как избавиться от чувства голода после 6 вечера?

А творог обезжиренный я считаю ни к чему.... кальций без жира не усваивается..

Юля, ну и как, творожок с вареньем вечером держит вас в форме??

Вы знаете Кирилл, если мне не кушать вечером, то последний прием пищи получается в 16:00 для меня тяжко .... И еще я занимаюсь спортом и танцами, и кушать творожок вечером у меня получается 2 раза в неделю и после приема пищи не сижу на месте.

Лично я не заморачиваюсь есть ли мне после 6.:) я даже ночью встаю и ем.

Александр O.D.B. Папакин,хочу спросить почему если на ночь есть фрукты,то желудок можно испортить?

Кстати да...вопрос интересны..съел 4 яблока...и как бы все...никаких позывов.....

Инуля во фруктах содержатся углеводы и много витаминов а в цитрусовых высокий уровень кислотности,а как известно витамины ускоряют метаболизм,а процесс объема веществ регулирует не только ферменты(белкки)но и коферменты основной частью которых являются витамины,т е если вы съедаете одних фруктов вы заводите свой желудок молекулы витаминов с скоростью движутясь в крови по вашему организму но не находят молекулы белка,жира,углевода и организм от этого только страдает,я хочу лишь сказать что надо есть полноценно и не ограничивать себя какими то веществами,потому что они все важны в жизнедеятельности человека

Опять 25)))
Когда же мы, наконец, избавимся от стереотипов голодания и умопомрачительных диет?! Когда же мы, наконец, включим мозги и начнем питаться рационально, полноценно?!
Не мучайте себя голодом, ешьте небольшими порциями 5-7 раз в день, после 18 разумеется тоже, и будет вам счастье

Во сколько бы я не ела последнй раз,утром все равно просыпаюсь ужасно голодной(((

Вот это смешно)) А нужно проснутся сытым и довольным? Тогда куда завтрак пихать? В карман?

слышал что стакан теплой воды или морковка подавляют апетит

а у меня наоборот - аппетита нет, а кушать приходится за троих! витамины уже с ушей лезут, а все равно не помогает((

кофе подавляет голод

Яблоки очень помогают!

НЕВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕШЬТЕ ЖЕВАЧКИ (ТОЕСТЬ НЕ ЖУЙТЕ) очень хочетса после них есть (если ешь их после 6...)

Tatyana ♥♥♥ Antonova ,я знаю что кофе....но после кофе я не усну совсем тогда

Не есть после 18 только в начале трудно. Через 3 недели я уже спокойно это переносила. Иногда яблоко съем. И никакого аппетита у меня оно не вызывает. Утром есть никогда не хочу. Для меня вообще это странное чувство: утренний голод. А если есть после 18, как некоторые пишут, то вес так сразу и начинает прибывать. Хоть я и занимаюсь аэробикой 1 час в день. Т.е. для всех одного совета нет. Все индивидуально.

эмм....ну нужно покушать:-) Пакушай например в 17 45 мяска, оно преваривается долго и поможет тебе в борьбе с голодом, также творожок!

да просто вечерком спортом займись и голод пройдет, а если совсем невмоготу то попей кефира или зеленого чая))))

Хочешь жрать? попей водички! вот девиз анероксички!)

ахахаха это точно)))

мдеее...тяжело живется девушкам в России: до 18 нельзя пить,после есть)))))))))

мне помогает зеленый чай отбивает аппетит надолго=)

Не есть после 6 это чушь,даже при похудении!

Джон,обоснуй)