ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГАВ медленном возвратно-поступательном движении нашего общества к жизни по стандартам мировой цивилизации все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Уловив наметившиеся тенденции, мы провели небольшое социологическое исследование, проанализировав состав тренирующихся. Оказалось, что не менее 60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. И, что самое удивительное, абсолютное большинство из них посещают не уроки аэробики, а тренажерный зал. Поначалу такое положение вещей вызвало немалое удивление, но, тщательно проанализировав сложившуюся ситуацию, мы пришли к выводу, что такое положение вещей закономерно. Во-первых, у женщин генетически заложено стремление к красоте и совершенству. Возросшая социальная и экономическая роль женщин в современном обществе позволяет им без оглядки на мужскую половину населения зарабатывать, и, что характерно, тратить свои собственные деньги, в том числе и на себя. Возможно, сложившиеся реалии и не устраивают некоторую часть мужского населения, но факты есть факты, они как дети – рот не заткнешь, и спорить тут бесполезно. И, наконец, замыкается этот круг тем, что чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.
  • Теги:
  • нет
229 комментариев
avatar
Александр Морозов, эффективнее пресс качать?
avatar
конечно, эффективнее - мне кажется только от этого у меня талия на место и встала по размерам
avatar
эффективнее силовую по кругу без отдыха.Пресс конечно -будет форма .талия может увеличиться
avatar
я уже кстати думаю сбавлять темпы по прессу! Сверху кубики есть, мне нравится, но снизу как-то жестко слишком и даже ощущение, что именно из-за этого животик выпирает! и от каких упражнений на пресс талия может увеличиться?? (кроме, конечно, наклонов вдоль туловища с гантельками в руках)
avatar
все что растит пресс увеличивает талию.Когда очень мощные косые для женщины может быть некрасиво.Есть упражнение вакуум.Результат - живот плоский и подтянутый.
avatar
Александр, напишите пожалуйста, как делать вакуум! =)
avatar
без партнера не обойтись)))))))
avatar
шутник...Энциклопедию ББ Арнольда читайте,там картинки есть.Втягивать живот и задерживать дыхание как можно дольше - примитивное объяснение.При первоначальной позе думаю партнер будет отвлекать
avatar
Спасибо, почитаю =)
avatar
Арни можно верить, у него талия просто бомбезная была
avatar
талия не женская,зато живот плоский.
avatar
Мда уж, ну вот я еще раз убеждаюсь, что мужчинам иметь совершенное тело проще....упражнениями можно добиться самых невероятных результатов, при этом выглядеть мужественно и красиво, а вот женщинам...про себя не могу сказать, что я прямо супер-тренировалась, а вот смотрю на свои новогодние фотки в открытом платье - руки такие рельефные, что даже как-то жутковато. Может не надо оно нам, девушки, а??)))) Но тонус в мышцах от тренировок конечно замечательный...но можно ли тренироваться так, чтобы тонус всегда был, но мышцы при этом не становились такими рельефными?? (может у меня анатомическая особенность, мне говорили, что на мне анатомию хорошо было бы изучать).
avatar
Вы и так красивы! Зачем вам это?
avatar
Ислам, а Вы-то как красивы ;)))
avatar
по поводу количества посещений спортзала в неделю... мне знакомый инструктор говорил,что вредно для организма посещение зала более 4 раз в неделю,иначе будет переутомление организма,потеря аппетита и многое другое((
неужели это правда?я бы с удовольсвие хотела бы ходить чаще,но опасаюсь за здоровье...
avatar
3-4 раза в неделю вполне!!!
avatar
Виктория, если вы выкладываетесь по полной, вы чисто физически на след день не сможете, даже не захотите в него идти
avatar
Это относительно.можно и 3мя-4мя разами в неделю подорвать здоровье,можно ходить 10 раз и прекрасно себя чувствовать.Называть оптимальное число тренировок абстрактно не имеет смысла.
avatar
#197
довольно упорно занимаюсь,выкладываюсь по полной так,что еле передвигаю ногами выходя из спортзала,но на следующий день,несмотря на боль в мышцах,тянет туда...
avatar
значит несильно болит! У меня последнее время так болит, что с кровати тяжело аж встать, хочется спать и спать, ломает прям как при температуре, и несмотря на сильную любовь к залу, в такие дни не тянет ни капельки!
avatar
Ольчо, ты слабак!))
avatar
Оля к каждым днем становится сильнее,это главное
avatar
главное, тяжелее))
avatar
ну судя по тому, какие ты там варганишь пирожки да плюшки, это не мудрено)))
avatar
Вот этот вот тренажер для жима ногами вниз (или вверх?), короче тяжело было снимать с него 25-килограммовые блины... первые 10 блинов... потом уже - не тяжело.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.