Аминокислоты.
Вопрос достаточно часто задавемый. Сколько и когда.Кол-во потребляемых аминокислот устанавливается индивидуально!!!!!
Естественно путем наблюдения за собственным организмом. Начинать следует примерно с 2ух таблеток 4 раза в день и повышать до наступления диареи)) не шучу. Потом снизить на 1 и кушать спокойно.
Аминокислоты для массы - чушь несусветная
спасибо за коммент.. но в этом я уже сам разберусь..
лучше бы сказали как,когда,и по сколько их пить..
И еще, если сделал перерыв на пару недель, то есть не тренируюсь, стоит ли продолжать пить? ( по 4 , 3 раза в день)
Перерыв от употребления аминок не нужен, они ведь только дают энергию на тренировках и мышцы побыстрее восстанавливает.
Если сделал перерыв, наверное лучше не пить, смысла же не будет, ты не тренируешся.
Перерыв делают в основном когда пьют креатин
Сказали пить ,чтобы мышцы быстрее восстанавливались.
Вопрос:
Стоит ли пить такие дешевые аминокислоты?
И не прибавлю ли я в весе?
Вредны ли они?
что вы можете про них сказать?
лучша добавка это ТЕСТОСТЕРОН http://vkontakte.ru/note79193135_10183136 даже аптечный пропионат) хотя злой он конечно
Если спорпит по твоему мнению херня...лишняя трата денег и т.п. ! тогда нахуя Спортсмены готовясь к соревнованиям с ДК 3 месяца до сорев хавают в безбожном количестве спортпит ? Например Маским Бархатов в своем интервью признался, что на подготовку к Чемпионату Мира на спортпит было потрачено порядка 10 тыс. евро.....Знакомый МСМК по пауэрлифтингу готовясь на Россию за 2 мес. сжирает спортпита примерно на 30-40 тыс. руб...... Не от пизды ведь они хавают его...верно ?
Важно знать ЧТО ЕШЬ, СКОЛЬКО и с ЧЕМ СОЧЕТАЕШЬ !....если просто пропить креатин, протеин, бцаа и т.п....и ожидать резкого скачка в результате...то ты полный лох.... вряд ли ты что то почувствуешь вообще....
Ко всему нужно подходить с головой !