от шлаков и мертвых клеток организма!!! а еще я считаю что надо любить себя такой какая ты есть, и не ровняться на голивудских звезд!!!! они такие худые не потому что голодают , а потому что спят всего по несколько часов в сутки и употребляют всякую дрянь наподобие SPEEDов всяких...так что задумайтесь и спросите себя- ОНО ВАМ НАДО??? лучше
1. Ешьте все что требует организм !! и когда требует)
2. Заведите себе собачку, и у вас просто не найдется отмазки чтобы пропустить ежедневную пробежку :)
3. Покупайте себе одежду которая подчеркиваетдостоинства вашей соблазнительнойфигуры, и не обращайте на скелеты обтянутые тканью проходящих мимо вас!!!
ПОМНИТЕ парням нравятся объемные формы!!! а не суповые наборы!!!

единственное что вам надо к лету успеть сделать так это убрать животик а за 4 месяца даже самы ленивый с помощью упражнений для пресса уберет животик!!!

УДАЧИ ВСЕМ!!!

Джон Филяев, ну значит я не одна такая (тем более сейчас повышаем веса)) Успокоилась! Мне кажется я наемся только если за раз тысячи 2 калорий слопаю (но тогда хана животу и бокам будет)))

Pretty Woman,
такой ты оптимизм породила в сердцах толстушек всей группы))))

1. ешь все что хочешь и когда хочешь
2. заведи собаку
3. качай пресс

и будет вам счастье, дорогие))))))

ай да, еще шмотки покупайте, чтоб обтягивало)))))))))

#101Кирилл ★Ushkaffa★ Бурлаков

:D:D:D !!!!!!!!

А может еще проще всего будет переехать в Америку,дак там ты вообще будеш супер моделью! по сравнению с ними, и не надо будет вобще парится по поводу лишнего веса!!!

самая странная и глупая проблема - не есть после 6.. ппц. а че не после 7? или 8:35, или 9:01.. бредятина. не есть после 6 - значит лечь спать в 8-9 - ток так. да и то, кисломолочных на ночь - можно

самое интересное - зачем этот гимор людям? днем жрать пирожНки, а потом не есть после 6 - глупость, развитая женщинами (кому за 35лет)с толстой попой.

кушать чуть меньше за раз, есть чаще и тогда совсем не страшно после 6 поесть. я иногда до 6 утра работаю, и что? по 12 часов не есть - вот секрет похудания?

Поддерживаю

Светик, у америкосов фигуристых девчушек тоже хватает + там за собачкой какашки убирать нужно! Не вариант...

я считаю, что вечером после тренировки просто лучше ни есть... и не поправишься...
а вот на счет того что после 6... так я серьезно говорю, когда вечером начинаю есть (конечно не кг конфет... а обычный ужин) , попровляюсь...
у каждого разный обмен веществ, одни и теже правила на всех людей поразному действуют....я так считаю...

Кто хочет похудеть-считайте килокалории! Проверенно опытом. Есть можно ВС! И до 6 вечера и после. Не важно в какое время кушать, главное не более 1500 килокалорий за сутки! + у кого есть возможность, дома занимайтесь спортом. тот же пресс, отжимание, приседание. И вам будет этого достаточно! За месяц можно свободно на 7-10кг похудеть!

Юля Волгина, а что если 1600? ,)

таким макаром можно и 20 кг за месяц потерять. только больше 5 кг - уже аномально и вредно для организма, а если говорить о женщине весом в 60кг, которая теряет 20%(!!!) за месяц - то такое похудание уже за гранью здравого смысла и логики...

Вообще мне кажется, девушке в день достаточно 1500-1800 ккал (если не растет конечно)! А ниже основного обмена дольлше двух дней ооочень вредно для организма

в среднем так и есть. но лучше индивидуально просчитать. при похудании обычно диетологи рекомендуют подсчет калорий среднего рациона - при котором вес не меняется совсем - просчитывают в течении 1-2х недель минимум, затем отнимают 200-300ккал, вес должен начать падать. если при прочих факторах не падает, то расчет был не верным и отнимают еще 200ккал. но тут расчет рациона должен учитывать сочетание белков, углеводов, жиров - и учитывать источники этих в-в, ну и плюс витамины и микроэлементы

очень важно не исключать жиры, но и знать что такое насыщеные, полинасыщеные и т.д. - нужно. без этого работа пустая получится.. и все упрется в тупые диеты 3 апельсина в понедельник, три ложки риса в среду, три казюли в четверг и прочий бред))

1500-это для тех,кто хочет быстро похудеть. Моя тетя так похудела за 3 месяца на 17кг и чувствует себя отлично,да и вес заново не набирает! Но в то время,когда будите так худеть-нужно делать небольшие перерывы, день-два, когда можно есть больше. Чтобы организм привыкал к изменениям.

1500 - это для кошки?!

:DDD

для Женщины-Кошки=)

Делай упражнения на те места где скапливается жир, выпадами вперед на бедра и ягодицы, сгибания корпуса на полу и подтягивание коленей к груди на полу и кушай сколько хочешь=)