ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГАВ медленном возвратно-поступательном движении нашего общества к жизни по стандартам мировой цивилизации все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Уловив наметившиеся тенденции, мы провели небольшое социологическое исследование, проанализировав состав тренирующихся. Оказалось, что не менее 60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. И, что самое удивительное, абсолютное большинство из них посещают не уроки аэробики, а тренажерный зал. Поначалу такое положение вещей вызвало немалое удивление, но, тщательно проанализировав сложившуюся ситуацию, мы пришли к выводу, что такое положение вещей закономерно. Во-первых, у женщин генетически заложено стремление к красоте и совершенству. Возросшая социальная и экономическая роль женщин в современном обществе позволяет им без оглядки на мужскую половину населения зарабатывать, и, что характерно, тратить свои собственные деньги, в том числе и на себя. Возможно, сложившиеся реалии и не устраивают некоторую часть мужского населения, но факты есть факты, они как дети – рот не заткнешь, и спорить тут бесполезно. И, наконец, замыкается этот круг тем, что чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.
  • Теги:
  • нет
229 комментариев
avatar
И что тогда будет? В чем смысл -увеличить талию и нарастить на ней мышцы?
avatar
Есть такой идиотский тренажер имитирующий обруч вращательные движения тазом с грузом внизу. Толку мало если использовать его один а вот если после всего комплекса забить мышцы очень не плохо чувствуешь косые.
avatar
Согласен в этом смысле да.Но есть предположение что девушки хотят просто худеть,а не развивать мышца в районе талии.( а зря).
avatar
Это да. Все хотят худеть. ДЕВУШКИ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПО ХУДЕТЬ НА ДОЛГО ЭТО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ.
avatar
и почему девушки так этого бояться? и многие пацаны считают накачанных девушек уродливыми? 95% лучше будут изыскивать идиотские диеты вместо нормальной физкультуры.Надо это изменить.
avatar
Да даже не накаченных не устаю постить это фото http://vkontakte.ru/photo-415629_136681824 она не накачена у нее есть мышцы. Она эталон))
avatar
да уж, Танюха оч красива. Особенно в предсезонку.
avatar
я хотела купить обруч, но много говорилось о том, что они плохо влияют на внуутренние органы (на почки например, которые у меня и так не совсем здоровые), поэтому нужно каким-то другим способом делать более выдающуюся талию!) Что подскажите? ведь просто качание пресса в этом не помогает)
avatar
тебя интересует именно узкая талия?
avatar
Ага, как , в принципе, всех девушек) Она у меня и так имеется, но хотелось бы, чуть уже) Я просто много качаю пресс (боковые мышци тоже) и боюсь, что из-за этого талия может "уйти")) не знаю, как правильно выразиться))
avatar
ваще косые оч деликатная штука, ибо их "раскачка" напрямую расширяет визуально талию. Я так понимаю, что тебе просто нужно процент жира снизить и талия проступит еще сильнее...
avatar
то есть, если я похудею за счет жира и его процент снизится то и талия сузится?? может косые вообще лучше не трогать?
avatar
был бы я девой прекрасной, то косые вряд ли бы вообще качал...
фотку бы посмотреть, можно было что-то дельное сказать))))
avatar
я конечно тоже против косых, поэтому совсем чуть-чуть их подкачиваю) фотку сделаем - покажем) пока нету)
avatar
Хотела дать ссылку на фото, но ничего не получается - запрещено!)
avatar
Пробелов наставь
avatar
Мда, я что тут единственная девушка, которая не хочет худеть?)))) Я пошла в тренажерку, чтобы полнеть и набирать вес. Набрала уже 4 кг. Я бы не прочь не качаться, но если просто много кушать, вес прибавится только в животе, а мне этого не нужно. У меня и так тонкая талия, ура)))......но вот качаю-качаю широчайшие мышцы спины..и на ощупь даже вполне успешно...и руки........но только вот думаю должен же быть предел......хочется как-то пополнеть, но не за счет таких мышц (хотя сейчас мне мои руки очень нравятся). Не знаю, как пополнеть, но чтобы не пузо, а равномерненько как-нибудь. Как набрать жир?))))...
avatar
Стандартная работа на массу .Получаем равномерную подкожную жировую прослойку желаемой толщины.Регулируется кол-вом углеводов и тренировочной программой.ББ,БФ,Ф.Не советую этим заниматься,через годик тренировок тело начнет правильно строится и как бы не захотелось нажитый жирок скинуть..На Аве вы очень худая,а жир присутствуют уже.
avatar
лично знаю достаточное количество примеров девушек которые благодаря обручу похудели в талии......
avatar
Лично вы ссылаетесь на *не чистый* эсперимент.Пос сравнению с лежанием на диване так похудеть легче.Обруч -трата калорий.Ничем не лучше чем любая другая трата.По сравнению с полноценным тренингом бессмысленная трата времени.Я знаю многих ,которые не смогли ничего добиться обручем и быстро достигли результатов другим способом.Спор разрешить просто - спросите мнение реального спортивного авторитета в данном вопросе - вам скажут то же что и я говорю.
avatar
я ссылаюсь не только на свой опыт,но и на исследования проведенные специалистом по восстановительной гимнастике из ЦИТО имени Приорова,которая проводила исследование данного примера...Александр-поверьте на слово ибо спор бессмысленный,я общаюсь со многими специалистами и из разных областей,да и сам достаточно не плохо разбираюсь в данном вопросе......так что рекомендую девушкам попробовать совместно с прокачкой пресса использовать обруч.
avatar
Александр, тут спорить бессмысленно!
avatar
Евгений,я верю что вы общаетесь со специалистами разных областей.Я тоже считал обруч полезным лет 20 назад.Можно спросить любую девушку,достигшую чего -либо в финтнесе,бодифитнесе - они все известны и вполне общительны -думаю удасться рассмешить всех до одной вашей суперметодикой..Я не спорю - я по убеждениям больше доверяю чемпионкам Мира,России,Питера чем исследованиям непонятных и неназванных специалистов по восстановительной гимнастике.
avatar
Однако с вами Евгений возможно было бы интересно подискутировать на другие темы.Давайте продолжим тему женской любительской *сушки*.Все женщины мечтают быстро сбросить лишнее,а вы *достаточно неплохо разбираетесь в вопросе*.Поделитесь знаниями если не лень..
avatar
Я лично против обруча, на себе не пробовала, но слышала много отзывов, что он может повредить внутренние органы, почки например)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.